Shay Mitchell과 Kelsey Heenan은 당신이 그들과 함께 4주간의 피트니스 여행을 시작하기를 원합니다

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대부분의 사람들이 2020년을 뒤로하고 기뻐한다고 해도 과언이 아닙니다. 그리고 새해를 맞이하면서 많은 불확실성이 남아있어 특히 운동 루틴과 관련하여 모든 유형의 새해 결심을 설정하는 것이 어렵습니다. 그러나 지역 피트니스 스튜디오가 아직 자리를 비우고 있거나 체육관으로 돌아가는 것이 편하지 않다고 해서 집에서 편안하게 재설정 버튼을 누를 수 없다는 의미는 아닙니다. 사실, Shay Mitchell과 트레이너 Kelsey Heenan이 바로 당신을 돕기 위해 여기에 있습니다. (2020년 이후 새로고침을 누르는 또 다른 방법은? 모양의 21일 운동 프로그램 obé.)

디지털 피트니스 플랫폼인 Openfit과 협력하여 Mitchell과 Heenan은 한 달 동안 진행되는 새로운 운동 프로그램인 4 Weeks of Focus를 출시합니다. 주당 5개의 운동으로 구성되며 수업은 25분에서 30분 사이입니다. 운동에는 "기본 저항과 고강도 훈련의 도전적인 혼합"이 포함될 것이라고 Heenan은 인스타그램 게시물에 썼고 땀을 흘리는 세션을 "빠르고 격렬하며 효과적"이라고 불렀습니다. 그녀는 또한 다양한 체력 수준의 요구 사항을 충족하는 데 도움이 되도록 모든 수업에 수정 사항을 포함할 것이라고 말했습니다.

프로그램이 3월에 Openfit에서 공식적으로 시작되는 동안 Mitchell은 1월 11일에 Heenan을 트레이너로, 친구 Stephanie Shepherd를 책임 파트너로 하여 4주 집중 프로그램을 시작합니다. 방법. (관련: 피트니스 친구가 있는 것이 가장 좋은 이유)

참여하려면 덤벨 세트와 Openfit 멤버십만 있으면 됩니다. 가격은 $39~$96이며 3개월, 6개월, 12개월 요금제와 14일 무료 평가판을 이용할 수 있습니다. (여기에서 구독 내역에 대해 자세히 알아보세요).

4주간의 프로그램을 통해 Mitchell은 팬들에게 그녀가 연습을 통해 자신의 길을 가는 동안 그녀의 투쟁, 진행 상황 및 결과를 비하인드로 볼 수 있도록 할 것입니다.

Mitchell은 성명을 통해 "2020년은 힘든 한 해였습니다. 그래서 제 건강과 웰빙을 돌보며 개인적인 차원에서 2021년을 '올바른' 시작으로 시작하게 되어 기쁩니다."라고 Mitchell이 ​​말했습니다. "4 Weeks of Focus에서 Openfit과 파트너 관계를 맺음으로써 새해를 시작하고 내가 하는 대로 운동을 공유할 수 있는 기회를 얻었습니다. 모두와 함께 땀을 흘리게 되기를 기대합니다."

피트니스에 대한 Mitchell의 헌신에 대해 이미 알고 있을 것입니다. 하지만 Heenan에 대해 잘 알지 못한다면 그녀는 가장 실제적인 AF 트레이너 중 한 명입니다. 2019년에 그녀는 거식증에 대한 자신의 경험과 피트니스로 전환한 것이 어떻게 자신의 생명을 구했는지에 대해 공개했습니다. (그녀는 또한 몸을 모욕하는 트롤에게 박수를 치는 것을 두려워하지 않습니다.)

요즘 Heenan은 피트니스를 통해 사람들이 자신감을 찾을 수 있도록 돕는 헌신적인 트레이너입니다. 그녀는 다가오는 4 Weeks of Focus 프로그램에서도 달성하기를 희망합니다. 그녀는 성명에서 "나는 내 고객을 알고 그들의 목표와 필요에 맞는 프로그램을 만드는 것을 좋아한다"고 말했다. "4 Weeks of Focus가 저에게 특별한 이유는 Shay와 Steph를 염두에 두고 만들어졌을 뿐만 아니라 모든 사람이 기꺼이 헌신한다면 따라갈 수 있다는 것입니다. 약 30분, 주 5일, 4주 동안 배우든, 교사든, 엄마든, 그 사이에 있는 어떤 사람이든 큰 발전을 이룰 수 있습니다!" (관련: 시간이 매우 부족할 때를 위한 궁극의 인터벌 트레이닝 운동)

도전할 준비가 되셨습니까? 여기에서 4 Weeks of Focus에 등록하십시오.

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