공포증

콘텐츠

• 공포증이란 무엇입니까?
• 원인
• 광장 공포증
• 사회 공포증
• 다른 유형의 공포증
• 위험 요소
• 공포증의 증상
• 치료 옵션
• 인지 행동 치료
• 약물
• 테이크 아웃

공포증이란 무엇입니까?

공포증은 지나치게 비이성적 인 공포 반응입니다. 공포증이있는 경우 두려움의 근원에 직면 할 때 깊은 공포감이나 공황 감을 경험할 수 있습니다. 두려움은 특정 장소, 상황 또는 물건에 대한 것일 수 있습니다. 일반적인 불안 장애와는 달리, 공포증은 대개 특정한 것과 관련이 있습니다.

공포증의 영향은 성가신 것부터 심하게 무력화까지 다양합니다. 공포증이있는 사람들은 종종 자신의 두려움이 비이성적이라는 것을 알고 있지만 그것에 대해 아무 것도 할 수 없습니다. 그러한 두려움은 직장, 학교 및 개인 관계를 방해 할 수 있습니다.

약 1900 만 명의 미국인이 자신의 삶의 일부 영역에서 어려움을 일으키는 공포증을 앓고 있습니다. 최대한의 삶을 영위 할 수없는 두려움이 있다면 의사의 도움을 받으십시오.

원인

유전 및 환경 요인으로 인해 공포증이 발생할 수 있습니다. 불안 장애와 가까운 친척이있는 어린이는 공포증이 발생할 위험이 있습니다. 익사와 같은 고통스러운 사건은 공포증을 일으킬 수 있습니다. 밀폐 된 공간, 극한의 높이 및 동물 또는 곤충 물기에 노출되면 모두 공포증의 원인이 될 수 있습니다.

지속적인 건강 상태 또는 건강 문제가있는 사람들은 종종 공포증이 있습니다. 외상성 뇌 손상으로 공포증을 앓는 사람들이 많이 발생합니다. 약물 남용과 우울증도 공포증과 관련이 있습니다.

공포증은 정신 분열증과 같은 심각한 정신 질환과는 다른 증상을 보입니다. 정신 분열증에서, 사람들은 시각 및 청각 환각, 망상, 편집증, 무감각증과 같은 부정적인 증상 및 무질서한 증상이 있습니다. 공포증은 비이성적 일 수 있지만 공포증 환자는 현실 검사에 실패하지 않습니다.

광장 공포증

공포증은 탈출 할 수없는 장소 나 상황에 대한 두려움입니다. 단어 자체는“공백에 대한 두려움”을 말합니다. 광장 공포증이있는 사람들은 군중이 많거나 집 밖에 갇히는 것을 두려워합니다. 그들은 종종 사회적 상황을 피하고 집 안에 머물러 있습니다.

광장 공포증을 앓고있는 많은 사람들은 탈출 할 수없는 곳에 공황 발작이 있을까 두려워합니다. 만성 건강 문제가있는 사람들은 공공 장소에서 도움을받을 수없는 의료 응급 상황에 대한 두려움이있을 수 있습니다.

사회 공포증

사회 공포증은 사회 불안 장애라고도합니다. 사회적 상황에 대해 극도로 걱정하며 자기 격리로 이어질 수 있습니다. 사회적 공포증은 너무 심해서 식당에서 주문하거나 전화를받는 것과 같은 가장 단순한 상호 작용이 공황을 유발할 수 있습니다. 사회 공포증이있는 사람들은 종종 공공 상황을 피하기 위해 길을 떠납니다.

다른 유형의 공포증

많은 사람들이 특정 상황이나 사물을 싫어하지만 진정한 공포증이 되려면 두려움이 일상 생활을 방해해야합니다. 가장 일반적인 것들이 몇 가지 더 있습니다 :

Glossophobia : 이것을 성과 불안 또는 청중 앞에서 말하는 것에 대한 두려움이라고합니다. 이 공포증에 걸린 사람들은 한 무리의 사람들 앞에 있다고 생각할 때 심각한 신체 증상을 보입니다.

