빈 둥지 증후군이란 무엇이며 증상은 무엇입니까?
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빈둥 지 증후군은 부모의 역할을 잃고 아이들이 집을 떠나고, 해외 유학을 가거나, 결혼하거나 혼자 살 때 부모의 역할을 잃는 것과 관련된 과도한 고통이 특징입니다.
이 증후군은 문화, 즉 사람들, 특히 여성이 자녀 양육에만 전념하는 문화에서 여성이 일하고 다른 활동을하는 문화와 관련하여 집을 떠나면 더 많은 고통과 외로움을 느끼는 문화와 관련이있는 것으로 보입니다. 그들의 삶.
일반적으로 자녀가 집을 떠나는시기의 사람들은 은퇴 나 여성의 폐경기 시작과 같은 생활주기의 다른 변화에 직면하여 우울증과 낮은 자존감을 악화시킬 수 있습니다.
징후와 증상은 무엇입니까
빈둥 지 증후군으로 고통받는 아버지와 어머니는 일반적으로 우울증과 관련된 의존, 고통 및 슬픔의 증상, 자녀를 돌보는 역할의 상실, 특히 자녀 양육에만 전념 한 여성의 경우 그들이가는 것을보기가 매우 어렵습니다. 슬픔과 우울증을 구별하는 방법을 배우십시오.
일부 연구에서는 자녀가 집을 떠날 때 어머니가 아버지보다 더 많은 고통을받는다고 주장합니다. 자녀가 더 이상 유용하지 않다고 느끼기 때문에 자존감이 낮아지고 자신에게 더 헌신하기 때문입니다.
해야 할 일
아이들이 집을 떠나는 단계는 어떤 사람들에게는 매우 어려울 수 있지만 상황을 처리하는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 순간을 받아들이십시오
이 단계를 부모를 떠난 단계와 비교하지 않고 집을 떠나는 아이들을 받아 들여야합니다. 대신 부모는 자녀가이 새로운 단계에서 성공할 수 있도록이 변화의시기에 자녀를 도와야합니다.
2. 연락 유지
아이들이 더 이상 집에서 살지 않는다고해서 부모의 집을 계속 방문하지 않는다는 의미는 아닙니다. 부모는 자녀가 떨어져 살거나 방문하거나 전화를 걸거나 함께 여행을 주선하더라도 자녀와 가까이 지낼 수 있습니다.
3. 도움 구하기
부모가이 단계를 극복하기 어렵다면 가족과 친구에게 도움과 지원을 구해야합니다. 이 증후군이있는 사람은 치료가 필요할 수도 있으므로 의사 나 치료사를 만나야합니다.
4. 연습 활동
일반적으로 아이들이 집에 사는 기간 동안 부모는 자신이 즐기는 활동을 포기하고 부부로서의 질적 시간, 심지어는 자신을위한 시간조차도 부족하기 때문에 삶의 질이 조금 떨어지게됩니다.
따라서 여분의 시간과 더 많은 에너지로 배우자에게 더 많은 시간을 할애하거나 예를 들어 체육관에 가거나 그림을 그리는 법을 배우거나 악기를 연주하는 등 연기 된 활동을 수행 할 수도 있습니다.
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