거부감 과민증이란 무엇입니까?

콘텐츠

• 거부 감응 증을 일으키는 원인은 무엇입니까?
• ADHD 및 자폐증과 어떤 관련이 있습니까?
• RSD의 증상
• RSD 진단 방법
• RSD 치료
• 인지 행동 치료
• 약물
• 라이프 스타일 변화
• 의사를 만나야 할 때
• 결론

호감, 동료, 가족 또는 동료로부터의 거부를 좋아하는 사람은 없습니다. 다칠 수 있지만 피할 수없는 인생의 한 부분입니다.

어떤 사람들은 거부를 쉽게 막을 수 있습니다. 다른 사람들에게는이 느낌이 압도적 인 감정적 반응을 유발할 수 있습니다.

특히 압도적 인 사람들의 경우,이를 거부 감응 불쾌감 또는 RSD라고합니다. 실제적이든인지 적이든 비판이나 거부에 대한 극도의 감정적 감수성이 특징입니다.

이것은 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)와 자폐증이있는 사람들이 더 취약하다는 것이 제안되었지만 모든 사람에게 영향을 줄 수 있습니다.

거부 감응 증을 일으키는 원인은 무엇입니까?

거부 반응 장애에 걸린 사람들은 거부 반응에 더 민감하고 특정 상황에 의해 쉽게 유발됩니다. 그러나 이에 대한 정확한 이유는 완전히 이해되지 않았습니다.

단일 요인이 아니라 여러 요인으로 인한 것으로 생각됩니다.

RSD에 대한 한 가지 가능한 설명은 인생의 초기 거부 또는 방치의 역사입니다. 이것은 지나치게 비판적이거나 소홀한 부모를 갖는 데서 비롯 될 수 있으며, 이는 개인이 자신을 보는 방식에 영향을 미칩니다.

이러한 부모 관계 때문에 일부 사람들은 자존감이 낮고 자신의 관계에서 거부와 포기에 대한 두려움이 강합니다.

다른 상황에서도 거부에 민감 할 수 있습니다. 예를 들어, 동료들에 의해 괴롭힘을 당하거나 괴롭힘을 당할 수 있습니다. 또는 낭만적 인 파트너가 비난을 받거나 거절당하는 경우.

또한 일부 사람들은 유 전적으로 거부감이있는 위화감을 느끼기 쉽다고 믿어집니다. 가족을 통과 할 수 있습니다. 따라서 친척이나 가까운 친척이 RSD를 가지고 있다면 그것을 개발할 수도 있습니다.

ADHD 및 자폐증과 어떤 관련이 있습니까?

거부감이있는 위화감과 ADHD 또는 자폐증 사이에는 관련이있는 것으로 보입니다.

이것은 이러한 조건을 가진 사람들이 거부 감수성을 개발한다는 것을 암시하지 않습니다. 대신, 두 가지 조건 중 하나를 갖는 것이 위험 요소입니다.

ADHD 진단을받은 사람들은 종종 주의력, 불안감 및 충 동력을 느끼는 데 어려움을 겪습니다.

의사는 ADHD 환자의 정서적 문제도 인식했습니다. 이것은 그들의 감정적 반응이나 과민증을 조절할 수 없다는 것이 특징입니다.

이 사람들은 더 강한 감정을 경험하기 때문에 거부감에 대한 반응이 강화 될 수 있습니다.

거부감이있는 위화감 또한 자폐증과 관련이 있습니다.

이 신경 발달 장애는 신경계에 영향을 미치고 다양한 증상을 유발합니다. 자폐증이있는 어린이나 성인은 의사 소통과 사교에 어려움을 겪을 수 있으며 때로는 다른 사람들의 행동을 이해하는 데 어려움이 있습니다.

또한 정서적 조절 장애와 신체적, 정서적 자극에 대한 과민증을 다룰 수도 있습니다. 결과적으로, 거부 또는 비판에 대한 실제 또는인지 된 감정은 압도적으로 화를 낼 수 있습니다.

RSD의 증상

거부 반응에 의한 감각 장애의 증상은 복잡하기 때문에 식별하기가 어려울 수 있습니다.

RSD는 때때로 다음을 포함한 특정 정신 건강 상태와 유사 할 수 있습니다.

• 우울증
• 사회 공포증
• 양극성 장애
• 경계 성 인격 장애
• 외상 후 스트레스 장애

RSD의 일반적인 증상 (위의 일부 상황에서도 발생할 수 있음)은 다음과 같습니다.

• 낮은 자부심
• 사회적 환경 회피
• 실패에 대한 두려움
• 자기에 대한 높은 기대
• 다치거나 거절당한 후 빈번한 정서적 폭발
• 절망감
• 승인 추구 행동
• 불편한 상황에서 분노와 침략
• 걱정

RSD 증상이 다른 조건을 모방 할 수 있지만, 한 가지 두드러진 요인은 RSD 증상이 실제 사건이 아닌 감정주기에 의해 짧고 유발되는 경향이 있다는 것입니다.

