수유 차는 실제로 우유 공급에 도움이됩니까?

콘텐츠

• 수유 차는 무엇입니까?
• 어떤 허브가 사용됩니까?
• 안전 해요?
• 어떻게 사용 되나요?
• 시도 차
• 공급을 늘리는 다른 방법이 있습니까?
• 테이크 아웃

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모유 수유를하는 경우, 모유 공급이 귀하와 다른 사람들에게 관심의 대상이 될 수 있습니다. 모유 수유가 어떻게 진행되고 있는지, 일반적인 모유 수유 문제에 대해 토론하고 싶은 사람이라면 누구나 젖을 먹일 수있는 적절한 양의 우유를 생산해야한다는 압박감을 느끼게 될 것입니다.

모유 수유 어머니에 대한 이러한 요구로 우유 생산을 지원하는 제품이 시장에 출시 된 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러한 제품 중 하나는 수유 차입니다.

이 제품을 섭취하기 전에 몇 가지 질문이있을 것입니다. 안전합니까? 실제로 작동합니까? 뭐라도 이다 수유 차?

걱정하지 마세요.

수유 차는 무엇입니까?

수유 차는 산후 기간 동안 일반적으로 하루에 여러 번 차로 섭취 할 수있는 허브의 혼합입니다. 모유 공급을 늘리기위한 보충제로 판매됩니다.

수유 차는 실제로 그 이름대로 살며 더 많은 우유를 생산합니까? 수유 차에 대한 과학적 증거는 완전히 명확하지는 않습니다. 더 많은 연구가 필요합니다. 수유 차를 사용하는 동안 우유 공급이 긍정적으로 증가했다는 여성의 증거가 있습니다.

이 차의 허브 블렌드가 더 많은 우유 생산을 유발하는 데 효과적이지 않더라도 하루에 여러 번 추가 액체를 마시는 것은 수분을 유지하는 데 도움이됩니다. 이는 좋은 우유 생산의 열쇠입니다.

또한 우유 생산에 도움이되는 편안하고 사랑스러운 호르몬을 방출 할 수있는 자신을 돌보는 데 시간을내는 것이 좋은 일이므로 수유 차를 사용하는 것이 좋습니다.

어떤 허브가 사용됩니까?

수유 차에서 발견되는 일반적인 허브 중 일부는 호로 파, 복된 엉겅퀴, 회향, 쏘는 쐐기풀, 염소의 루, 모 링가 및 우유 엉겅퀴입니다.

• 호로 파 메이플 시럽과 비슷한 맛을 가진 허브입니다. 호로 파에 대한 연구가 여전히 많지만 제한된 연구에 따르면 우유 생산량을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 자궁 수축을 일으킬 수 있으므로 임신 중에는 피해야합니다. (호로 파가 에스트로겐처럼 작용하여 호르몬에 민감한 암을 가진 여성에게는 안전하지 않을 수도 있다는 우려가 있습니다.)
• 축복받은 엉겅퀴 수유 차의 일부뿐만 아니라 소화 문제에 일반적으로 사용됩니다. 불행히도, 많은 허브와 마찬가지로 모유 생산을 증가시키는 데 실제로 유용한 유용한 과학적 데이터는 많지 않습니다.
• 회향 수유를 증가시키는 효과를 입증 할만큼 충분히 연구되지 않았습니다. 두 개의 작은 연구에서 우유 양을 늘리는 데 도움이 될 수 있다고 생각했습니다.
• 쏘는 쐐기풀 영양소와 산화 방지제로 가득합니다. 염증을 줄이고 혈압을 낮추는 것으로 생각됩니다. 자궁 수축을 유발할 수 있기 때문에 임산부가 섭취하는 것이 안전하지는 않지만 수유를 돕는 능력에 대한 일화적인 이야기가 있습니다. 대부분의 허브와 마찬가지로 과학적으로 이것을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
• 염소의 후회 잠재적 인 수유 혜택 외에도 간, 부신 및 소화를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 염소 Rue에 대한 연구는 작았으며 우유 생산 이점을 입증하기 위해 더 많은 연구가 여전히 필요하지만, 그것은 내약성이 좋은 허브로 생각됩니다.
• 모 링가몇 년 동안 전 세계적으로 인기를 얻었지만 최근에는 북미에서 잘 알려지고 있습니다. 영양소 함량과 항산화 및 항 염증 효과로 인해 허브는 동물에 대해 연구되었지만 더 많은 연구가 인간에 대해 수행되어야합니다. 현재까지 많은 부작용이보고 된 바 없습니다.
• 우유 엉겅퀴 간, 뼈 및 뇌에 좋은 것으로 생각되는 또 다른 약초입니다. 수유 차에 포함 된 많은 허브와 마찬가지로, 수유를 증가시키는 효과를 입증하기 위해 작은 과학적 시험 만 수행되었습니다. 부작용에 대한 정보가 없기 때문에 임신 한 여성은 일반적 으로이 약초를 피하는 것이 좋습니다.

