모든 여성이 알아야 할 뇌졸중 위험 요소

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2014년 11월 새벽 4시, 마리아 샤라포바 같은 운동선수를 대표하는 홍보대사 메리데스 길모어가 드디어 잠들기를 고대하고 있었다. 그녀는 평소처럼 8마일을 달리며 하루를 일찍 시작했습니다. 그런 다음 그녀와 그녀의 남편은 가장 친한 친구의 결혼식에 갔고 그곳에서 "록스타처럼 파티를 하며" 밤을 보냈다고 그녀는 말합니다. 그녀가 호텔 방으로 돌아왔을 때, 그녀는 침대에 쓰러져 기절할 준비가 되었습니다. 하지만 그렇게 했을 때 그녀는 뭔가 이상함을 느꼈다. "나는 그것을 절대 잊지 못할 것입니다. 마치 거대한 민들레를 코 위로 들이켜는 것 같았습니다. 그러자 시야가 어두워졌습니다."라고 그녀는 회상합니다. "들을 수는 있었지만 의사소통이 되지 않았고 움직일 수도 없었습니다."

당시 겨우 38세였던 길모어는 막 뇌졸중을 일으켰습니다.

증가하는 문제

길모어는 혼자가 아닙니다. 미시간주 그랜드래피즈 소재 머시 헬스 하우엔슈타인 신경과학 센터의 의료 책임자 필립 B. 고어릭(Philip B. Gorelick)은 "젊은 여성의 뇌졸중 유병률이 증가하고 있다"고 말했다. 1988~1994년과 1999~2004년 사이에 35~54세 여성의 뇌졸중 유병률은 3배 증가했습니다. 남성은 거의 변화를 경험하지 않았다고 Gorelick은 말합니다. 젊은 여성들이 기대하지 않는 상위 5개 의학적 진단 중 하나이지만 전반적으로 뇌졸중의 약 10%가 50세 미만에서 발생합니다. (또 다른 충격적인 통계: 뇌졸중은 매년 유방암보다 2배 많은 여성을 사망하게 합니다.)

예일대 신경과 조교수이자 예일대 신경과의사인 Caitlin Loomis 박사는 "유병률이 증가하고 있는지, 아니면 젊은 성인의 뇌졸중을 더 잘 인지하고 있는지 알기 어렵습니다."라고 말합니다. -뉴 헤이븐 병원. 그러나 Gorelick은 부분적으로는 뇌졸중의 두 가지 위험 요소인 고혈압과 높은 콜레스테롤 수치가 더 어린 나이에 더 많은 여성에게 영향을 미치기 때문에 뇌졸중이 더 흔해지고 있다고 이론화합니다. (불면증과 고혈압 사이에 연관성이 있다는 사실, 알고 계셨나요?)

뇌졸중은 고령자에서 훨씬 더 흔하기 때문에 문제에 대한 인식이 확실히 증가하고 있기 때문에 많은 사람(의사 포함)은 젊은 여성에게서 증상이 발생했을 때 증상을 인식하지 못합니다. 저널의 최근 연구에 따르면 뇌졸중 환자의 약 13%가 오진됩니다. 진단. 그러나 연구원들은 여성이 오진될 가능성이 33% 더 높고 45세 미만의 사람들은 오진될 가능성이 7배 더 높다는 것을 발견했습니다.

그리고 그것은 파괴적일 수 있습니다. 뇌졸중 환자가 치료를 받지 않고 15분마다 회복 시간에 장애가 발생하는 데 한 달이 추가된다는 연구 결과가 있습니다. 뇌졸중.

운 좋게도 Gilmor의 남편은 그녀의 증상(얼굴의 부분 마비, 혼란, 불명료한 언어)을 뇌졸중으로 인식했습니다. "그가 911에 전화하는 것을 들었고 나는 생각했습니다. 옷을 입어야겠어. 하지만 나는 팔다리를 움직일 수 없었습니다."라고 그녀는 말합니다. 병원에서 의사는 남편이 두려워하는 것을 확인했습니다. 그녀는 모든 뇌졸중의 약 90%를 차지하는 허혈성 뇌졸중을 앓았습니다. , 뇌에 혈액을 공급하는 혈관을 막습니다.(반면 출혈성 뇌졸중은 혈관이 찢어지거나 파열될 때 발생합니다.)

Carolyn Roth는 그렇게 운이 좋지 않았습니다. 2010년, 그녀는 겨우 28세 때 첫 번째 경고 신호인 체육관 여행 후 목에 심한 통증이 나타났습니다. 그녀는 그것을 끌어당긴 근육이라고 썼습니다. 그녀는 또한 그날 밤 집으로 운전하면서 그녀의 시야를 흐리게 하는 다이아몬드 같은 반점과 다음 날 내내 타이레놀을 터뜨리는 목 통증을 설명할 수 있었습니다.

