당신이 알아야 할 관계의 잠재적 위험 신호

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• 관계의 잠재적 위험 신호
• 그들은 당신을 모두 갖고 싶어합니다.
• 그들은 애정과의 관계에 대한 행복한 기억을 기억하지 못하는 것 같습니다.
• 그들은 자원이 있을 때 스스로를 돌보지 않습니다.
• 당신은 갈등에 참여하는 것을 중단했습니다.
• 그들은 의사 소통을 꺼립니다.
• 당신은 섹스를 중단했고 그것에 대해 이야기하고 있지 않습니다.
• 그들은 자신이 가진 돈이 얼마나 적은지에 대해 끊임없이 이야기하지만 그들은 큰 지출을 합니다.
• 관계에서 위험 신호를 발견하면해야 할 일
• 검토 대상

당신이 신진 관계에 있든 잘 정립된 관계에 있든, 당신의 선의의 보호 친구와 가족은 당신의 야유의 "위험 신호"를 재빨리 부를 수 있습니다. 그들의 눈에는 당신의 새 친구가 한 달에 한 번 이상 시트를 세탁하는 것을 거부하거나 파트너가 직장을 유지하는 데 어려움을 겪는 것은 당신이 모든 것을 버리고 관계를 끝내야 한다는 분명한 신호일 수 있습니다.

그러나 위험 신호로 인식되는 행동이 자동으로 헤어질 이유가 되어서는 안 된다고 심리 치료사, 결혼 및 가족 치료사, 성 및 관계 전문가인 Rachel Wright, M.A., L.M.F.T.는 말합니다. "적신호는 [지표]일 수 있으며, 이는 단지 다른 방향으로 달려야 하는 위험 신호는 아닙니다."라고 그녀는 말합니다. 사실, 당장은 문제가 된다고 느끼는 위험 신호라도 성장의 기회가 될 수 있다고 토론토에 기반을 둔 성학자이자 Dr. Jess와의 섹스 팟캐스트. 그녀는 "커뮤니케이션, 연결 또는 전반적인 관계를 작업하는 데 사용할 수 있습니다."라고 설명합니다. (FTR, 학대적인 행동과 상황은 예외라고 O'Reilly는 말합니다. 당신이 학대적인 관계에 있다고 생각하거나 파트너가 스스로 결정을 내리지 못하게 하고, 모든 재정을 통제하지 않고 모든 재정을 통제하는 것과 같은 일반적인 경고 신호를 발견하는 경우 토론, 협박 또는 성관계, 마약 사용 또는 알코올 섭취를 강요하는 경우 - 전국 가정 폭력 핫라인에 도움을 요청하십시오.)

게다가 관계에서 위험 신호로 간주되는 것에 대한 모든 사람의 개념은 다르다고 Wright는 말합니다. 예를 들어, 일부일처제 사람의 빨간 깃발에 대한 생각은 일부일처제인 사람과 다를 수 있다고 그녀는 설명합니다. "그들은 보편적이지 않으며, 당신이 괜찮다면 다른 누군가가 그것을 적신호라고 생각하는 것은 중요하지 않습니다."

그러나 Taylor Swift가 노래하는 친밀하고 동화 같은 것뿐만 아니라 잠재적으로 우려의 원인이나 관계를 재평가할 이유가 될 수 있는 일반적인 위험 신호가 있습니다. Wright와 O'Reilly는 친구, 가족, 동료 등과의 관계를 포함하여 모든 유형의 관계에서 위험 신호를 감지할 수 있다고 말합니다. 여기에서 Wright와 O'Reilly는 조사할 가치가 있을 수 있는 관계(주로 낭만적인 관계)의 위험 신호를 공유하고 더 중요하게는 둘 중 하나를 발견하면 어떻게 해야 하는지에 대해 설명합니다. 스포일러: 즉시 수건을 던지지 마십시오. (관련: 일방적인 우정을 다루는 방법)

관계의 잠재적 위험 신호

그들은 당신을 모두 갖고 싶어합니다.

파트너가 친구와 가족에 대해 매우 비판적이거나, 당신과 가장 가까운 동료 사이에 끼어들려고 하거나, 당신을 사교계에서 차단하려는 경우, 그들의 행동이 우려의 원인이 될 수 있다고 O'Reilly는 말합니다. "아마 그들은 그들이 당신을 너무 사랑하고 당신을 보호하려고 노력한다고 제안하거나 [또는] 어쩌면 당신이 다른 사람에게 너무 좋다고 말할 수도 있습니다."라고 그녀는 덧붙입니다. "당신을 소위 사랑이라고 고립시키려는 그들의 시도를 보는 잠재적으로 통제 가능한 파트너를 염두에 두십시오." 이러한 고립 행동은 파트너가 무엇을 하는지, 누구를 보고 이야기하는지, 어디로 가는지 통제하고 모든 것을 정당화하기 위해 질투를 사용하는 것과 같은 잠재적인 학대 행위에 선행할 수 있기 때문에 관계에서 주요 위험 신호가 될 수 있습니다. . 전국 가정 폭력 핫라인(National Domestic Violence Hotline)에 따르면 학대를 가하는 파트너가 피해자의 관계를 유지하기 위해 사용할 수 있는 모든 전술입니다. (BTW, 그것은 당신이 유독한 관계에 있다는 신호 중 하나일 뿐입니다.)

