상황 우울증 이해

콘텐츠

• 상황 적 우울증이란 무엇입니까?
• 상황 우울증의 증상
• 상황 우울증의 원인
• 상황 우울증 진단
• 상황 우울증 치료
• Q & A : 상황 대 임상 우울증
• 큐:
• ㅏ:
• 자살 예방

상황 적 우울증이란 무엇입니까?

상황 우울증은 단기적인 스트레스 관련 우울증 유형입니다. 외상성 사건이나 일련의 사건을 경험 한 후에 발생할 수 있습니다. 상황 우울증은 일종의 조정 장애입니다. 외상성 사건 이후 일상 생활에 적응하기가 어려울 수 있습니다. 반응성 우울증이라고도합니다.

상황에 따른 우울증을 유발할 수있는 사건은 다음과 같습니다.

• 직장이나 학교에서의 문제
• 질병
• 사랑하는 사람의 죽음
• 움직이는
• 관계 문제

상황 우울증의 증상

상황 우울증의 증상은 사람마다 다릅니다. 상황 적 우울증은 스트레스가 많은 생활 사건의 강도를 확대 할 수 있습니다. 이 스트레스는 일상 생활을 심각하게 방해 할 수 있습니다.

상황 우울증의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 비애
• 가망 없음
• 정상적인 활동의 즐거움 부족
• 정기적 인 울음
• 끊임없이 걱정하거나 불안하거나 스트레스를 받는다
• 수면 장애
• 음식에 무관심
• 초점 맞추기 어려움
• 일상 활동 수행에 어려움
• 압도적 느낌
• 사회적 상황과 상호 작용을 피
• 청구서 지불이나 근무와 같은 중요한 문제를 처리하지 않음
• 자살에 대한 생각이나 시도

상황 우울증의 원인

긍정적이든 부정적이든 스트레스가 많은 사건은 상황 적 우울증을 유발할 수 있습니다. 스트레스가 많은 이벤트는 다음과 같습니다.

• 싸움이나 이혼과 같은 관계 또는 결혼 문제
• 퇴직, 학교 외출 또는 아기를 낳는 등의 상황 변화
• 돈 문제 또는 직업 상실과 같은 부정적인 재정 상황
• 사랑하는 사람의 죽음
• 학교 나 직장에서의 사회 문제
• 신체적 폭행, 전투 또는 자연 재해와 같은 인명 또는 사망 경험
• 의학적 질병
• 위험한 동네에 살다

이전의 삶의 경험은 스트레스를 다루는 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 다음과 같은 경우 상황 우울증의 위험이 더 높습니다.

• 어린 시절 상당한 스트레스를 겪었다
• 기존 정신 건강 문제
• 동시에 발생하는 몇 가지 어려운 삶의 상황

생물학적 요인은 또한 우울증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 뇌 구조와 화학의 이상
• 호르몬 이상
• 유전학의 변화

또한 가족 중 한 사람이 우울증을 경험 한 경우 우울증을 경험할 가능성이 높습니다.

상황 우울증 진단

상황에 따른 우울증에서 스트레스가 많은 사건이나 일련의 사건이 발생한 후 증상이 나타납니다. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)의 새 판에 따르면 다음과 같은 경우 상황에 따라 우울증이 발생할 수 있습니다.

• 스트레스가 많은 인생 사건 후 3 개월 이내에 발생하는 정서적 또는 행동 적 증상이있는 경우
• 당신은 스트레스가 많은 인생 사건 후 평소보다 더 많은 스트레스를 느낀다
• 스트레스는 대인 관계 또는 직장이나 학교에서 심각한 문제를 일으킴
• 사랑하는 사람이 사망 한 후 다른 정신 건강 장애 나 정상적인 슬픔 과정으로 인한 우울증 증상이없는 경우

상황 우울증 치료

증상으로 인해 일상적인 책임과 활동을 돌보는 것이 어려워지면 의사를 만나야합니다. 치료는 스트레스가 많은 사건에 더 잘 대처할 수 있도록 도와줍니다.

치료에는 다음을 포함한 약물이 포함됩니다.

• 선택적 세로토닌 섭취 억제제 (SSRI), 예를 들어 세로 트라 린 (Zoloft) 및 시탈 로프 람 (Celexa)
• 부프로피온과 같은 도파민 재 흡수 차단제

그러나, 치료 요법이 대처 메커니즘과 탄력성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있기 때문에, 보조 정신 요법은 일반적으로 상황 우울증에 선호되는 치료법입니다. 이것은 미래의 도전에 대처하고 미래의 상황 불황에 대한 가능성을 피할 수 있기 때문에 중요합니다. 도움이 될 수있는 치료의 한 유형은인지 행동 치료 (CBT)입니다.

치료가 우울증 치료에 도움이되면, 생활 습관을 바꿔서 대처할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 운동하기
• 건강한 수면 습관 확립
• 더 많은 휴식과 휴식
• 더 건강하게 먹는
• 사회 지원 시스템 강화

Q & A : 상황 대 임상 우울증

큐:

상황 우울증과 임상 우울증의 차이점은 무엇입니까?

ㅏ:

이름에서 알 수 있듯이 상황에 따른 우울증은 일반적으로 스트레스가 많은 상황에 의해 발생합니다. 이 경우, 그 사람은 대처 능력을 소진하는 상황에 압도 감을 느낍니다. 상황이 통제되거나 관리하기 쉬워 짐에 따라 증상이 종종 가라 앉습니다.이것은 식별 가능한 "원인"이없는 임상 우울증과는 매우 다릅니다. 때때로 사람들은 임상 우울증으로 발전하는 상황 적 우울증으로 시작합니다. 마찬가지로 임상 우울증이있는 사람들은 우울증 증상을 악화시키는 압도적 인 상황을 경험할 수 있습니다.

자살 예방

누군가가 자해를 입거나 다른 사람을 해칠 위험이 있다고 생각되는 경우 :

• 911 또는 해당 지역의 긴급 전화 번호로 연락하십시오.
• 도움이 도착할 때까지 그 사람과 함께 있으십시오.
• 총, 칼, 약물 또는 기타 해를 끼칠 수있는 물건을 제거하십시오.
• 듣고, 판단하거나, 주장하거나, 위협하거나, 소리 치지 마십시오.

누군가 자살을 고려하고 있다고 생각되면 위기 나 자살 예방 핫라인의 도움을 받으십시오. National Suicide Prevention Lifeline (국가 자살 예방 라이프 라인) 800-273-8255로 시도하십시오.

출처 : 국가 자살 예방 생명선 및 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리