과학은 이것이 가능한 가장 빠른 여성 마라톤 기록이라고 말합니다.

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역사상 가장 빠른 마라톤 기록: 케냐의 데니스 키메토(Dennis Kimetto)가 기록한 2시간 2분 57초. 여성의 경우 2시간 15분 25초에 26.2초를 기록한 Paula Radcliffe입니다. 불행히도, 어떤 여성도 그 13분의 간격을 메울 수 없을 것입니다. 이 격차는 남성이 생리학적으로 다르게 연결되어 있다는 사실 때문입니다(예를 들어, VO2 max, 즉 운동선수가 사용할 수 있는 최대 산소량) 그래서 그들은 항상 그 속도 이점을 가질 것입니다. 그러나 너무 질투하지 마십시오. 연구에 따르면 우리 소녀들은 실제로 소년들보다 속도를 더 잘 조절할 수 있습니다.

달리기 커뮤니티는 누가 Kimetto의 기록을 2시간 미만으로(그리고 언제 달성할 것인지) 깰 것인지에 대해 치열한 논쟁을 벌이고 있습니다. 그러나 남성은 일종의 불공정한 이점을 가지고 있기 때문에 연구자들은 여성이 2시간 마라톤에 해당하는 것을 찾고자 했습니다. 그들의 가설은 최근 연구에서 발표되었습니다. 응용 생리학 저널래드클리프의 2시간 15분 25초가 2분 02초에 26.2초를 달리는 것이 남자에게 힘든 것처럼 여성에게는 힘든 일입니다.

마라톤 경기력을 예측하는 세 가지 요소가 있습니다. 최대 산소 소비량, 젖산 역치, 달리기 경제성이 바로 연구 저자인 Sandra Hunter 박사입니다. "이 세 가지를 한 사람에게서 찾는 경우는 거의 없습니다."라고 그녀는 설명합니다. 래드클리프는 그 희귀한 존재 중 하나이며, 26.2마일 경주에서 그녀가 왜 그렇게 변덕스러운지 설명합니다. 그 사실을 알고 연구자들은 계산에서 그녀의 세계 기록 마라톤 시간을 제외하고 마라톤 시간에 12~13%의 성별 차이가 있음을 발견했습니다. 즉, 래드클리프의 2시간 15분 25초 마라톤은 남자의 2시간 마라톤과 같습니다.

래드클리프는 여성 잠재력의 정점이므로 그녀가 당신의 러닝 루틴을 강화하도록 영감을 줄 것입니다! 긍정적인 결과를 위해 네거티브 스플릿을 실행하는 5가지 팁과 함께 더 빠르게, 더 오래, 더 강하게, 부상 없이 달리는 방법을 알아보십시오. 또는 (감히 감히!) 전반전 또는 풀 마라톤에 등록하십시오.

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