고소 공포증: 이것은 높이에 대한 두려움입니다. 이 공포증을 가진 사람들은 산, 다리 또는 고층 건물을 피합니다. 증상으로는 현기증, 현기증, 발한 및 의식이 사라지거나지는 것처럼 느끼는 증상이 있습니다.

밀실 공포증: 이것은 밀폐 된 공간이나 좁은 공간에 대한 두려움입니다. 심각한 폐소 공포증으로 인해 자동차 나 엘리베이터를 타지 못하는 경우 특히 장애가 발생할 수 있습니다.

공포증 : 이것은 비행의 두려움으로도 알려져 있습니다.

치아 공포증 : 치아 공포증은 치과 의사 또는 치과 절차에 대한 두려움입니다. 이 공포증은 일반적으로 치과 의사의 사무실에서 불쾌한 경험을 한 후에 발생합니다. 필요한 치과 치료를받지 못하게되면 해로울 수 있습니다.

혈우병 : 이것은 피 또는 부상의 공포증입니다. 혈우병 환자는 자신의 혈액이나 다른 사람의 혈액에 닿을 때 희미해질 수 있습니다.

거미 공포증 : 이것은 거미에 대한 두려움을 의미합니다.

저 공압 증 : 이것은 개에 대한 두려움입니다.

혐오증 : 이 공포증을 가진 사람들은 뱀을 두려워합니다.

고독 공포증:이 공포증은 밤이나 어둠에 대한 두려움입니다. 그것은 거의 항상 전형적인 어린 시절의 두려움으로 시작됩니다. 청소년기를 지나면 공포증으로 간주됩니다.

위험 요소

불안에 유전 적 소인이있는 사람들은 공포증에 걸릴 위험이 높습니다. 연령, 사회 경제적 지위 및 성별은 특정 공포증에 대해서만 위험 요소 인 것으로 보입니다. 예를 들어, 여성은 동물 공포증을 앓을 가능성이 높습니다. 사회 경제적 지위가 낮은 어린이나 사람들은 사회 공포증을 앓을 가능성이 높습니다. 남자는 치과 의사와 의사 공포증을 가진 사람들의 대다수를 구성합니다.

공포증의 증상

공포증의 가장 흔하고 무능한 증상은 공황 발작입니다. 공황 발작의 특징은 다음과 같습니다.

• 심장을 두드 리거나 경주
• 호흡 곤란
• 빠른 발언 또는 말할 수 없음
• 마른 입
• 배탈
• 구역질
• 고혈압
• 떨림 또는 흔들림
• 흉통 또는 압박감
• 질식
• 현기증 또는 현기증
• 땀을 많이 흘리다
• 임박한 운명의 감각

그러나 공포증이있는 사람은 정확한 진단을 위해 공황 발작이 필요하지 않습니다.

치료 옵션

공포증 치료에는 치료 기술, 약물 치료 또는이 둘의 조합이 포함될 수 있습니다.

인지 행동 치료

인지 행동 요법 (CBT)은 공포증에 가장 일반적으로 사용되는 치료법입니다. 통제 된 환경에서 두려움의 근원에 노출되는 것이 포함됩니다. 이 치료는 사람들의 상태를 악화시키고 불안을 줄일 수 있습니다.

이 요법은 부정적인 생각, 역기능 적 신념 및 공포증 상황에 대한 부정적인 반응을 식별하고 변화시키는 데 중점을 둡니다. 새로운 CBT 기술은 가상 현실 기술을 사용하여 사람들을 공포증의 출처에 안전하게 노출시킵니다.

약물

항우울제 및 항불안제는 두려움에 대한 정서적 및 신체적 반응을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 종종 약물 치료와 전문 치료의 조합이 가장 도움이됩니다.

테이크 아웃

공포증이있는 경우 치료를받는 것이 중요합니다. 공포증을 극복하는 것은 어려울 수 있지만 희망은 있습니다. 올바른 치료를 통해 두려움을 관리하고 생산적이고 충실한 삶을 영위하는 법을 배울 수 있습니다.