수유 차에서 눈치 채지 못할 성분은 세이지입니다. 이 허브는 일반적으로 모유를 건조시키는 것으로 간주되며 이유는 종종 세이지 차를 권장합니다.

안전 해요?

허브와 허브 제품의 효과 중 일부는 알려져 있지만 허브와 허브 블렌드의 여러 측면에 대해 아직 임신과 모유 수유 중 가능한 모든 효과를 알기에는 아직 충분한 연구가 이루어지지 않았습니다.

따라서 약초 제품을 복용하기 전에 의사와 상담하고 자신이 편한 곳에서만 혼합제를 섭취하는 것이 중요합니다.

몇 가지 허브가 있습니다 아니 모유 수유 중에도 안전합니다. 허브 블렌드를 섭취하기 전에 모유 수유 어머니를위한 안전하고 안전하지 않은 허브의 최신 목록을 의사 나 수유 컨설턴트에게 확인하는 것이 중요합니다.

어떻게 사용 되나요?

수유 차와 함께 제공되는 특정 지침을 항상 따라야하는 반면, 일반적으로 수유 차는 대부분의 다른 차 (예 : 뜨거운 물, 허브 가파른 음료, 음료)와 같이 추출됩니다. 대부분의 차와 마찬가지로, 수유 차는 한 번에 한 컵씩 또는 시간이 지남에 따라 소비되는 더 큰 배치로 추출 될 수 있습니다.

그것은 일반적으로 달게하거나 얼게하거나 다른 맛을 더할 수 있습니다. 일반적으로 하루에 1 ~ 3 컵을 권장하지만 항상 특정 유형의 차에 권장되는 양을 기록하십시오.

시도 차

자연 식품 상점에서 수유 차를 찾거나 온라인으로 구입할 수 있습니다. 인기있는 브랜드는 다음과 같습니다.

전통 약용. 유기농 모유 밀크 티는 윤리적 거래 파트너십에서 허브를 공급합니다. 비 GMO 인증을 받았으며 모든 성분은 유기농, 코셔 및 카페인 프리 인증을 받았습니다. 차는 모든 구개에 호소하지 않는 독특한 감초 맛을 가지고 있습니다.

핑크 황새. 민트와 바닐라 향유 수유 차 외에도 딸기 열정 과일 산후 회복 차를 만듭니다. 수유 차는 GMO, 글루텐, 밀, 설탕, 유제품, 동물성 제품 및 콩없이 제조됩니다. 티백은 식물을 기본으로하며 100 % 생분해 성 티백 소재로 만들어졌습니다. 허브 믹스는 호로 파, 쐐기풀 및 우유 엉겅퀴를 주요 허브로 사용합니다. Pink Stork을 차별화하는 것 중 하나는 여성 소유 사업으로 식별된다는 것입니다.

