조기 노화에 대한 7 가지 최고의 주스

콘텐츠

• 1. 코코넛 워터 레모네이드
• 2. 키위 주스
• 3. 열정 과일 suchá
• 4. 라즈베리 주스
• 5. 딸기 레모네이드
• 6. 브로콜리를 곁들인 열정 과일 주스
• 7. 오렌지와 양배추 주스

코코넛 워터, 키위 주스, 패션 프루트 등이 함유 된 레모네이드는 조기 피부 노화를 방지하는 탁월한 천연 옵션입니다. 이 성분들은 몸을 해독하는 데 도움이되는 항산화 제를 함유하고있어 피부의 아름다움과 무결성에 유익한 효과를줍니다.

그러나 아래에 표시된 주스 중 하나를 정기적으로 섭취하는 것 외에도 비타민 E와 셀레늄이 풍부하기 때문에 하루에 1 개의 브라질 너트를 섭취하는 것이 중요합니다. 이러한 물질은 노화를 예방할뿐만 아니라 심장의 질병. 다른 이점으로는 면역 체계를 강화하고 갑상선 기능을 조절하는 것입니다.

조기 피부 노화를 방지하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

1. 코코넛 워터 레모네이드

이 레모네이드는 활성 산소를 제거하고 조기 노화의 가능성을 줄이는 항산화 특성을 포함하고 있습니다.

성분

• 작은 레몬 2 개
• 코코넛 워터 2 잔
• 민트 잎 5 개
• 맛볼 꿀

준비 모드

재료를 믹서기에 넣고 균질 한 혼합물이 얻어 질 때까지 치십시오. 주스는 정기적으로 마셔야합니다.

2. 키위 주스

키위는 심장병을 예방하고 혈압의 균형을 유지하며 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 항산화 특성을 가진 비타민과 섬유질을 함유하고 있기 때문에 조기 노화에 대한 좋은 무기입니다. 또한 조기 노화의 주름을 해결할 수 있습니다.

성분

• 키위 4 개
• 꿀 1 스푼

준비 모드

원심 분리기에서 키위를 치고 혼합물에 꿀을 추가합니다. 적어도 일주일에 한 번 주스를 마신다. 또 다른 좋은 팁은 키위 펄프를 사용하여 주스를 만들거나 식사 후에 신선한 과일을 먹는 것입니다.

3. 열정 과일 suchá

마테차에는 비타민 B, C, D와 조기 노화를 예방하는 항산화 성분이 있습니다.

성분

• 예 르바 마테 잎 1 숟갈 반
• 물 500ml
• 2 익은 패션 프루트 펄프

준비 모드

yerba mate 잎을 팬에 물과 함께 넣고 끓을 때까지 불에 태우십시오. 긴장을 푼 후 따뜻해질 때까지 기다렸다가 믹서로 패션 프루트 펄프로 두드린 다음 취해 맛을 내십시오.

카페인이 포함되어 있고 자극제이기 때문에 마테 차는 불면증, 신경질 및 불안이있는 개인에게 금기입니다.

4. 라즈베리 주스

라즈베리와 딸기, 블랙 베리와 같은 다른 붉은 과일에는 세포 노화를 예방하는 것 외에도 암성 종양의 출현을 예방하고 조기 노화 방지에 매우 유용한 물질 인 엘라 그 산이 있습니다.

성분

• 라즈베리 1 컵
• 물 1 잔
• 달게 할 2 개의 날짜

준비 모드

믹서 또는 블렌더로 재료를 치고 다음으로 가져갑니다.

5. 딸기 레모네이드

딸기 레모네이드는 활성 산소와 싸우는 항산화 물질이 풍부하여 세포 재생,보다 탄탄한 피부 및 근육 강화를 제공합니다.

성분

• 딸기 200g
• 레모네이드 500ml
• 맛을 내다

준비 모드

믹서기에 재료를 넣고 잘 치십시오. 이상적인 방법은 일주일에 3 번 이상 딸기 주스를 마시는 것입니다.

딸기는 매우 영양가있는 과일입니다. 조기 노화를 예방하는 것 외에도 뼈를 강화하고 콜레스테롤을 낮추며 조직 저항을 증가시키는 섬유질과 비타민이 풍부합니다.

6. 브로콜리를 곁들인 열정 과일 주스

패션 프루츠가 들어간 브로콜리 주스는 신체에서 독소를 제거하고 세포 퇴화를 방지하며 젊어지게하는 데 도움이되는 바이오 플라보노이드 및 기타 항산화 제가 풍부하기 때문에 조기 노화를 예방하는 훌륭한 가정 요법입니다. 이 작용은 젊고 건강한 피부, 부드럽고 윤기 나는 모발, 강화 된 손톱을 제공합니다.

성분

• 브로콜리 3 가지
• 패션 프루츠 주스 200ml

준비 모드

예를 들어, 믹서기에서 재료를 치고 꿀과 같이 맛을 내십시오. 잘 치고 나면 가정 요법을 사용할 수 있습니다.

브로콜리는 조기 노화를 예방할뿐만 아니라 비타민 A와 C, 항산화 제, 비타민 및 미네랄이 풍부한 식품이기 때문에 암, 빈혈 및 백내장을 예방합니다. 따라서 건강한 삶을 누리고 이러한 질병에서 벗어나기 위해 브로콜리의 일일 섭취량을 늘리는 것은 신체 기능에 모든 차이를 만드는 간단한 팁입니다.

7. 오렌지와 양배추 주스

양배추 주스에는 활성 산소와 싸우고 조기 노화를 방지하는 강력한 항산화 제가 있습니다. 이 주스를 ​​자주 섭취하면 피부가 밝아지고 건강 해 보입니다.

성분

• 당근 4 개
• 케일 1 컵
• 브로콜리 1 컵
• 오렌지 주스 200ml

준비 모드

모든 재료를 작은 조각으로 자르고 믹서기에 추가하십시오. 균질 한 혼합물이 얻어 질 때까지 잘 치고 규칙적으로 주스를 마신다.