너무 지쳐 먹어? 당신을 위로 할 5 가지 이동 레시피

콘텐츠

• Jamie Elmer, 복사 편집자 : Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, 소프트웨어 엔지니어 : Green Smoothie
• Christal Yuen, 웰빙 편집자, 뷰티 : 만두와 나파 양배추
• Sam Dylan Finch, 정신 건강 및 만성 질환 편집자 : Veggie Hummus Wrap
• Ginger Wojcik, 편집 제작 어시스턴트 : 베이글, 계란, 치즈

Slack 메시지와 이메일의 끊임없는 흐름에서 사회 생활과 그 사이의 모든 것을 유지해야한다는 요구에 이르기까지 우리가 항상 "켜져있는"세상에서 먹는 것을 기억하는 것은 때때로 길가에 떨어질 수 있습니다.

하지만 단순히 몸에 영양을 공급할 에너지를 찾을 수없는 경우는 어떻습니까? 우울증을 겪고 있거나 불안이 특히 나쁘거나 스트레스 수준이 지붕을 통과하기 때문일까요?

그 순간에 일어나서 스스로 요리 할 에너지를 모으는 것 — {textend} 무엇을 먹을지 파악하고, 조리법을 찾고, 재료가 있는지 확인하고, 실제로 씹는 노력만으로 — {textend}가 밀고있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 산 위로 200 파운드의 무게.

그러나 여기에, 먹지 않으면 더 지치고 약 해지는 느낌이들 수 있습니다.

그렇다면 이러한 상황에 처했을 때 무엇을해야합니까?

이 경험을 너무 잘 이해하고 이러한 순간이 닥쳤을 때 사용할 수있는 레시피를 가지고있는 Healthline의 사람들이 있습니다.

약간의 영감을주기 위해이 헬스 라이너는 개인적으로 좋아하는 것을 공유했습니다. 아래에서 확인하세요.

Jamie Elmer, 복사 편집자 : Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, 소프트웨어 엔지니어 : Green Smoothie

Christal Yuen, 웰빙 편집자, 뷰티 : 만두와 나파 양배추

Sam Dylan Finch, 정신 건강 및 만성 질환 편집자 : Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, 편집 제작 어시스턴트 : 베이글, 계란, 치즈

Ashley Bess Lane은 프리랜서가 된 편집자입니다. 그녀는 짧고 독단적이며 진을 좋아하며 쓸데없는 노래 가사와 영화 인용구로 가득한 머리를 가지고 있습니다. 그녀는 트위터에 있습니다.