마침내 다음날 아침 그녀는 걱정이 되어 병원에 데려간 아버지에게 전화를 걸었습니다. 그녀는 오전 8시경에 갔고 몇 시간 후 의사는 그녀가 뇌졸중에 걸렸다고 말했습니다. "내 눈이 빛에 반응하지 않았기 때문에 그들은 즉시 알았습니다."라고 그녀는 말합니다. 그러나 그녀는 바닥을 쳤다. 그녀는 통증, 메스꺼움, 혼란 및 시력 장애를 느꼈지만 왼쪽 마비와 같은 보다 "전형적인" 증상을 경험하지 않았습니다. 그것은 그녀의 뇌졸중이 박리 또는 동맥 파열로 인해 발생했기 때문일 수 있습니다. 일반적으로 자동차 사고나 폭력적인 기침과 같은 일종의 외상의 결과입니다. (이러한 주요 경고 신호와 같은 특정 증상은 절대 무시해서는 안 됩니다.)

Loomis는 "뇌졸중 회복에 있어 시간이 가장 중요합니다."라고 말합니다. "특정 약물은 3~4.5시간 이내에 전달되어야만 유용하므로 뇌졸중 환자를 가능한 한 빨리 병원에 데려가 신속하게 평가하는 것이 중요합니다."

여파

뇌졸중 회복은 환자마다 다르게 보입니다. "많은 것은 뇌졸중의 크기와 뇌의 위치에 따라 달라집니다."라고 Loomis는 말합니다. 많은 사람들이 생각하는 것과 달리 회복이 길고 느린 길이 될 수 있는 것은 사실이지만 뇌졸중이 반드시 평생 장애에 대한 선고는 아닙니다. Loomis는 물리 치료와 재활에 있어서 나이든 환자보다 더 잘하는 경향이 있는 젊은 환자에게 특히 그렇습니다. (일부 건강 문제는 남성과 여성에게도 다르게 영향을 미칩니다.)

Gilmor와 Roth는 둘 다 충분한 휴식을 취할 수 있는 유연한 직업을 갖게 되어 운이 좋았다고 말합니다. "수면은 뇌가 스스로 해결하려고 하기 때문에 처음에는 매우 중요합니다. 시간이 오래 걸립니다."라고 Roth는 말합니다. 그녀는 회복을 위해 체육관에서 몇 달을 쉬고 천천히 다시 운동을 시작했습니다. "지금은 어떤 운동이든 할 것입니다. 2013년에는 뉴욕시 마라톤도 뛰었습니다!" 그녀는 말한다. (달리기가 쉬우신가요? 첫 마라톤을 뛸 때 기대할 수 있는 17가지를 확인하세요.)

Gilmor는 또한 그녀가 그녀를 "Stroke Squad"라고 부르는 그녀의 지원 시스템(Loomis도 그들 중 하나였습니다), 가족, 고객, 동료 및 친구와 함께 그녀의 회복을 인정합니다. "나는 모든 일에서 유머를 보려고 노력했고 그것이 도움이 되었다고 생각합니다."라고 그녀는 말합니다. 물리치료와 함께 여전히 왼편이 허약해진 길모어는 힘을 회복하기 위해 아들과 함께 천천히 암벽 등반을 시작했다.

그러나 달리기는 그녀의 진정한 최종 목표였습니다. "우리 아들이 '엄마, 네가 다시 달릴 수 있을 때 나을 것 같아'라고 말했어요." 물론 그로 인해 '알았어. 달려야겠어!'라고 생각하게 만들었습니다."라고 Gilmor는 말합니다. 그녀는 현재 2015년 뉴욕시 마라톤을 위해 훈련 중이며 실제로 14마일의 장거리 달리기를 마쳤습니다.

Gilmor는 "마라톤을 달리는 것은 쉽지 않습니다. "하지만 당신은 단지 걸음마를 뗐을 뿐입니다. 이제 내 전체 전망은 이렇습니다. 당신은 변명을 지나쳐야 합니다. 당신은 겁을 먹을지 모르지만, 당신은 두려움보다 커야 합니다."

