부비동 압력을 완화하는 방법

콘텐츠

• 부비동 압력에 대한 7 가지 가정 요법
• 1. 스팀
• 2. 식염수 플러시
• 3. 휴식
• 4. 고도
• 5. 수화
• 6. 이완 기술
• 7. 운동
• 시야

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부비동 압력

많은 사람들이 계절성 알레르기 또는 감기로 인한 부비동 압력을 경험합니다. 부비동 압력은 막힌 비강으로 인해 발생합니다. 부비동이 배수되지 않으면 머리, 코, 얼굴에 염증과 통증을 경험할 수 있습니다.

부비동은 두 개로 짝을 이루며 얼굴의 네 가지 주요 영역에서 발견됩니다.

• 이마에 정면
• 사골, 눈 사이와 코 사이
• 상악, 뺨에
• 접 형체, 눈 뒤 및 머리 뒤쪽

부비동 압력에 대한 7 가지 가정 요법

일부 일반 의약품 치료는 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 효과적인 자연 요법도 많이 있습니다.

1. 스팀

건조한 공기와 건조한 부비동은 부비동 압력을 증가시키고 두통과 욱신 거리는 통증을 유발할 수 있습니다. 증기는 공기에 수분을 추가하고 부비동 통로를 촉촉하게하며 시간이 지남에 따라 두꺼워 졌을 수있는 점액을 얇게 만듭니다.

뜨거운 샤워를하고 증기를들이 마셔서 압력을 줄이십시오. 장기적인 완화를 위해 가습기를 사용할 수도 있습니다.

지금 가습기를 구입하십시오.

추가 부스트를 위해 목욕에 유칼립투스 오일을 추가하여 회복 속도를 높이십시오. 유칼립투스는 급성 부비동염의 치유를 가속화하는 것으로 알려진 성분 인 시네 올을 함유하고 있습니다. 오일은 또한 코 막힘을 줄이고 경로를 깨끗하게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 식염수 플러시

부비동 압력과 울혈에 대한 일반적인 치료법은 식염수 세척입니다. 염분 스프레이에는 코의 수분을 증가시키고 부비동 압력을 줄이는 데 도움이되는 소금이 포함되어 있습니다.약국에서 식염수 스프레이를 구입하거나 베이킹 소다, 증류수, 요오드가없는 소금으로 직접 만들 수 있습니다.

3. 휴식

숙면을 취하면 몸이 치유 될 수 있습니다. 수면은 뇌를 자극하여 조직 성장을 촉진하는 호르몬을 방출합니다. 또한 휴식 중일 때 신체는 바이러스 및 기타 박테리아를 공격하는 데 필수적인 백혈구를 더 많이 생성 할 수 있습니다.

잠자리에 들기 전에 지나치게 자극적 인 활동이나 음료를 피하십시오. 몸을 쉬게하면 부비동 압력을 줄이고 회복 시간을 단축하며 더 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다. 추가적인 도움이 필요하면 천연 수면 보조제를 확인하십시오.

4. 고도

수면이 치유에 필수적인 것처럼 수면 방법은 부비동 증상을 완화 할 수 있습니다. 평평하게 누워 있으면 비강에 점액이 축적되고 부비동 압력이 증가하며 수면주기를 방해 할 수 있습니다.

밤에 머리를 베개로 올려 머리를 심장보다 높게 유지하십시오. 이 수면 자세는 부비동이 쌓이는 것을 방지하고 더 편안하게 호흡 할 수 있도록 도와줍니다.

5. 수화

탈수는 부비동 통로가 건조 해지고 얼굴 압력이 증가하는 원인이 될 수 있습니다. 날씨가 좋지 않다면 하루 종일 물 섭취량을 늘리십시오. 체액은 부비동의 막힘을 줄여줍니다.

수분을 유지하기위한 첫 번째 선택은 물이지만 다음과 같은 다른 음식과 음료를 통해 수분을 유지할 수도 있습니다.

• 국물 수프
• 얼음 조각
• 차
• 수성 야채 및 과일

6. 이완 기술

부비동 압력으로 인해 머리, 얼굴 및 목에 긴장이 생길 수 있습니다. 신체 기능을 제어하는 ​​방법을 알려주는 대체 치료 방법 인 바이오 피드백 요법은 이러한 압력을 완화 할 수 있습니다.

이 방법은 두통을 완화하고 심호흡 운동과 명상을 통합하여 이완을 달성하고 통증을 줄이는 데 성공했습니다. 요가, 명상 및 기타 이완 기술은 부비동 감염으로 인한 통증과 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 운동

요가와 마찬가지로 운동은 부비동 압력을 줄일 수 있습니다. 신체 활동은 혈액 순환을 증가시키고 일시적으로 혼잡을 완화하여 호흡을 완화 할 수 있습니다. 아플 때 수행하는 것은 불편하지만 신체 활동은 회복 시간을 개선하고 치유 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

시야

부비동 압력 증상은 고통스럽고 불편할 수 있습니다. 충혈 완화제 및 진통제와 같은 전통적인 치료 방법을 사용하는 것 외에도 대체 가정 요법은 회복을 촉진 할 수 있습니다.

일주일 후에도 부비동 압력 증상이 계속되거나 악화되기 시작하면 의사의 진료를 받으십시오. 이것은 처방 된 항생제가 필요할 수있는 더 심각한 감염의 징후 일 수 있습니다.