그들은 애정과의 관계에 대한 행복한 기억을 기억하지 못하는 것 같습니다.

당신의 파트너는 당신의 결혼식과 같은 행복한 날이나 로맨스에서 바로 꺼낼 수 있는 즐거운 순간을 회상할 때 그것을 애정으로 기억합니까, 아니면 쓰라림이나 슬픔으로 기억합니까? 이전에 행복했던 기억이 이제 더러워지면 관계가 완전히 옳지 않다는 신호일 수 있습니다. 당신의 본능은 특히 당신의 SO의 마음이 더 이상 마음 속에 있지 않은 것 같을 때 빨리 그만두라고 부르는 것일 수 있지만 먼저 "당신은 관계에서 당신이 어떻게 느끼는지에 대해 이야기하고 싶을 수도 있습니다"라고 O'는 말합니다. 라일리. "그것이 관계가 파멸되었다는 것을 의미하지는 않지만, 몇 가지 새로운 접근[즉, 부부 치료]이 필요할 수 있습니다."

그들은 자원이 있을 때 스스로를 돌보지 않습니다.

관계의 이 잠재적 위험 신호는 S.O. 자신을 소중히 여기지 않는다고 Wright는 말합니다. "그리고 그것은 나중에 계획된 일과 관계 문제로 제기될 수 있는 것입니다." 당신의 부는 의사의 진료 예약을 건너뛰거나 매일 밤 양치질을 하지 않기로 한 당신의 결정은 그들이 당신만큼 자신의 건강을 소중하게 여기지 않는다는 것을 나타낼 수 있습니다. 그리고 그것이 당신이 기꺼이 공개적으로 논의하고 수용(또는 타협)할 일이 아니라면, 상대방에 대한 분개를 유발할 수 있습니다. 반면에 그들의 열악한 위생은 정신적 문제로 어려움을 겪고 있다는 신호일 수 있습니다. 케노샤 카운티의 정신 질환에 대한 전국 연합(National Alliance on Mental Illness)에 따르면 우울증과 같은 건강 문제. 번역: 소위 위험 신호는 헤어져야 한다는 의미가 아니라 그들이 겪을 수 있는 개인적인 문제에 대해 솔직한 대화를 시작해야 한다는 의미일 수 있습니다. (관련: 잠깐, 충치와 잇몸병은 키스로 전염되나요?!)

당신은 갈등에 참여하는 것을 중단했습니다.

결코 다툼이 없는 것처럼 보일 수 있습니다. 좋은 하지만 중요한 문제에 대해 이야기하는 것을 완전히 포기했기 때문에 분쟁을 피하는 것은 관계에서 위험 신호가 될 수 있다고 O'Reilly는 말합니다. 갈등이 없는 것이 더 큰 문제의 일부인지 확인하기 위해 O'Reilly는 다음 질문을 스스로에게 할 것을 제안합니다.

• 중요한 문제에 대해 이야기하는 것을 피하고 문제가 악화되도록 방치하고 있습니까? 아니면 단순히 전투를 선택하고 작은 것이 미끄러지도록 내버려 두십니까?
• 더 이상 관심이 없기 때문에 참여를 중단했습니까? 아니면 단순히 모든 문제를 해결할 수 없다는 것을 받아들이게 되었습니까?
• 당신의 파트너가 당신의 관점을 귀담아 듣지 않거나 가치 있게 여기지 않는다고 느끼기 때문에 뜨거운 문제에 대해 이야기하는 것을 포기한 적이 있습니까?

"상황이 매우 중요하기 때문에 위험 신호가 항상 보편적인 것은 아닙니다."라고 그녀는 덧붙입니다. 예를 들어, 당신과 당신의 파트너가 식기 세척기를 넣는 "가장 좋은" 방법에 대해 일주일 동안 계속해서 말다툼을 했지만 문제를 해결할 수 없었다면, 불일치를 버리고 더러운 접시를 원하는 방식으로 배열하도록 허용하고 대신 집중하십시오. 진정으로 중요한 것(예: 재정, 교육 등)은 좋은 일이 될 수 있습니다.

그들은 의사 소통을 꺼립니다.

당신의 BFF가 당신을 화나게 할 때 미끄러지는 것을 허용하지 않고 며칠 동안 당신의 문자를 무시한다면 왜 당신의 낭만적 인 관계에서 그것을 용인하겠습니까? "당신과 대화할 수 있는 누군가와 관계를 갖는 것이 매우 중요하지만 그들이 문을 닫고 의사 소통하지 않는다면 그것은 일반적인 위험 신호가 될 것입니다."라고 Wright는 말합니다.

