글루텐 불내성의 7 가지 주요 증상
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글루텐 불내성은 과도한 가스, 복통, 설사 또는 변비와 같은 장 증상을 유발하지만 이러한 징후는 여러 질병에서도 나타나기 때문에 종종 과민증으로 진단되지 않습니다. 또한 과민증이 심하면 복강 병을 유발하여 복통과 설사의 증상을 더욱 강하고 빈번하게 유발할 수 있습니다.
글루텐에 대한이 알레르기는 어린이와 성인에게 발생할 수 있으며 밀, 호밀 및 보리에 존재하는 단백질 인 글루텐을 소화 할 수 없거나 소화하기 어렵 기 때문에 발생하며, 치료는이 단백질을 식단에서 제거하는 것으로 구성됩니다. 글루텐이 포함 된 모든 음식보기.
글루텐 불내성이라고 생각되면 증상을 확인하십시오.
- 1. 빵, 파스타, 맥주 등의 음식을 먹은 후 과도한 가스와 배가 부어 오름
- 2. 설사 또는 변비의 교대 기간
- 3. 식후 현기증 또는 과도한 피로
- 4. 쉬운 과민성
- 5. 주로 식사 후에 발생하는 잦은 편두통
- 6. 가려울 수있는 피부의 붉은 반점
- 7. 근육이나 관절의 지속적인 통증
4. 만성 편두통
일반적으로이 과민증으로 인한 편두통은 식사 후 약 30 ~ 60 분 후에 시작되며 흐린 시력 및 눈 주위의 통증 증상이 나타날 수도 있습니다.
차별화 방법 : 일반적인 편두통은 시작할 시간이 없으며 일반적으로 밀가루가 풍부한 음식과 관련이없는 커피 나 알코올 섭취와 관련이 있습니다.
5. 가려운 피부
과민증으로 인한 장의 염증은 피부의 건조 함과 가려움증을 유발하여 작은 빨간 공을 만들 수 있습니다. 그러나이 증상은 때때로 건선 및 루푸스 증상의 악화와 관련 될 수도 있습니다.
차별화 방법 : 밀, 보리 또는 케이크, 빵, 파스타와 같은 호밀 식품은 식단에서 제거하여 식단이 변경됨에 따라 가려움증이 개선되었는지 확인해야합니다.
6. 근육통
글루텐 섭취는 임상 적으로 섬유근통이라고하는 근육, 관절 및 힘줄 통증의 증상을 유발하거나 증가시킬 수 있습니다. 특히 손가락, 무릎 및 엉덩이의 관절에서 부기가 흔합니다.
차별화 방법 : 밀, 보리, 호밀이 들어간 음식은 식단에서 제외하고 통증 증상을 확인해야합니다.
7. 유당 불내성
유당 과민증은 글루텐 과민증과 함께 발생하는 것이 일반적입니다. 따라서 이미 유당 불내성 진단을받은 사람들은 밀, 보리 및 호밀이 함유 된 음식에 대한 불내성을 가질 가능성이 더 높으며 증상에 대해 더 잘 알고 있어야합니다.
편협함인지 아는 방법
이러한 증상이있는 경우 이상적으로는 혈액, 대변, 소변 또는 장 생검과 같은 과민증 진단을 확인하는 검사를받는 것입니다.
또한 밀가루, 빵, 쿠키 및 케이크와 같이이 단백질이 포함 된 모든 제품을 식단에서 제외하고 증상이 사라지는 지 관찰해야합니다.
아래 비디오를 시청하여 그것이 무엇인지, 증상은 무엇이며, 체강 질병과 글루텐 불내성에있는 음식은 어떤지 간단한 방법으로 이해하십시오.
글루텐 불내성으로 사는 방법
진단 후에는 밀가루, 파스타, 빵, 케이크 및 쿠키와 같은이 단백질이 포함 된 모든 음식을 식단에서 제거해야합니다. 쌀가루, 카사바, 옥수수, 옥수수 가루, 감자 전분, 카사바 전분과 같이 식단에 허용되는 밀가루로 만든 파스타, 빵, 쿠키 및 케이크와 같이이 단백질을 포함하지 않는 여러 특수 제품을 찾을 수 있습니다. , 달콤하고 신 밀가루.
또한 소시지, 키베, 시리얼 플레이크, 미트볼 및 통조림과 같은 제품의 경우와 같이 성분 또는 글루텐 잔류 물에 밀, 보리 또는 호밀이 있는지 확인하기 위해 라벨의 성분 목록을 기록하는 것이 중요합니다. 수프. 글루텐이없는 식단을 먹는 방법은 다음과 같습니다.
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