RSD 진단 방법

RSD가 있는지 알아내는 것은 어려울 수 있습니다. 의사는 근본적인 정신 건강 상태의 증상인지 먼저 배제해야합니다.

거부감 감각 이상증은 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)에서 인정되는 진단이 아니기 때문에 전문적인 진단이 항상 가능한 것은 아닙니다.

증상을 평가하려면 상담사, 심리학자 또는 기타 정신 건강 전문가를 만나야합니다.

의사는 가족력 및 증상에 대해 문의 할 수 있습니다. 특정 상황에서 어떻게 반응하고 느끼는지에 관한 일련의 질문에 대답 할 것입니다.

질문은 다음과 같습니다.

• 누군가가 당신의 감정을 상하게 할 때 격렬한 분노 나 침략을 느끼십니까?
• 거절 당하거나 비난을 받았을 때 분노 나 분노를 느끼십니까?
• 아무도 당신을 좋아하지 않는다고 가정합니까?
• 당신은 사람들을 기쁘게 생각합니까?
• 사람들이 당신이 지나치게 민감하다고 말합니까?

의사는 ADHD 또는 자폐 스펙트럼 장애에 대한 사전 진단을 요청할 수도 있습니다.

이러한 상태로 진단을받지 않았지만 증상이있는 경우 의사는 정서적 반응의 근본 원인을 더 잘 이해하기 위해 선별 검사를 권장 할 수 있습니다.

RSD 치료

이것은 자폐증과 ADHD와 관련이 있기 때문에 의사는 근본적인 상태를 먼저 치료하는 것이 좋습니다.

이러한 조건에 대한 치료법은 없습니다. 그러나 약물 치료는 과잉 행동 및 우울증과 같은 관련 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

인지 행동 치료

행동 중재는 또한 과민증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 거부와 비판을보다 쉽게 ​​관리하고 대처할 수 있습니다. 따라서 의사는 심리 치료를 제안 할 것입니다.

이것은 사람들이 거부 감수성 감각 장애에 대처하는 데 도움이되는 전통적인 방법입니다.

효과적인 심리 치료의 한 유형은인지 행동 치료 (CBT)입니다. 이것은 대처 기술을 가르치는 일종의 대화 요법입니다.

스트레스가 많은 상황을 처리하고 관계 갈등을 해결하며 의사 소통을 개선하며 정서적 외상이나 학대를 극복하는 방법을 배우게됩니다.

약물

치료와 함께 의사는 증상을 돕기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다.

RSD에 대한 FDA 승인 약물은 없지만 일부는 비 표지 또는 기타 조건으로 처방 될 수 있습니다.

Guanfacine은 RSD의 일반적인 약물입니다. 일반적으로 혈압을 낮추도록 처방되었지만 뇌의 수용체와 상호 작용하여 과잉 행동과 정서적 반응을 줄입니다.

라이프 스타일 변화

전통적인 치료법과 함께, 거부와 비판에 대한 감정적 반응을 관리하는 데 도움이되는 몇 가지 일을 스스로 할 수 있습니다.

예를 들어, 감정을 원근감있게 유지하십시오. 거부 나 비판이라고 생각하거나 인식하는 것이 실제로 존재하지 않을 수도 있음을 이해하십시오.

당연히 상처 감정을 통제하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 기분이 상할 때 폭발을 일으키는 대신 침착하게 자신의 감정을 다른 사람과 합리적으로 논의하십시오.

또한 전반적인 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이되므로보다 평온하고 편안하게 느낄 수 있습니다. 이를 통해 감정을보다 쉽게 ​​제어 할 수 있습니다.

시도해 볼 수도 있습니다 :

• 규칙적인 운동
• 건강한 균형 잡힌 식사
• 충분한 수면

의사를 만나야 할 때

모두가 좋은 날과 나쁜 날을 가졌기 때문에 가끔 터지거나 감정적으로 반응한다고해서 반드시 의사를 만나야하는 것은 아닙니다.

그러나 거부 당하거나 비난을받을 때마다 압도적 인 상처, 불안 및 분노 감을 느끼면 의사의 진료 예약을해야합니다. 이러한 감정이 간단하더라도.

거부감이있는 위화감이 삶의 질에 영향을주기 시작하면 의학적 중재가 특히 필요합니다.

거절 감도는 낭만적 인 관계에 문제를 일으킬 수 있으며 친구 나 가족과 함께 비이성적 인 질투를 일으킬 수 있습니다.

거부에 대한 두려움은 또한 일부 사람들이 건강하지 않은 관계를 유지하게합니다. 또한 우울증과 불안과 같은 다른 문제로 이어질 수 있습니다.

결론

거부 감응 증이 ADHD 및 자폐증과 관련이있을 수 있지만, 그것은 누구에게나 영향을 줄 수 있습니다.

치료하지 않으면 증상이 악화 될 수 있습니다. 따라서 거절, 감정 상실 또는 비평 후에 강렬하거나 압도적 인 감정적 반응을 보일 경우 정신 건강 전문가에게 연락하십시오.