세이지와 폐경 : 일과성 열감에 대한 한방 치료?
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세이지 란?
세이지 (샐비어)는 민트 가족의 일부입니다. 900 가지가 넘는 유형이 있습니다. 와 같은 일부 유형 샐비어 officinalis 과 샐비어 라벤더, 많은 요리 레시피의 공통 성분이며 때로는 건강 보조 식품에 사용됩니다.
세이지에는 높은 수준의 산화 방지제와 항염증제가 있습니다. 그것은 많은 조건에서 민간 요법으로 오랜 역사를 가지고 있지만 폐경기에 대해서는 광범위하게 연구되지 않았습니다.
사람들은 밤 땀, 일과성 열감 및 기분 변화를 포함한 여러 갱년기 증상에 세이지를 사용합니다.
폐경기를 겪는 여성의 최대 80 %가 피로, 뼈 밀도 감소 및 체중 증가뿐만 아니라 이러한 증상을 경험하게됩니다.
많은 여성들이 증상 완화를 위해 식물 치료법을 사용합니다. 폐경에 세이지를 사용하는 것에 대해 알고있는 내용을 계속 읽으십시오.
연구 및 효과
국립 보완 및 통합 건강 센터에 따르면, 현자는 많은 연구를 거치지 않았거나 결정적인 건강상의 이점이있는 것으로 나타났습니다. 그러나 사람들은 여러 세대 동안 폐경기 증상을 치료하는 데 사용했습니다.
The Advances in Therapy에보고 된 한 연구에 따르면, 새로운 세이지 준비는 폐경기 여성의 중증도 및 일과성 열감 (뜨거운 홍조라고도 함)의 수를 낮추는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 스위스에서 71 명의 폐경기 여성을 대상으로 진행되었습니다. 그들은 8 주 동안 하루에 한 번 신선한 세이지 캡슐을 섭취했습니다.
오래된 임상 연구에 따르면 매일 알팔파로 세이지를 복용하면 안면 홍조와 야간 발한이 감소합니다. 이 연구는 이탈리아의 30 명의 폐경기 여성에서 수행되었습니다.
세이지의 형태
세이지는 종종 차로 가져옵니다. 또한 캡슐 형태와 에센셜 오일로도 제공됩니다.
세이지 에센셜 오일은 섭취 할 때 위험 할 수 있으므로 병의 지시 사항을 읽고 정확하게 따라야합니다. 12 방울 이상은 독성 용량으로 간주됩니다.
폐경기 증상에 대해서는 현자 캡슐 만 연구되었습니다. 다른 세이지 제품이 효과가 있는지 또는 최고의 복용량을 알 수있는 연구가 충분하지 않습니다. 다른 세이지 제품은 종종 다른 복용량을 권장합니다.
위험과 고려해야 할 사항
세이지에는 종류가 너무 많기 때문에 복용하는 종류를 연구하는 것이 중요합니다.
일부 세이지 품종에는 thujone이라는 화학 화합물이 포함되어 있습니다. 너무 많은 양으로 또는 장기간 복용하면 thujone은 신경계에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 발생할 수 있습니다.
- 구토
- 선회
- 불안 또는 긴장
- 발작
- 신장 손상
- 빠른 심장 박동
세이지 보충제를 복용하는 경우 레이블에“투요 프리”라고 표시된 제품 만 사용하십시오.
세이지와 관련된 다른 안전 문제가 있습니다.
- 스페인 세이지 (샐비어 라벤더) 및 다른 유형의 세이지가 에스트로겐의 영향을 모방하여 호르몬 의존성 암 여성에게는 잠재적으로 안전하지 않을 수 있습니다.
- 세이지는 혈당을 낮추어 당뇨병 치료제를 방해 할 수 있습니다.
- 세이지는 일부 사람들에게 진정 효과가있을 수 있습니다.
특히 고혈압, 저혈압, 모든 종류의 암 또는 당뇨병 치료제를 복용 중이거나 복용중인 경우 차를 포함하여 세이지 보충제를 복용중인 경우 의사에게 알리는 것이 중요합니다.
