혼자서 임신하기위한 8 가지 팁

콘텐츠

• 1. 지원 시스템 구축
• 2. 다른 편부모와 연결
• 3. 출산 파트너 고려
• 4. 임신과 부모가되기위한 계획을 개발하십시오
• 5. 지역 비영리 단체에 연락
• 6. 카드를 테이블 위에 눕 힙니다.
• 7. 법을 아십시오
• 8. 자신을 돌봐
• 다음 단계
• 큐:
• ㅏ:

모든 엄마가 임신은 모순이라고 말할 것입니다. 다음 9 개월 동안 당신은 작은 인간을 만들 것입니다. 이 과정은 마술적이고 벅차 며 아름답고 무섭습니다. 너는 될거야:

• 행복
• 강조
• 빛나는
• 감정적 인

하지만 산전 방문을 유도하거나 밤에 편안하게 지내는 데 도움을 줄 수있는 파트너가 없다면 임신이 특히 어려울 수 있습니다.

임신 중이고 혼자있는 경우, 절차를 더 쉽게 만드는 데 도움이되는 8 가지 팁이 있습니다.

1. 지원 시스템 구축

임신 기간과 그 이후에 기댈 수있는 사랑하는 사람에게 다가 가십시오. 이러한 친구 나 친척에게 도움을 요청해야 할 수도 있습니다. 사랑하는 사람들은 의사의 진료 예약에 동행하고, 의료 또는 개인적인 문제에 대해 도움을 줄 수 있으며, 스트레스를 풀고 풀어줄 필요가있을 때 자신감을 가질 수 있습니다.

2. 다른 편부모와 연결

핵심 지원 시스템을 갖는 것이 중요하지만, 혼자 임신을하는 다른 조만간 부모에게 연락하는 것도 고려해야합니다. 한 부모 가족의 지역 그룹을 찾으십시오. 그들과 어울리고 임신 관련 이야기를 공유 할 수 있습니다.

3. 출산 파트너 고려

조만간 일부 엄마는 파트너 나 사랑하는 사람없이 방에서 출산을 원할 수 있습니다. 그러나 그러한 지원없이 분만을 겪는 것이 걱정된다면 친구 나 친척에게 분만 및 임신 기간 동안 출산 파트너 역할을 해달라고 부탁하십시오.

산전 방문 및 호흡 수업과 같은 기타 임신 중심 활동에 출산 파트너를 참여시킬 수 있습니다. 그들과 함께 당신의 출산 계획을 검토하여 그들이 당신의 소원을 인식하도록하십시오.

4. 임신과 부모가되기위한 계획을 개발하십시오

임신과 부모가되는 과정은 하나도 없습니다. 그러나 미리 계획을 세우면 직면 할 수있는 모든 문제를 해결할 수 있습니다. 귀하의 계획에는 의사 방문부터 식료품 쇼핑에 이르기까지 임신 관리 방법이 포함될 수 있습니다. 이렇게하면 조정해야 할 사항을 파악하는 데 도움이됩니다.

또한 임신 1 년과 자녀의 첫해 1 년을위한 2 년 예산을 책정 할 수 있습니다. 이를 통해 재정 상태를 파악할 수 있습니다.

5. 지역 비영리 단체에 연락

일부 엄마는 필요한 지원을 제공 할 사람이 주변에 없습니다. 생식 건강이나 임신을 다루는 비영리 단체에 연락해보세요.

비영리 단체는 WIC (Women Infant Children) 혜택 또는 주택 지원과 같은 서비스 신청을 지시하거나 도와 줄 수있는 사회 복지사와 연결해 줄 수 있습니다.

6. 카드를 테이블 위에 눕 힙니다.

당신의 필요, 욕구 및 문제에 대해 주변의 모든 사람에게 정직하십시오. 필요한 편의 사항에 대해 상사와상의하십시오. 가족이 언제 지원을 받고 있는지, 그리고 언제 부담이되는지 알려주세요. 추가 도움이 필요하다는 것을 친구에게 알리십시오.

7. 법을 아십시오

부모와 곧 부모가 될 부모를 부양하는데 미국이 뒤처진다는 것은 비밀이 아닙니다. 고용주가 연방법에 의해 보호되는 편의를 구했기 때문에 임신 한 근로자를 해고 한 경우가 많이 있습니다.

지역, 주 및 연방 고용 법을 조사하여 법적으로 보호되는 것과 그렇지 않은 것을 알 수 있습니다. 고용주와 대화하거나 공공 장소에서 조정이 필요할 때이를 알려야합니다.

8. 자신을 돌봐

항상 자신을위한 시간을 찾으십시오. 곧 부모가 될 부모는 감정적 인 9 개월 동안 긴장을 풀고 숨을 쉴 수 있어야합니다.

산전 요가 수업 찾기. 걷는 것이 고통스럽지 않다면 공원을 산책하세요. 임신에 안전한 매니큐어를 제공하십시오. 스파 약속을 예약하십시오. 매일 밤 책을 읽으십시오. 좋아하는 영화에 빠져보세요. 포기하고 쇼핑하십시오. 쓰다. 친구들과 스포츠를 시청하세요. 당신을 행복하게하는 것은 무엇이든하십시오.

다음 단계

임신하고 혼자 있다고해서 다음 9 개월을 혼자서 처리해야하는 것은 아닙니다. 개인적으로, 의학적으로, 정서적으로 도움을 줄 수있는 친구 및 사랑하는 사람들과 함께하십시오. 행복하고 힘든시기에 지원을 받기 위해 다른 미혼모에게 연락하십시오.

가장 중요한 것은 자신을 돌보는 것입니다.

큐:

출산 후 보육 옵션은 무엇입니까?

ㅏ:

육아를 미리 보는 것은 임신 중 계획의 중요한 부분입니다. 일부 고용주는 직원에게 옵션을 제공하고 할인 된 수수료를 제공합니다. 인적 자원 부서에 문의하여 직장 혜택이 있는지 알아보십시오. 주 또는 연방 자금을 지원하는 클리닉은 귀하의 위치에 따라 귀하에게 자원을 제공 할 수 있습니다. 미국 보건 복지부에서도 몇 가지 정보를 제공 할 수 있습니다.