쇼그렌 증후군 다이어트

콘텐츠

• 쇼그렌 증후군 다이어트 란 무엇입니까?
• 쇼그렌 증후군이란 무엇입니까?
• 영양 및 쇼그렌 증후군
• 피해야 할 음식
• 먹을 음식
• 시야

쇼그렌 증후군 다이어트 란 무엇입니까?

쇼그렌 증후군 다이어트는 쇼그렌 증후군의 염증 및 기타 증상을 줄이기위한 식품 기반 접근법입니다. 이자가 면역 상태를 치료할 수는 없지만 식단을 수정하면 증상을 치료하고 삶의 질을 높이고 전반적인 건강 상태를 개선 할 수 있습니다.

쇼그렌 증후군이란 무엇입니까?

쇼그렌 증후군은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 줄 수 있지만 노인 여성에게 가장 흔한자가 면역 질환입니다. 자가 면역 장애는 면역계가 신체의 건강한 부분을 공격하여 위협으로 착각하게합니다.

이 질병은 면역 체계가 눈물과 타액을 생성하는 땀샘을 공격하게합니다. 이것은 신체의 수분 생성 능력에 영향을 미칩니다.

이 장애의 가장 흔한 증상은 구강 건조와 눈 건조입니다. 그러나 다음과 같은 다른 증상이 나타날 수도 있습니다.

• 관절 통증
• 부종
• 건조한 피부
• 목이 마르다
• 마른 비강
• 질 건조
• 삼키기 어려움

쇼그렌 증후군은 종종 루푸스 및 류마티스 관절염과 같은 다른자가 면역 질환과 관련이 있습니다.

영양 및 쇼그렌 증후군

많은 권장 다이어트와 마찬가지로 쇼그렌 증후군 다이어트는 채소, 저지방 단백질 및 과일이 풍부한 균형 잡힌 식사에 중점을 둡니다. 식단에서 영양소와 건강한 단백질을 늘리는 것 외에, 쇼그렌의 식단은 염증을 유발하거나 알레르기 반응을 일으킬 수있는 음식을 줄이거 나 제거합니다.

처방 된 치료 계획과 함께, 적당한 식사는 쇼그렌 증후군으로 인한 건조 함과 염증을 예방하거나 줄일 수 있습니다.

피해야 할 음식

쇼그렌 (Sjögren)의식이 요법 또는 이와 유사한 항염증제를 섭취한다는 것은 일반적인 유발 식품과 알레르겐을 제거한다는 의미입니다.

피해야 할 음식은 다음과 같습니다.

• 붉은 고기
• 가공 식품
• 튀긴 음식
• 낙농
• 설탕과 과자
• 알코올
• 탄산 음료
• 글루텐
• 세련된 곡물
• 홍화, 옥수수 및 카놀라유

어떤 음식은 사람들에게 다르게 영향을 미칩니다. 이러한 음식은 염증을 유발하고 쇼그렌 증후군 증상을 악화시킬 수 있지만 일부 음식은 적당히 먹을 수 있습니다. 이것은 특히 요구르트와 치즈와 같은 일부 유제품에 적용됩니다.

특정 음식을 섭취 한 후에 증상이 악화되기 시작하면식이 요법에서 제거하십시오. 또한 최고의 치료를 받으려면 의사와 증상을상의하십시오.

먹을 음식

항 염증 효과가있는 식품이 풍부한 식단을 유지하면 건조 증상을 줄이고 다른 관련 증상을 완화 할 수 있습니다. 항 염증 효과가 높은 일부 음식에는 다음이 포함됩니다.

• 잎이 많은 녹색 채소
• 견과류
• 과일
• 심황
• 생강
• 마늘
• 뚱뚱한 물고기
• 올리브와 올리브 오일
• 아보카도
• 통 곡물

음식을 조리하는 방법도 구강 건조 증상에 영향을 줄 수 있습니다. 식사를 더 즐겁게하기위한 추가 정보는 다음과 같습니다.

• 샌드위치를 ​​만들려면 오이와 같이 수분이 많은 야채를 추가하는 것이 좋습니다.
• 식사에 소스를 추가하면 삼키는 것이 쉽지만 지방 함량을 제한하기 위해 크림 소스를 적당히 사용하십시오.
• 건조한 음식에 대한 대안으로 수프와 스무디를 사용해보십시오.
• 삼키기 쉽게 식사와 함께 마신다.
• 국물로 음식을 부드럽게하십시오.
• 고기가 마르지 않도록 부드럽게 요리하십시오.

시야

소염 증후군과 유사한 쇼그렌 증후군 다이어트는 염증을 유발하는 것으로 알려진 음식을 제거하거나 줄입니다. 대신 균형 잡힌 식사를 만들기 위해 비타민과 영양소가 풍부한 음식을 소개합니다. 이 다이어트는 쇼그렌 증후군의 치료법은 아니지만 구강 건조 및 안구 건조와 같은 관련 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

전통적인 치료 방법과 결합 된 쇼그렌 증후군 다이어트는 더 높은 삶의 질과 최적의 건강을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 다이어트를 추구하기 전에 최선의 치료를받을 수 있도록 의사와 기대와 옵션을상의하십시오.