변비 치료 : OTC, Rx 및 자연 요법

콘텐츠

• 처방전없이 구입할 수있는 완하제
• 섬유 보충제
• 삼투
• 대변 ​​연화제
• 윤활제
• 자극제
• 프로바이오틱스
• 처방약
• 리나 클로 타이드
• 플레 카나 타이드
• 메틸 날트렉손
• 날록 세골
• 염화물 채널 활성화 제
• 라이프 스타일 변화
• 체액 섭취량 늘리기
• 다이어트
• 운동
• 루틴을 개발
• 테이크 아웃

만성 변비를 앓고있는 수백만 명의 미국인 중 한 사람이라면, 정기적으로 배변을하지 않을 때 얼마나 실망 스러울 수 있는지 알고 있습니다. 팽만감과 경련과 같은 증상으로 인해 많은 농담에도 불구하고 변비는 농담이 아닙니다.

변비는 때때로 이야기하기에 불편한 주제가 될 수 있습니다. 이 질환을 앓고있는 많은 사람들은 단순히 배변이 치료를받는 것이 아니라 항상 문제가된다는 것을 받아들입니다.

고통스럽게 살 필요는 없습니다. 증상을 관리하고 삶의 질을 크게 향상시키는 데 도움이되는 여러 가지 치료법이 있습니다.

가장 인기있는 치료 옵션 중 일부를 살펴 보겠습니다.

처방전없이 구입할 수있는 완하제

만성 변비 치료법을 찾을 때 시작하기에 좋은 곳은 지역 약국입니다. 분말, 알약 및 좌약과 같은 다양한 형태로 제공되는 광범위한 OTC 치료법이 있습니다.

가장 일반적인 OTC 완하제 유형에 대한 몇 가지 간단한 사실은 다음과 같습니다.

섬유 보충제

섬유 보충제는 대변을 벌크하고 부드럽게합니다. 그들은 일하는 데 며칠이 걸릴 수 있으며 장기간 사용하기에 안전합니다. 많은 양의 수분을 섭취해야합니다. 부작용으로는 복통과 팽만감이 있습니다.

일반적인 품종 :

• 실 리움 (메타 무실)
• 메틸 셀룰로스 (Citrucel)
• 칼슘 폴리 카보 필 (FiberCon)

사용 가능한 양식 :

• 파우더
• 의사
• 정제
• 액체
• 웨이퍼

삼투

삼투압은 장의 물의 양을 늘리고 결장을 통해 체액을 이동시키는 데 도움이됩니다. 장기 사용에있어 빠르게 작동하고 안전합니다. 많은 양의 수분을 섭취해야합니다. 복통과 설사를 일으킬 수 있습니다.

일반적인 품종 :

• 구연산 마그네슘 (시트 로마)
• 수산화 마그네슘 (마그네시아 우유)
• 폴리에틸렌 글리콜 (MiraLAX)

사용 가능한 양식 :

• 파우더
• 의사
• 정제
• 좌약
• 관장

대변 ​​연화제

대변 ​​연화제는 대변에서 물을 끌어 와서 대변을 더 부드럽고 통과하기 쉽게 만듭니다. 그들은 일하는 데 며칠이 걸릴 수 있으며 장기간 사용하기에 안전합니다. 다른 OTC 완하제와 비교하여 대변 연화제의 큰 장점은 일반적으로 부작용을 일으키지 않는다는 것입니다.

일반적인 품종 :

• 도큐 세이트 나트륨 (콜레)
• 도큐 세이트 칼슘 (설포 락스)

사용 가능한 양식 :

• 의사
• 정제
• 액체
• 좌약
• 관장

윤활제

윤활제는 대변을 코팅하고 윤활하여 장을보다 쉽게 ​​옮길 수 있도록 도와줍니다. 일하는 데 일반적으로 6 ~ 8 시간이 걸립니다. 의존성을 유발할 수 있으므로 장기간 사용해서는 안됩니다. 부작용으로는 복통과 경련이 있습니다.

일반적인 품종 :

• 미네랄 오일 (함대 미네랄 오일 관장)

사용 가능한 양식 :

• 액체
• 관장

자극제

자극제는 장을 더 자주 그리고 강제로 수축시킵니다. 적용 되려면 6 ~ 10 시간이 걸릴 수 있습니다. 그들은 비슷한 약물에 대한 신체의 내성을 증가시킬 수 있기 때문에 장기간 사용해서는 안됩니다. 부작용으로는 복통과 경련이 있습니다.

일반적인 품종 :

• 비스 코코 딜 (Dulcolax)
• 센노 사이드 (Senokot)

사용 가능한 양식 :

• 의사
• 액체
• 좌약
• 관장

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 신체에 유익한 박테리아 배양을 도입하여 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 한 시간 안에 일을 시작할 수 있지만 며칠이 걸릴 수도 있습니다. 장기간 사용하기에 안전합니다. 부작용으로는 복통과 팽만감이 있습니다.