의사, 약사 또는 간호사는 귀하의 질문에 큰 도움이 될 수 있습니다.
시도해 볼 수있는 다른 것들
요가
요가의 자세, 심호흡 및 명상적인 측면은 폐경기를 경험하는 여성에게 유익 할 수 있습니다. 요가가 폐경기 증상에 긍정적으로 영향을 미치는 메커니즘은 완전히 이해되지는 않았지만, 안면 홍조와 야간 발한을 개선시키는 것으로 나타났습니다.
또한 불안을 줄이고 긍정적 인 감정을 증가시킬 수 있습니다.
지압
침술과 반사 요법과 마찬가지로 지압은 신체 경락의 특정 지점에 집중됩니다. acupressurist는 바늘 대신에 손과 손가락을 사용합니다.
정확한 압력으로 이러한 점을 자극하면 변동하는 호르몬 수준의 균형을 유지하여 특정 폐경기 증상을 줄일 수 있습니다.
이란 간호 및 산파 연구 저널에 발표 된 한 연구에 따르면 지압은 위약보다 열전, 야한 땀 및 불안을 줄이는 데 특히 효과적이며 특히 기존의 의료와 병행 할 때 효과적입니다.
HRT 및 전통 의학
의사가 폐경기 증상을 치료하는 데 도움이되는 여러 가지 방법이 있습니다. 이 중 하나는 호르몬 대체 요법 (HRT)입니다. 폐경을 시작한 이후 나이와 경과 시간은 HRT의 안전성에 차이를 만듭니다.
여성 건강 이니셔티브 (WHI)는 2013 년 HRT가 폐경기 초기의 젊은 여성에게 안전하고 효과적 일 수 있다고 결론지었습니다. WHI의 권고는 폐경 후 여성 27,347 명으로 완료 한 2 건의 연구를 기반으로합니다.
폐경기 증상에 대한 다른 기존 치료법에는 다음과 같은 약물이 포함됩니다.
- 가바펜틴 (Neurontin)
- 항우울제
- 질 에스트로겐
- 클로니딘 (Kapvay)
허브 보조제에 대해 알아야 할 사항
초본 보충제는 일반적으로 식물의 잎, 줄기, 씨앗 또는 꽃에서 추출됩니다. 그런 다음 차, 캡슐 및 기타 형태로 제조됩니다.
폐경기 증상에 대한 허브 보조제를 만드는 데 사용되는 많은 식물에는 식물성 에스트로겐이라는 자연 발생 화합물이 있습니다. 식물성 에스트로겐은 폐경기 동안 감소하는 여성 호르몬 인 에스트로겐과 유사한 신체에 약간의 영향을 줄 수 있습니다.
약초 요법은 FDA (Food and Drug Administration)에 의해 약물이 아닌식이 보조제로 규제됩니다. 이는 기존 약물만큼 연구 또는 규제를받지 않았으며, 품질과 성분에 대한 감독이나 확신이 적다는 것을 의미합니다.
허벌 보충제 제조업체는 또한 제품을 판매하기 전에 FDA의 승인을받지 않아도됩니다. 이것은 그들이 선택한 약초 보조제의 잠재적 이점과 위험을 완전히 이해하는 소비자에게 더 높은 수준의 책임을 부여합니다.
테이크 아웃
매우 예비적인 증거는 세이지가 밤 땀이나 안면 홍조와 같은 폐경 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 세이지는 차, 에센셜 오일 및 구강 보충제로 제공됩니다.
세이지의 보조제 형태 만 폐경기 증상에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 연구가 제한되어 있기 때문에 복용하기 가장 좋은 복용량은 명확하지 않습니다.
세이지는 다른 약물과 상호 작용할 수 있으므로 건강 요법을 의사와상의하는 것이 중요합니다. 의료 제공자에게 복용하는 허브 보조제에 대해 알리십시오.
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