라 우르 산이 란?
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개요
코코넛 오일은 자연의 아름다움과 건강 요법의 모든 분노입니다. 셀 수없이 많은 블로그와 자연 건강 웹 사이트는 피부를 달래는 피부부터 충치 역전까지 모든 것을 할 수있는 기적의 제품으로 선전합니다.
그러나 코코넛 오일을 활성 부분으로 분해하면 덜 기적적으로 보이고 과학처럼 보입니다.
라 우르 산은 이러한 활성 부분 중 하나입니다. 코코넛 오일 내에 지방산의 약 절반을 구성하는 중장 장쇄 지방산 또는 지질입니다.
라 우르 산을 찾을 수있는 곳
라 우르 산은 모노 라 우린 개발에 사용하기 위해 코코넛에서 추출되는 강력한 물질입니다. 모노 라 우린은 박테리아, 바이러스 및 효모와 같은 병원균과 싸울 수있는 항균제입니다.
자극적이며 자연에서 혼자 발견되지 않기 때문에 라 우르 산을 자체적으로 섭취 할 수 없습니다. 코코넛 오일 또는 신선한 코코넛 형태로 섭취 할 가능성이 높습니다.
코코넛 오일에 대한 빠른 사실
- 코코넛 오일은 흰색이고 75 ℉ (23.9 ° C) 미만의 고체입니다. 그 위에 액체입니다.
- 포화 지방이 80 % 이상입니다.
- 효모 감염 치료에 도움이되는 카 프릴 산이 포함되어 있습니다.
연구 결과
코코넛 오일은 심각한 속도로 연구되고 있지만, 많은 연구 결과에 따르면 오일의 성분이보고 된 이점에 대해 책임을지는 것은 아닙니다. 코코넛 오일에는 라 우르 산 이상의 성분이 포함되어 있기 때문에 코코넛 오일의 모든 이점을 통해 라 우르 산을 보충 할 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 2015 년 분석에 따르면 코코넛 오일과 관련된 많은 이점은 라 우르 산과 직접적으로 관련이 있다고합니다. 그들은 라 우르 산이 체중 감량을 돕고 알츠하이머 병을 예방할 수 있다고 제안합니다. 혈중 콜레스테롤 수치에 미치는 영향은 여전히 명확해야합니다.
이 연구는 라 우르 산의 이점은 신체가 산을 사용하는 방식의 결과라는 것을 시사합니다.
라 우르 산의 대부분은 간으로 직접 보내지며 지방으로 저장되지 않고 에너지로 전환됩니다. 다른 포화 지방과 비교할 때, 라 우르 산은 지방 저장에 가장 적게 기여합니다.
건선에 대한 라 우르 산
블로거와 자연 건강 웹 사이트는 종종 건성 피부와 건성 피부 치료를 위해 코코넛 오일을 권장합니다.
다시 말하지만, 라 우르 산은 코코넛 오일을 구성하는 성분의 일부일 뿐이므로 지방산 만 또는 코코넛 오일 성분의 조합이 이러한 이점에 책임이 있는지 말하기는 어렵습니다.
코코넛 오일은 보습력이 뛰어나고 피부에 바르는 것이 안전하다고 생각되어 비정상적으로 건조한 피부를 치료하는 데 도움이됩니다.
2013 년 연구에 따르면 기존 코코넛 오일에 기존 코코넛 오일을 첨가하면 수분과 피부 탄력이 모두 향상되었습니다.
여드름을위한 라 우르 산
라 우르 산에는 항균성이 있기 때문에 효과적으로 여드름과 싸우는 것으로 밝혀졌습니다. 박테리아 프로피 오니 박테 리움 여드름 피부에서 자연적으로 발견됩니다. 그들이 자라면 여드름이 생깁니다.
2009 년 연구 결과에 따르면 라 우르 산은 염증과 박테리아의 수를 줄일 수 있습니다. 라 우르 산은 일반적인 여드름 치료제 인 벤조일 퍼 옥사이드보다 훨씬 잘 작용했습니다. 2016 년 연구는 또한 라 우르 산의 여드름 퇴치 특성을 재확인했습니다.
그렇다고 코코넛 오일을 여드름에 바르는 것은 아닙니다. 연구진은 순수한 라 우르 산을 사용했으며 앞으로 여드름 치료를 위해 항생제 치료법으로 개발할 수 있다고 제안했다.
사용 방법
라 우르 산과 코코넛 오일의 국소 이점을 얻으려면 피부에 직접 바르십시오. 여드름이있는 사람에게는 권장되지 않지만 피부 수분 및 건선과 같은 문제를 해결할 때 위험은 최소화됩니다.
코코넛 오일은 요리에도 사용할 수 있습니다. 달콤하고 견고한 맛으로 더블 초콜릿 팔 레오 브라우니와 팔 레오 바나나 빵을 포함한 디저트에 완벽하게 추가됩니다.
야채를 볶거나 으깬 고구마 또는 캐리비안 카레 수프에 풍미를 더하는 데 사용할 수도 있습니다.
테이크 아웃
코코넛 오일이 다른 치료법이라고 주장하는 치료법은 아니지만 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 라 우르 산은 이러한 이점 중 일부를 직접 담당 할 수 있습니다.
섭취하는 지방의 양에 유의하십시오. 그러나 식단에 코코넛 오일이나 라 우르 산을 추가하는 것을 망설이지 마십시오. 국소 사용은 피부 관리 루틴을 변화시킬 수 있습니다.
시도 해봐: 코코넛 오일 또는 라 우르 산을 구매하십시오.
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