지금 할 수 있는 일

뇌졸중에 걸리지 않는다는 보장을 위해 할 수 있는 일은 없습니다. 그러나 이 7가지 전략은 위험을 최소화하고 현재 생존자를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 모든 징후를 파악하십시오. FAST라는 약어부터 시작하는 것이 좋습니다. 이는 얼굴 처짐, 팔 약화, 언어 장애 및 911에 전화해야 할 시간을 의미하며 대부분의 뇌졸중의 주요 증상을 다룹니다. "하지만 기억해야 할 더 중요한 것은 누군가가 눈앞에서 갑자기 바뀌면 도움을 받으라는 것입니다."라고 Loomis 박사는 말합니다. FAST 증상 외에도 갑자기 발생하는 시력 문제, 말을 하거나 똑바로 설 수 없는 것, 흐릿한 말을 하는 것 또는 정상적인 자신처럼 보이지 않는 모든 것이 뇌졸중의 징후일 수 있습니다.

2. 특정 약을 조심하라: Gilmor의 의사들은 그녀가 복용한 피임 유형 때문에 뇌졸중에 걸릴 위험이 높아졌다고 생각합니다. "많은 피임약, 패치 및 질 고리를 포함하여 에스트로겐을 포함하는 모든 호르몬 피임법은 혈전 형성 위험을 증가시킵니다."라고 Loomis는 말합니다. 일반적으로 이러한 혈전은 동맥이 아닌 정맥에서 발생합니다. 그러나 고혈압과 같은 다른 위험 요소가 있는 경우 산부인과와 피임 전환에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. (한 작가는 왜 그녀가 다시는 피임약을 먹지 않을 것인지 이야기합니다.)

3. 목의 통증을 절대 무시하지 마세요: 로스를 포함한 45세 미만 성인의 허혈성 뇌졸중의 약 20%가 경동맥 박리 또는 뇌로 이어지는 혈관 파열로 인해 발생한다는 연구 결과가 있습니다. 오픈 신경학 저널 쇼. 자동차 충돌, 기침 또는 구토 발작, 갑작스러운 비틀기 또는 경련 동작은 모두 이러한 눈물을 유발할 수 있습니다. Loomis는 요가를 피해야 한다는 의미는 아니지만(결국 수백만 명의 사람들이 매일 머리를 비틀고 경련을 일으키지만 아무 일도 일어나지 않음), 몸에 갑작스러운 움직임을 유발하는 일을 한 후 느끼는 감정에 세심한 주의를 기울여야 한다고 말합니다. 목. 극심한 통증이나 메스꺼움을 느끼거나 시력 문제가 발견되면 의사에게 문의하십시오.

4. 스트레칭: 비행기를 탈 때 반드시 일어서서 스트레칭을 하라는 경고를 들어보셨을 것입니다. 특히 창가 자리에 앉았을 때 당신은 그것들을 무시했을 가능성이 있습니다. 그러나 비행을 하면 다리에 혈액이 고이게 되어 혈전이 형성될 위험이 높아져 뇌로 이동할 수 있다고 Loomis는 말합니다. (Gilmor의 의사는 최근 비행기 타기와 알약 사용이 그녀의 뇌졸중을 촉발했다고 생각합니다.) 좋은 경험 법칙: 최소한 한 시간에 한 번 일어나서 스트레칭을 하거나 통로를 걷습니다.

5. 이 수치를 계속 확인하세요: 정기적으로 혈압과 콜레스테롤을 측정하고 수치가 "정상보다 높은" 영역으로 서서히 올라가기 시작하면 의사에게 다시 낮추기 위해 무엇을 할 수 있는지 물어보십시오. 고혈압은 혈관을 손상시키고 콜레스테롤이 높으면 혈전이 생길 가능성이 높아집니다.

6. 심장 건강에 좋은 식단 유지: Loomis는 심혈관 질환을 줄이는 것으로 밝혀진 지중해식 식단을 권장합니다. "생선, 견과류, 야채가 많고 붉은 고기와 튀긴 음식이 적습니다."라고 그녀는 말합니다. 지중해식 다이어트 레시피로 시작해보세요. 이러한 종류의 깨끗한 식단을 섭취하면 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 되며 Gorelick과 Loomis는 뇌졸중 위험을 줄이는 가장 쉬운 방법 중 하나라는 데 동의합니다.

7. 생존자 지원: 개인적으로 뇌졸중의 영향을 받지 않았다면 다음과 같은 사람을 찾기 위해 멀리 찾을 필요가 없을 것입니다. Loomis는 "뇌졸중은 신체적으로, 감정적으로 극복하기 어려울 수 있는 인생을 바꾸는 사건입니다. 지원 네트워크가 있다는 것은 큰 차이를 만듭니다."라고 말합니다. 생존자를 지원하기 위해 National Stroke Association은 Come Back Strong 운동을 시작했습니다. 참여 방법에는 여러 가지가 있습니다. 프로필 사진을 Come Back Strong 로고로 변경하거나, 돈을 기부하거나, 9월 12일 Comeback Trail 이벤트에 참여하십시오. 그날 회복의 길에 대한 명예.

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