코코넛 오일은 여드름을 치료하거나 악화 시키는가?

콘텐츠

• 여드름의 원인은 무엇입니까?
• 코코넛 오일의 지방산은 여드름을 유발하는 박테리아를 죽 이도록 도와줍니다
• 코코넛 오일을 피부에 바르면 보습과 치유에 도움이됩니다.
• 코코넛 오일을 먹으면 염증을 예방할 수 있습니다
• 지성 피부 인 경우 코코넛 오일을 피부에 바르는 것은 권장되지 않습니다
• 코코넛 오일로 여드름을 치료해야합니까?

여드름은 평생 동안 최대 80 %의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 피부 질환입니다.

십대들에게 가장 흔하지 만 모든 연령대의 성인에게 영향을 줄 수 있습니다.

코코넛 오일의 건강 특성으로 인해 일부 사람들은 여드름 치료에 사용하기 시작했습니다.

여기에는 코코넛 오일을 피부에 직접 바르고 먹는 것도 포함됩니다.

그러나 코코넛 오일은 다양한 건강상의 이점에 대해 연구되었지만 여드름에 대항하는 능력에 대한 연구는 거의 없습니다.

여드름의 원인은 무엇입니까?

여드름은 기름과 죽은 피부 세포가 모공을 막을 때 형성됩니다.

모공은 피부에 구멍이 거의 없으며 종종 모낭이라고도합니다. 각 모낭은 피지선에 연결되어 피지라는 유성 물질을 생성합니다.

피지가 너무 많이 생성되면 모낭을 채우고 막을 수 있습니다. 이것은 박테리아로 알려진 프로피 오니 박테 리움 여드름또는 P. 여드름성장하기 위해.

박테리아가 모낭에 갇히게되면 백혈구가이를 공격하게됩니다. 이것은 피부 염증을 일으켜 여드름으로 이어집니다.

여드름의 증상에는 흰머리, 여드름 및 여드름이 포함됩니다. 어떤 경우는 다른 경우보다 더 심합니다.

호르몬 변화, 유전학,식이 요법, 스트레스 및 감염을 포함한 많은 요인이 여드름의 발병에 기여합니다.

요약: 여드름은 기름과 죽은 피부 세포가 피부 모공을 막아 염증을 일으켜 시작됩니다. 많은 요인들이이 상태에 기여합니다.

코코넛 오일의 지방산은 여드름을 유발하는 박테리아를 죽 이도록 도와줍니다

코코넛 오일은 거의 전적으로 중쇄 지방산 (MCFA)으로 구성됩니다.

MCFA는 강력한 항균 효과를 가지므로 질병을 일으키는 미생물을 죽일 수 있습니다.

코코넛 오일에서 발견되는 지방산의 거의 50 %가 중쇄 라 우르 산입니다.

라 우르 산은 신체의 유해 박테리아, 곰팡이 및 바이러스를 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다. 라 우르 산 자체는 죽이는 것으로 나타났습니다 P. 여드름 (1, 2).

한 연구에서, 라 우르 산은 인기있는 여드름 치료제 인 벤조일 퍼 옥사이드보다이 박테리아를 죽이는데 더 효과적이었습니다. 또한 박테리아에 의한 염증에 대한 치료 가능성을 보여주었습니다 (3).

다른 연구에서, 라 우르 산은 레티노 산과 결합되었다. 함께 여드름 유발 피부 박테리아의 성장을 억제했습니다 (4).

코코넛 오일에는 또한 카 프르 산, 카프로 산 및 카 프릴 산 중쇄 지방산이 포함되어 있습니다. 라 우르 산만큼 강력하지는 않지만 일부는 여드름을 일으키는 박테리아에 효과적입니다 (5).

이 속성은 코코넛 오일을 바르는 경우에만 작동합니다 피부에 직접여드름을 일으키는 박테리아가있는 곳입니다.

요약: 코코넛 오일은 중쇄 지방산이 많으며 여드름을 일으키는 박테리아를 죽이는 것으로 나타났습니다 프로피 오니 박테 리움 여드름.

코코넛 오일을 피부에 바르면 보습과 치유에 도움이됩니다.

여드름이있는 많은 사람들은 피부 손상을 입어 흉터를 유발할 수 있습니다.

피부 보습은 건강을 유지하는 중요한 단계입니다. 피부에 감염과 싸우고 제대로 치유하기에 충분한 수분이 필요하기 때문입니다.

연구에 따르면 코코넛 오일을 피부에 바르면 박테리아와 싸우면서 건조한 피부를 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다 (6).

실제로, 연구에 따르면 코코넛 오일을 보습제로 사용하는 것이 미네랄 오일을 사용하는 것보다 효과적이거나 더 효과적입니다 (7, 8).

또한 코코넛 오일은 피부를 치유하고 상처를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 연구에서 코코넛 오일로 상처를 치료 한 쥐는 염증이 적고 주요 피부 성분 인 콜라겐 생성이 증가했습니다 (9).

결과적으로 상처가 훨씬 빨리 치유되었습니다.

피부에 수분을 유지하면 여드름 흉터가 발생할 위험이 줄어 듭니다 (10).

요약: 코코넛 오일은 피부를 효과적으로 보습합니다. 또한 피부 손상을 치료하고 흉터를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

코코넛 오일을 먹으면 염증을 예방할 수 있습니다

코코넛 오일의 지방산은 여드름 유발 염증과 싸울 수도 있습니다.

여러 시험관 및 동물 연구에서 코코넛 오일의 항산화 및 항 염증 효과가 입증되었습니다 (11, 12, 13).

이 발견은 코코넛 오일을 섭취하면 염증성 여드름의 발적과 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

그러나이 효과는 인간 연구에서 확인해야합니다.

요약: 코코넛 오일을 섭취하면 여드름과 관련된 염증을 줄일 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.

지성 피부 인 경우 코코넛 오일을 피부에 바르는 것은 권장되지 않습니다

코코넛 오일을 먹는 것은 대부분의 사람들에게 문제가되지 않습니다.

그러나 어떤 사람들은 페이셜 클렌저 또는 보습제로 피부에 직접 적용합니다.

이것은 여드름에 도움이 될 수 있지만 피부가 지성인 사람들에게는 권장되지 않습니다.

코코넛 오일은 유 생성이 높기 때문에 모공을 막을 수 있습니다. 결과적으로 일부 사람들에게는 실제로 여드름이 악화 될 수 있습니다.

요약: 코코넛 오일이 피부에 바르면 모공이 막히고 여드름이 악화 될 수 있습니다. 기름진 피부를 가진 사람들에게는 권장하지 않습니다.

코코넛 오일로 여드름을 치료해야합니까?

코코넛 오일은 라 우르 산이 많기 때문에 여드름을 일으키는 박테리아를 죽일 수 있습니다.

코코넛 오일을 피부에 바르면 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이고 수분을 증가시켜 여드름 흉터를 줄일 수 있습니다.

그러나 코코넛 오일은 피부가 지성인 사람에게는 문제가 될 수 있습니다.

문제를 악화시키지 않으려면 시도하기 전에 피부과 의사에게 문의하십시오.

그러나 코코넛 오일을 먹는 것이 안전합니다. 건강상의 이점을 보여주는 연구에서는 하루에 2 큰술 (30 ml)을 사용했습니다.

시도해보고 싶다면 유기농 버진 코코넛 오일이 가장 좋습니다.