UpSpring 우유 흐름.독특한 초콜릿과 베리 맛의 분말 음료 믹스로 유명한이 브랜드에는 호로 파와 축복 된 엉겅퀴가 주요 허브로 포함되어 있습니다. 이 믹스는 모두 자연스럽고 비 GMO입니다. 그들은 유제품과 콩을 포함합니다. UpSpring은 전통적인 차로 마시는 대신 초콜릿 믹스를 우유와 결합하거나 스무디 또는 요구르트에 첨가 할 것을 제안합니다. 이 회사는 찬물이나 주스에 베리 향을 첨가 할 것을 제안합니다.

지구 엄마 유기물. Milkmaid Tea는 소비자가 재활용 및 재활용 할 수있는 카톤 85 %로 제공됩니다. USDA 인증 유기농, 비 GMO 인증 및 인증 코셔입니다.

우유 제조기. 이 브랜드는 자연적으로 카페인이없는 차에 인증 된 유기농 성분을 사용합니다. 다른 브랜드와 차별화되는 점은 코코넛, 레몬, 차이와 같은 독특한 맛입니다.

귀리 엄마. 이 회사는 호로 파 및 카페인이 함유되지 않은 유기농 허브와 티 블렌드를 제공합니다. 이 회사는 차의 칼로리가 0이라고 지적합니다!

허브 로어. Moringa Blend 루스 리프 티는 카페인 프리, 비 GMO, 글루텐 프리, 비건 채식이며 미국에서 제조되었습니다. 우유 공급을 늘리기 위해 호로 파 대신 moringa를 사용하므로 일부 사람들이 호로 파와 관련된 강한 감초 같은 맛이 없습니다.

공급을 늘리는 다른 방법이 있습니까?

차가 선호하는 음료가 아니거나 원하는 반응을 얻지 못하면 우유 공급을 늘릴 필요가 없습니다. 시도 할 다른 방법이 많이 있습니다. 가장 인기있는 것은 다음과 같습니다.

• 수유 쿠키와 바 먹기. 귀리, 베이커 효모, 밀 배아 및 아마씨를 많이 기대하십시오!
• 여분의 피부 대 피부 시간을 즐기십시오 당신의 아기와 함께. 이것은 당신과 아기가 안전하다고 느끼는 데 도움이 될뿐만 아니라, 우유가 흐르도록 도울 수있는 사랑스럽고 편안한 감정을 불러 일으킬 것입니다.
• 특정 약물, 격렬한 싸움 브래지어 및 흡연을 피하십시오우유 생산에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
• 수분을 유지하십시오. 수분을 충분히 섭취하는 것은 자신의 건강뿐만 아니라 많은 모유 생산에도 중요합니다!
• 마사지 나 여분의 수면을 취하십시오. 우리는 집에서 아기와 함께 휴식과 휴식을 취하는 것이 어려울 수 있지만 여분의 피부 대 시간과 마찬가지로 모유를 더 많이 생산하고 방출하는 데 필요한 호르몬을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 자주 먹이거나 펌핑하십시오. 유방은 수요와 공급의 이론에 기초하여 우유를 생산합니다. 우유를 많이 추출할수록 우유를 더 자주 추출할수록 몸은 더 많은 모유를 만들어야한다고 생각합니다.

테이크 아웃

모유 수유는 독특한 경험과 개인적인 여행입니다. 우유 생산량을 늘리려는 여성에게는 수유 차를 포함하여 많은 옵션이 있습니다.

수유 차는 모든 사람에게 완벽한 우유 흐름에 대한 해결책은 아닙니다. 과학적으로 연구가 명확하지 않은 경우 않습니다 우유 공급을 늘리십시오.

그러나 편안하다고 느끼는 소스를 고수하고 정상적인 양을 섭취하며 알레르겐을 피해야하는 경우 수분과 영양분을 추가로 섭취 할 수 있습니다.