어린이의 변비 : 장을 방출하기 위해 식별하고 먹이를주는 방법
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아이의 변비는 아이가 기분이 좋을 때 화장실에 가지 않거나 낮 동안 섬유질 섭취가 적고 물 소비가 적기 때문에 변을 단단하고 건조하게 만드는 결과로 발생할 수 있습니다. 아이에게 복부 불편을 유발하는 것 외에도.
어린이의 변비를 치료하기 위해서는 장의 이동을 개선하는 데 도움이되는 음식을 제공하는 것이 중요하며, 어린이가 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고 낮 동안 더 많은 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
식별하는 방법
어린이의 변비는 다음과 같이 시간이 지남에 따라 나타날 수있는 몇 가지 징후와 증상을 통해인지 할 수 있습니다.
- 매우 단단하고 건조한 변;
- 복통;
- 배의 붓기;
- 나쁜 기분과 과민 반응;
- 배의 민감도가 높을수록 아이는 그 부위를 만질 때 울 수 있습니다.
- 먹고 싶은 욕구 감소.
소아의 경우 변비는 아이가 기분이 좋을 때 화장실에 가지 않거나 섬유질이 적은 식사를하고 신체 활동을하지 않거나 낮 동안 물을 거의 마시지 않을 때 발생할 수 있습니다.
아이가 배변없이 5 일 이상 지내거나, 대변에 혈액이 있거나, 매우 심한 복통이 시작될 때 소아과 상담을받는 것이 중요합니다. 상담 중에 의사는 원인을 파악하고 가장 적절한 치료법을 제시하기 위해 아이의 장 습관과 먹는 방법에 대해 알려야합니다.
내장을 풀어 먹이
아이의 장 기능을 향상 시키려면 일부 식습관의 변화를 장려하는 것이 중요하며 아이에게 다음을 제공하는 것이 좋습니다.
- 하루에 최소 850ml의 물, 물이 장에 도달하면 대변을 부드럽게하는 데 도움이되기 때문입니다.
- 설탕없는 과일 주스 오렌지 주스 또는 파파야와 같이 하루 종일 집에서 만들어집니다.
- 섬유질과 물이 풍부한 음식 모든 밀기울 시리얼, 패션 프루트 또는 껍질의 아몬드, 무, 토마토, 호박, 자두, 오렌지 또는 키위와 같이 장을 느슨하게하는 데 도움이됩니다.
- 씨앗 1 스푼, 요구르트의 아마씨, 참깨 또는 호박씨와 같이 또는 오트밀 만들기;
- 자녀에게 장을 유지하는 음식을주지 마십시오,식이 섬유가 적고 장에 축적되는 경향이 있으므로 흰 빵, 마니 옥 가루, 바나나 또는 가공 식품과 같은.
일반적으로 아이는 몸에 해를 끼칠 뿐이며 장은 그 양의 대변에 익숙해 져 몸이 배설 할 수 있도록 배설물 케이크를 점점 더 많이 필요로하기 때문에 아이는 기분이 좋아지면 바로 화장실에 가야합니다. 비워야한다는 신호.
자녀의 영양을 개선하여 변비와 싸우기위한 몇 가지 팁은 다음 비디오를 참조하십시오.
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