Rebel Wilson은 감정적 인 식사에 대한 그녀의 경험에 대해 사실을 알았습니다.

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Rebel Wilson이 1월에 2020년을 자신의 "건강의 해"로 선언했을 때, 그녀는 아마도 올해 가져올 몇 가지 도전을 예상하지 못했을 것입니다(읽기: 세계적 대유행). 2020년이 예상치 못한 딸꾹질을 겪을 것이라는 데는 의심의 여지가 없지만, Wilson은 건강 목표를 고수하기로 결심했으며 팬과 소셜 미디어 팔로워를 전체 여정에 함께 했습니다.

이번 주에 Wilson은 Drew Barrymore에게 2020년 식습관과의 균형을 어떻게 찾았는지에 대해 이야기하며 명성의 스트레스에 대처하는 방법으로 음식에 의존했었다고 밝혔습니다.

윌슨은 최근 에피소드에 게스트로 출연했습니다. 드류 베리모어 쇼, 이정표 생일(40세)을 공유하는 것은 그녀가 진정으로 자신의 건강을 최우선 순위로 둔 적이 없다는 것을 깨닫는 데 도움이 되었습니다. 그녀는 스트레스를 받을 때 과자를 자신의 "악덕"이라고 부르며 Barrymore에게 "나는 전 세계를 돌아다녔고, 도처에 제트 설정을 하고, 엄청난 양의 설탕을 먹었습니다."라고 말했습니다. (관련: 스트레스를 받는지 확인하는 방법과 중단하기 위해 할 수 있는 일)

윌슨은 “내가 주로 감정적 섭식을 겪었던 것 같다”고 말했다. 그녀는 "국제적으로 유명해져야 한다"는 스트레스 때문에 음식을 대처 방법으로 사용하게 되었다고 설명했습니다. "[스트레스]를 다루는 나의 방식은 도넛을 먹는 것과 같았습니다."라고 그녀는 Barrymore에 말했습니다.

물론 배고픔이 아닌 다른 이유로 먹는 것은 우리 모두가 하는 일입니다. 음식은 추정 된 위로하기 위해; Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T.는 다음과 같이 썼습니다. 모양. "음식은 연료입니다. 하지만 진정과 위안을 주기도 합니다."라고 그녀는 설명했습니다. "즙이 많은 버거나 맛있는 레드 벨벳 케이크를 한 입 베어 물었을 때 행복감을 느끼는 것은 지극히 정상입니다."

윌슨의 경우 감정적인 식사는 처음에 그녀가 다른 "유행 다이어트"를 시도하도록 이끌었다고 그녀는 Barrymore에 말했습니다. 그러나 문제는 특정 음식을 "좋음" 또는 "나쁨"으로 단순히 제한하고 레이블을 지정하여 감정적 섭식을 관리하려고 할 때 더 많은 갈망을 일으키고 결과적으로 더 많은 과식을 하게 될 가능성이 높다는 것입니다. 그녀는 "감정적인 섭식을 통제하려고 하면 할수록 결국 더 많이 통제하게 된다"고 말했다. (관련: 감정적으로 먹고 있는지 확인하는 방법)

그 깨달음을 얻은 윌슨은 배리모어에게 실제로 음식을 대처 메커니즘으로 사용하려는 그녀의 충동의 기저에 깔려 있습니다. 2020년 초에 윌슨은 서핑부터 복싱까지 모든 것을 시도하면서 자신의 피트니스 루틴을 개편했을 뿐만 아니라 "정신적 측면에서 일하기"도 시작했다고 Barrymore에 말했습니다. "[나는 스스로에게 물었다:] 나는 왜 나 자신을 소중히 여기지 않고 더 나은 가치를 가지지 못하는 걸까?" 윌슨은 설명했다. 그녀는 “영양적인 면에서 식단은 주로 탄수화물이 전부여서 맛있었지만 체질상 단백질을 더 많이 섭취해야 했다”고 덧붙였다. (BTW, 실제로 매일 단백질을 *적정* 섭취하는 모습입니다.)

윌슨은 "건강한 해"가 된 지 11개월이 지난 지금까지 약 40파운드를 감량했다고 Barrymore에 말했습니다. 그러나 체중계의 숫자에 관계없이 Wilson은 그녀가 지금 "훨씬 더 건강해짐"을 느낀다는 사실을 즐기고 있다고 말했습니다. 지난 달 인스타그램 팔로워에게 말했듯이 그녀는 "모든 크기"에서 자신을 사랑했습니다.

"하지만 [나는] 올해 더 건강해지고 나 자신을 더 잘 치료하게 되어 자랑스럽습니다."라고 그녀는 말했습니다.

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