일반적인 품종 :

• 비피도 박테리아
• 유산균

사용 가능한 양식 :

• 발효 식품 (요구르트, 특정 절인 야채, 특정 치즈)

처방약

OTC 완하제가 효과가 없다면 처방약 복용에 대해 의사와 상담하고 싶을 수도 있습니다. OTC 치료만큼 빨리 행동하지는 않지만 장기적으로 장 운동의 전체 빈도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

만성 변비에 가장 일반적인 처방약 유형에 대한 몇 가지 간단한 사실은 다음과 같습니다.

리나 클로 타이드

Linaclotide는 장을 통한 대변의 이동 속도를 높이고 장액의 양을 조절합니다. 일반적으로 하루 안에 일을 시작합니다. 어린이에게는 권장되지 않습니다. 부작용으로는 복통, 팽만감, 가스 및 설사가 있습니다.

브랜드 이름 : Linzess

사용 가능한 형태 : 알약

플레 카나 타이드

Plecanatide는 대변의 움직임을 가속화하고 장액의 양을 조절합니다. 일반적으로 하루 안에 작업을 시작하며 장기간 사용하기에 안전합니다. 어린이에게는 권장되지 않습니다. 부작용으로는 복통, 팽만감, 가스 및 설사가 있습니다.

브랜드 이름 : Trulance

사용 가능한 형태 : 태블릿

메틸 날트렉손

Methylnaltrexone은 오피오이드가 장의 수용체에 결합하는 것을 방지합니다. 처방약 오피오이드 사용으로 인한 변비를 가진 사람들에게 권장됩니다. 일반적으로 하루 안에 작업을 시작하며 장기간 사용하기에 안전합니다. 부작용으로는 복통, 메스꺼움 및 설사가 있습니다.

브랜드 이름 : Relistor

사용 가능한 형태 : 정제 또는 주사

날록 세골

날록 세골은 또한 오피오이드가 장의 수용체에 결합하는 것을 방지합니다. 메틸 날트렉손과 마찬가지로 변비가 처방 오피오이드 사용으로 인한 사람들에게 권장됩니다. 일반적으로 하루 안에 작업을 시작하며 장기간 사용하기에 안전합니다. 부작용으로는 복통, 메스꺼움 및 설사가 있습니다.

브랜드 이름 : Movantik

사용 가능한 형태 : 태블릿

염화물 채널 활성화 제

염화물 채널 활성화 제는 장의 수분을 증가시키고 결장을 통해 체액을 이동시키는 데 도움이됩니다. 그들은 일반적으로 하루 안에 일을 시작하고 장기간 사용하기에 안전합니다. 부작용으로는 복통, 메스꺼움 및 설사가 있습니다.

일반적인 다양성 : lubiprostone (Amitiza)

사용 가능한 형태 : 알약

라이프 스타일 변화

위에서 설명한 OTC 및 처방약 외에도 만성 변비를 관리하는 데 도움이 될 수있는 생활 습관 변화가 있습니다.

체액 섭취량 늘리기

다량의 수분을 섭취하면 대변이 부드러워지고 탈수를 예방할 수 있으며, 이는 때때로 장 운동이 장에 영향을 줄 수 있습니다. 성인의 권장 체액 섭취량은 여성의 경우 11.5 컵, 남성의 경우 15.5 컵입니다.

커피는 또한 일부 사람들의 장 활동을 증가 시키지만 방광 자극의 가능성으로 인해 카페인 음료를 기본 체액 공급원으로 사용해서는 안됩니다.

다이어트

건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하면 배변을보다 규칙적으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 가능하면 통 곡물, 과일 및 채소, 무염 씨앗 및 견과류와 같이 섬유질이 많고 지방이 적은 식품을 선택하십시오.

경험상, 1,000 칼로리마다 14 그램의 섬유질을 포함 시키십시오. 또한 하루에 최소한 5 인분의 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다.

운동

활동적인 자세를 유지하는 것이 만성 변비를 관리하는 또 다른 방법입니다. 운동은 장의 근육 활동을 증가시켜 장과 대장으로 대변을 통과시킬 수있는 힘을줍니다.

걷기와 계단 걷기와 같은 가벼운 신체 활동조차도 장을 움직이게하는 데 효과적 일 수 있습니다. 가능하면 대부분의 요일을 최소 30 분 동안 운동하십시오.

루틴을 개발

장을 시도하고 옮기기 위해 매일 규칙적인 시간을 예약하는 것이 유용 할 수 있습니다. 아침 식사 후 약 30 분은 특히 아침에 커피를 마시는 경우 좋은 시간입니다.

변기가 대장을 통과하기 쉽기 때문에 변기가 앉은 상태에서 발을 무언가 위에 올려 놓는 것이 좋습니다.

테이크 아웃

만성 변비로 인해 패배감을 느낀다면 이해할 수 있습니다. 그러나 희망을 잃지 마십시오. 변비 완화에 도움이되는 약물 및 생활 습관 변화가 있습니다. 어떤 치료법이 귀하에게 가장 적합한 지 의사와 상담하십시오.