알림: 파트너를 아무리 잘 알더라도 파트너의 마음을 읽을 수 없으며 원하는, 필요 및 기대에 대한 개방적이고 정직한 의사 소통이 없으면 상처를 주는 오해와 논쟁이 점점 더 많이 발생할 수 있습니다. 또한, 부부가 치료를 찾는 가장 일반적인 이유는 의사소통이 원활하지 않기 때문이며, 이는 관계에 가장 해로운 영향을 미치는 것으로 추정됩니다. 결혼 및 가족 저널.

당신은 섹스를 중단했고 그것에 대해 이야기하고 있지 않습니다.

O'Reilly는 먼저, 시트 사이의 활동을 잠시 멈추는 것이 완벽하다고 말합니다. "어떤 사람들은 휴식을 취하는 것을 기뻐하지만 다른 사람들에게는 긴장과 갈등의 근원입니다."라고 그녀는 설명합니다. 당신과 당신의 파트너가 후자의 그룹에 속하고 둘 다 NBD인 척하는 경우 순간에 분노를 유발할 수 있고 건강한 갈등을 가질 수 없는 것과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. (이 팁을 사용하여 더 많은 섹스를 원하는 것에 대해 파트너와 이야기하십시오.)

그들은 자신이 가진 돈이 얼마나 적은지에 대해 끊임없이 이야기하지만 그들은 큰 지출을 합니다.

관계의 이 잠재적 위험 신호는 모두 파트너가 말하는 것과 행동하는 방식 사이의 단절로 귀결됩니다. 그러나 당신이 그것을 처음 알아차렸을 때, 그들의 행동을 공감하는 마음으로 바라보는 것이 중요하다고 Wright는 말합니다. "그 사람이 창피하다고 느끼는 것일 수도 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "아마도 그들은 방금 막대한 의료비를 지불했고 현재 불안해하고 있습니다. 우리는 무슨 일이 일어나고 있는지 결코 알지 못하기 때문에 제게 적신호는 도망갈 이유가 아니라 대화를 하자는 초대인 것입니다." " 대화를 나누고 파트너가 재정 관리에 대한 개념이 없고 지출 습관을 개선하는 데 필요한 조치를 취할 계획이 없다는 것을 알게 된다면 그 관계가 당신과 맞지 않는다는 것을 알 수 있을 것이라고 그녀는 덧붙입니다.

관계에서 위험 신호를 발견하면해야 할 일

아직 정리하지 않은 경우 관계에서 잠재적 위험 신호를 발견하는 즉시 문을 나서지 않아야 합니다. 먼저, 자신에게 어떻게 느끼는지 묻고 생각해 보십시오. "그들의 행동에 대해 어떻게 생각합니까? 당신이 원하는 것이 무엇입니까? 이 문제가 당신에게 중요합니까? 그것이 왜 중요합니까?" 오라일리는 말한다.

그런 다음, 그렇게 하는 것이 안전하고 편안하다고 느끼면 사랑스럽고 친절하며 호기심이 많은 방식으로 상대와 대립하지 않고 부드럽게 이야기를 꺼낸다고 Wright는 말합니다. 예를 들어, Wright는 "당신은 밤에 양치질을 하지 않는 것이 걱정됩니다."라고 날카롭게 말하는 대신에 "당신이 대부분의 밤에 양치질을 하지 않는다는 사실이 걱정됩니다. 왜냐하면 그것이 나에게 어떤 의미인지 그것은 당신이 자신에 대해 관심이 없다는 것입니다. 나는 그것에 대해 대화를 나누고 싶습니다. 당신은 그것에 대해 열려 있습니까?'" (또한 읽기: 더 건강한(그리고 덜 해로운) 관계 논쟁을 위한 6가지 팁)

O'Reilly는 "예를 들어 두려움, 불안, 슬픔과 같은 취약한 감정에 대해 정직합니다."라고 덧붙입니다. "대부분의 경우 관계를 고칠 수 있지만 진정한 감정을 숨기면(예: 취약한 느낌을 피하기 위해 철수) 문제를 악화시킬 가능성이 더 큽니다." 이렇게 생각해 보십시오. 예를 들어, 의사소통 부족으로 인해 느끼는 감정과 그 이유를 파트너에게 정확히 알려주지 않으면 문제의 심각성에 대해 같은 입장이 아닐 수 있습니다. 문제를 완전히 해결하는 데 어려움이 있습니다.(또한 참조: 파트너와 친밀감을 구축하는 방법)

거기에서 위험 신호가 함께 극복하거나 관리할 수 있는 것인지 아니면 관계를 재평가해야 한다는 표시인지 둘 다 결정할 수 있습니다. 그리고 여전히 확신이 서지 않는다면 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 전문 상담가나 치료사를 만나는 것이 좋다고 O'Reilly는 말합니다. 문제에 관계없이 이러한 대화는 쉽지 않을 수 있지만 괜찮습니다. Wright는 "불편할 수 있으며 불편한 것이 나쁜 것을 의미하지는 않습니다."라고 말합니다. "그렇게 성장합니다. 불편할 때만 성장합니다. 현상 유지에서 성장하는 경우는 매우 드뭅니다."

검토 대상