임신 9 주 : 증상, 팁 등

콘텐츠

• 개요
• 몸의 변화
• 당신의 아기
• 9 주차 쌍둥이 개발
• 임신 9 주 증상
• 이번 주 건강한 임신을 위해해야 ​​할 일
• 의사에게 연락 할 때
• 현명한 선택을 지금하십시오

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개요

임신 9 주가되면 여러분과 아기는 많은 변화를 겪고 있습니다. 이번 주에 무엇을 기대해야하는지 계속 읽으십시오.

몸의 변화

9 주가되면 다른 사람에게 임신이되지는 않지만 몸에 변화가 생길 수 있습니다. 임신 전 크기에 따라 허리가 두꺼워 지거나 호르몬으로 인한 팽만감으로 인해 옷이 더 타이트하게 느껴질 수 있습니다. 가슴이 계속 커지고 젖꼭지가 어두워집니다. 아기에게 영양을 공급하기 위해 혈액량이 증가함에 따라 정맥이 더 두드러 질 수 있습니다.

당신의 아기

아기는 임신 9 주째에 약 3/4 인치 길이입니다. 주요 장기가 계속 발달하고 아기의 팔이 자라며 팔꿈치가 구부러 질 수 있습니다. 작은 발가락이 발달하고 일주일 전에 등장한 귀와 눈꺼풀이 계속 형성됩니다. 아기가 움직임을 느끼기에는 너무 이르지만 더 활발해집니다. 핸드 헬드 도플러 초음파에서 하트 비트가 감지 될 수 있습니다.

9 주차 쌍둥이 개발

이번 주에 초음파 검사를 받으면 쌍둥이를 옮길 수 있습니다. 여러 명의 여성을 태운 일부 여성은 한 명의 아기 만 태운 여성보다 임신 증상이 더 강할 수 있습니다. 휴식을 취하십시오. 아침이 너무 심하면 의사와 상담하십시오.

임신 9 주 증상

임신 중에 지금까지 경험 한 증상은 이번 주에도 계속되고 심화 될 수 있습니다. 이러한 증상에는 다음이 포함됩니다.

• 구역질 또는 구토
• 잦은 배뇨
• 부드럽거나 따끔 거리는 가슴
• 피로
• 현기증
• 과민성 또는 예기치 않은 감정
• 가슴 앓이 또는 변비
• 음식 혐오 또는 갈망
• 기아 증가

이러한 증상에 대처하려면 다음 중 하나를 수행하십시오.

• 가슴 아픈 가슴을 완화하기 위해 출산 브라를 착용하십시오. 스포츠 브라도 도움이 될 수 있습니다. 출산 브라를 온라인으로 찾으십시오.
• 변비와 싸우고 충만을 제공하기 위해 물을 많이 마시고 섬유질이 많은 음식을 섭취하십시오.
• 천천히 일어나서 식사를 건너 뛰지 말고 현기증을 예방하기 위해 너무 오래 제자리에 있지 마십시오.
• 하루에 몇 차례 작은 식사를하고 기름기가 많고 매운 음식을 피하여 가슴 앓이와 메스꺼움을 예방하십시오.
• 침대에서 일어나기 전에 짠 크래커 나 건식 토스트를 먹거나, 얼음 조각을 먹거나, 타르트 마름모꼴을 먹거나, 부드럽고 소화하기 쉬운 작은 식사를하면 아침 병이 완화 될 수 있습니다. 입덧을 완화하는 데 도움이되는 다양한 마름모꼴이 있습니다.
• 빈번한 배뇨에 대처하기 위해 카페인을 피하고 필요에 따라 화장실을 쉬십시오.

이번 주 건강한 임신을 위해해야 ​​할 일

태아 관리를 아직 받고 있지 않다면 지금이 그 때입니다. 멀미로 인해 먹기가 어려울 수 있지만 가능하면 단백질과 탄수화물이 많은 음식이나 간식을 먹는 것이 중요합니다. 특히 구토로 입덧을 느끼는 경우 수분을 충분히 섭취하여 수분을 유지하십시오. 담배를 피우면 멈추십시오. 질병 통제 및 예방 센터에 따르면 임신 중 흡연은 유산, 태반 문제, 조산, 저체중, 갑작스러운 영아 사망 증후군 (SIDS), 구순 구개열 또는 구개열의 위험을 증가시킵니다. 금연에 도움이 필요하면 금연 프로그램 시작에 대해 의사와 상담하십시오. 임신 중이 단계에서 아기를 위해 할 수있는 가장 좋은 것 중 하나는 안전하고 균형 잡힌 식단을 먹는 것입니다. 이 라인들과 함께 몇 가지 팁이 있습니다.

• 덜 익힌 고기, 생선 또는 계란을 먹지 마십시오. 모든 델리 고기를 피하십시오.
• 매주 2 ~ 3 인분의 생선을 섭취하고 황새치, 상어, 바닷물 또는 고등어를 피하십시오. 또한 매주 12 온스 이하의 통조림, 가벼운 참치, 6 온스 이하의 참치 스테이크 또는 알바 코어 참치를 섭취하십시오.
• 먹기 전에 모든 과일과 채소를 씻으십시오.
• 도마와 접시를 깨끗하게 유지하십시오.
• 매일 4 회 분량의 유제품을 섭취하십시오. 저온 살균되지 않은 우유 및 유제품 및 연질 치즈는 피하십시오.
• 하루에 1 ~ 2 개의 카페인 음료를 마시십시오.
• 인공 감미료를 적당히 하루에 한 패킷 씩 사용하십시오. 인공 감미료를 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다.
• 매일 1,000mcg 엽산 보충제를 섭취하십시오. 엽산 보충제를 온라인으로 구입하십시오.
• 의사가 권장하는대로 DHA 및 EPA와 함께 태아 비타민을 섭취하십시오. DHA 및 EPA가 포함 된 태아 비타민을 온라인에서 찾으십시오.
• 출생 결함을 일으킬 수 있으므로 알코올을 마시지 마십시오.

의사에게 연락 할 때

첫 삼 분기 동안 다음 증상이 발생하면 의사에게 연락하십시오.

• 출혈 또는 경련
• 질 분비물 증가
• 질 냄새
• 화씨 100.4 이상
• 오한
• 배뇨로 고통 또는 화상
• 배 또는 골반의 통증

귀하의 멀미가 심하거나 다음과 같은 증상을 유발할 경우 의사에게 연락하십시오.

• 체중 감량
• 음식이나 물을 섭취 할 수없는 상태에서 하루에 3 번 이상 구토
• 구토 피
• 기절
• 현기증
• 배뇨 감소
• 빠른 심장 박동
• 잦은 두통
• 과일 입이나 몸 냄새
• 혼란 또는 혼란

현명한 선택을 지금하십시오

임신 9 주차는 8 주차와 크게 다르지 않을 수 있습니다. 그러나 아기는 거의 완전히 미니어처로 개발되어 계속 성장할 준비가되어 있습니다. 이 초기 단계에서 자신과 아기를 돌보기로 한 결정은 나중에 건강한 임신을 지원하는 데 도움이됩니다.