설사시 먹을 것

콘텐츠

• 다이어트와 설사
• 설사가있을 때 먹을 음식
• 설사시 피해야 할 음식
• 치료 및 치료
• 의사를 만나는시기
• 시야

다이어트와 설사

설사가 가끔 발생하고 알레르기 나 식중독으로 인한 것인지 또는 과민성 대장 증후군이나 크론 병과 같은 만성 질환으로 인해식이 요법과 설사는 복잡하게 연결되어 있습니다.

소화 시스템에 영향을 미치는 장기적인 조건이 있더라도 먹는 음식은 소화 시스템에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

설사를 겪을 때 소화 시스템이 제대로 작동하도록 돕기 위해 먹을 수있는 음식이 있습니다. 피해야 할 음식도 있습니다.

설사가있을 때 먹을 음식

설사를 할 때, 먹는 음식과 피하는 음식은 더 빨리 회복하는 데 중요합니다. BRAT 식품이 들어오는 곳입니다.

BRAT는“바나나, 쌀, 사과, 토스트”의 약자입니다. 이 음식은 부드럽기 때문에 소화 시스템을 악화시키지 않습니다. 그들은 또한 대변을 확고히하기 위해 구속력이 있습니다.

BRAT 다이어트에 포함 된 다른 음식은 다음과 같습니다.

• 밀 크림 또는 파리나와 같은 조리 된 시리얼
• 소다 크래커
• 사과 소스와 사과 주스

또한 수분을 충분히 섭취하고 잃어버린 체액을 교체 할 수 있도록 충분한 양의 액체를 마셔야합니다. 물을 많이 마시고 얼음 조각을 빨아들입니다. 시도 할 수있는 다른 액체는 다음과 같습니다.

• 닭고기 국물이나 쇠고기 국물과 같은 깨끗한 국물
• 비타민 또는 전해질이 함유 된 전해질 강화 수 또는 코코넛 수 (설탕이 많은 것을 피하십시오)
• Pedialyte와 같은 솔루션
• 약하고 카페인이없는 차

회복을 시작한 후에는 스크램블 에그와 같은 식품을 첨가 할 수 있습니다.

설사시 피해야 할 음식

설사를 겪거나 그로부터 회복되면 피해야 할 음식이 많이 있습니다. 이 음식들은 소화 시스템을 자극하고 설사를 악화 시키거나 연장시킬 수 있습니다.

설사를하면서 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.

• 우유 및 유제품 (우유 단백질 음료 포함)
• 기름에 튀긴 기름기 많은 음식
• 매운 음식
• 가공 식품, 특히 첨가제 식품이있는 식품
• 돼지 고기와 송아지 고기
• 정어리
• 생 야채
• 대황
• 양파
• 옥수수
• 모든 감귤류
• 파인애플, 체리, 시드 베리, 무화과, 건포도 및 포도와 같은 다른 과일
• 알코올
• 커피, 소다 및 기타 카페인 또는 탄산 음료
• 소르비톨을 포함한 인공 감미료

치료 및 치료

설사의 많은 사례는 수명이 짧으며 수정 된식이 요법, 중액 섭취 및 처방전없이 구입할 수있는 의약품 (OTC)과 같은 가정 치료에 잘 반응합니다. OTC 치료에는 설사를 멈추거나 늦추는 데 도움이되는 Pepto-Bismol과 같은 설사약이 포함됩니다.

어떤 경우에는 설사가 기생충이나 박테리아 감염으로 인해 발생하며 항생제로 치료해야 할 수도 있습니다.

설사 후 가능한 빨리 프로바이오틱스를 복용하면 건강한 박테리아를 소화 시스템으로 다시 유입시켜 항생제에 대한 부작용을 예방할 수 있습니다. 이것은 또한 미래의 설사를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

오늘 온라인에서 프로바이오틱스를 찾으십시오.

설사가 심하면 정맥 주사액을 병원에 입원해야 할 수도 있습니다.

의사를 만나는시기

많은 설사를 집에서 OTC 요법, 휴식 및 일시적으로 제한적인식이 요법으로 치료할 수 있지만 오래 지속되는 경우 의사와 상담해야합니다. 다음과 같은 경우 의사에게 연락하십시오 :

• 설사는 개선없이 이틀 이상 지속됩니다.
• 당신은 탈수된다

탈수되거나 다른 증상이 나타나면 응급실로 가서 즉각적인 치료를 받아야 할 수도 있습니다.

관찰해야 할 다른 증상으로는 검은 색 또는 혈변, 심한 복통 또는 39 ° C 이상의 열이 있습니다. 의사에게 전화하여 이러한 증상이 발생하면 어떻게해야하는지 물어볼 수 있습니다.

자녀가 설사를하는 경우 소아과 의사에게 연락하여 다음과 같은 경우 응급실로 가져갈 것인지 물어보십시오.

• 24 시간 후에 개선되지 않습니다
• 3 시간 이상 젖은 기저귀가 없었습니다
• 발열이 39 ° C (102 ° F) 이상인 경우
• 입이나 혀가 마르다
• 눈물없이 울다
• 끼거나 풀면 피부가 펴지지 않습니다
• 복부, 뺨 또는 눈에 침몰 한 모습을 보인다
• 변이 검거 나 피가 나다

시야

당신의 식단은 설사를 유발하고 치료할 수 있습니다.

설사를하면 많은 휴식을 취하고 물을 많이 마시고 몇 시간 후에 BRAT 식품을 섭취하십시오. 하루에 이틀 정도의 부드러운 음식을 섭취하면 마른 닭고기와 스크램블 에그와 같은 음식을 추가 할 수 있습니다.

이 식단을 고수하면 더 빨리 회복하고 더 빨리 기분이 좋아 지므로 최대한 빨리 좋아하는 모든 음식을 다시 섭취 할 수 있습니다.