첫 번째 체중 관찰자 회의에서 기대할 수 있는 것

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Weight Watchers에 가입하기로 결정하여 체중 감량 여정에서 큰 발걸음을 내디뎠습니다. 축하합니다! 물론 조사를 했으므로 체중 감량 프로그램에 있어 자주 1위를 차지한다는 것을 알고 있습니다(유에스 뉴스 & 월드 리포트 최고의 체중 감량 다이어트, 따라하기 쉬운 다이어트, 최고의 상업 다이어트 계획에서 1위를 차지했습니다.

Weight Watchers의 특징은 회원을 위한 주간 회의이며, 이제 첫 번째 회의가 시작되었으므로 무엇을 기대해야 할지 모를 수 있습니다(포인트 시스템이 너무 혼란스럽습니다! 냉동 식사를 먹어야 합니다! 모두의 앞에서 체중계에 오르게 만들 것입니다!). 그 신경을 진정시키기 위해 아이스크림 상자에 손을 뻗기 전에(가상 손으로 때림!) 진짜 첫 만남에서 일어난다.

1. 아니요, 당신은 모든 사람 앞에서 자신의 무게를 재지 않습니다. 일부 회의실에는 귀하와 귀하의 리더만 규모를 볼 수 있는 작은 부스가 있습니다. (P.S 마음에 들지 않는다면 굳이 무게를 재지 않아도 됩니다. 그냥 주간 모임을 빼먹지 마세요!)

2. 리더에 대해 말하면 기본적으로 당신의 친구, 치료사, 영감 및 치어리더가 하나가 될 것이므로 첫 회의에서 그들을 알아가도록 노력하십시오.

3. 좋아하는 음료인 롱아일랜드 아이스티(15점)의 포인트 가치를 조회하면 정말 속상할 것입니다.

4. 체중이 나가는 날 가장 가벼운 옷(선드레스나 운동복 등)을 입어도 괜찮습니다. 그리고 사람들이 신발, 양말, 코트, 벨트, 스웨터 등을 벗기는 것을 보고 놀라지 마십시오. , 심지어 브래지어 (지도자의 입에서 직접, 우리는 맹세합니다)를 체중계에 오르기 전에.

5. 샐러드 그릇, 과일 그릇, 활동 모니터, 계량 컵 - 이름을 지정하면 Weight Watchers에서 판매합니다. 너. 할 것이다. 원하다. 그것. 모두. (그리고 비용을 정당화하기 위해 체중 감량 여정에 도움이 되는 항목이 "필요"하다고 스스로 확신하게 될 것입니다.) 실제로 돈을 써야 하는 곳은 간식에 있습니다. 특히 커피 부스러기 케이크 바는 놀랍습니다.

6. 학교에서 모든 것을 위해 손을 든 한 소녀가 항상 있었던 것을 기억합니까? 모든 회의실에는 그런 사람이 있을 것입니다. 그녀는 매주 당신이 정중하게 고개를 끄덕이고 당신이 그녀에게 겁을 먹고 있는지, 그녀를 질투하는지, 아니면 정말로 그녀가 말을 멈추기를 바라는지 결정하려고 노력하는 동안 공유할 것입니다.

7. 무엇을 추측합니까? (정말로!) 원하지 않으면 냉동식품을 먹지 않아도 됩니다. 예, Smart Ones 전자레인지식 식사는 Weight Watchers 이름으로 브랜드가 지정되어 있지만 매일 또는 전혀 먹을 것으로 예상되지 않습니다. 그러나 그들은 당신이 바인드에있을 때 편리합니다.

8. 회의가 끝나면 이름표를 벗고 반나절을 걸어다니는 것을 잊어버릴 것입니다. 부끄러워하지 말고 건강을 책임지고 있다는 사실을 받아들이고 자랑스러워하세요!

9. 거품이 터져서 죄송하지만 처음 가입할 때 비현실적인 기대를 가질 수 있습니다. 예, 원하는 것을 먹을 수 있습니다(물론 적당히). 예, 계획을 고수하면 체중이 줄어들지만 시간이 걸립니다. 시각. 5파운드, 10파운드, 15파운드 또는 50파운드를 감량하고 싶든 간에 그 체중은 하룻밤 사이에 늘어나지 않았습니다. 그것도 하루아침에 나오지 않습니다. 인내심을 가지십시오. 완전히 가치가 있습니다.

10. 솔직히 첫 만남은 조금 어색할 것 같다. 당신은 무슨 말을 해야 할지, 어떻게 행동해야 할지 모르는 반의 새로운 아이처럼 느껴질 것입니다. 계속 돌아와! 이 그룹의 다른 멤버들은 정말 멋지고 의욕이 넘치며 동기부여가 되는 친구 그룹이 될 것입니다.

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