이 Fitmas 12일간의 비디오는 휴일 동안의 운동을 완벽하게 포착합니다.

콘텐츠

• 검토 대상

몇 가지 예를 들면, 바쁜 일정, 최대 절전 모드에 대한 충동, "1월에 시작하겠습니다"라는 사고 방식 등 휴일 동안 운동을 미루어야 할 충분한 이유가 있습니다. 목록을 완성하기 위해 추가 변명을 생각해보십시오).

사실 지금은 PR을 설정하거나 상을 받을 때가 아닙니다(하지만 목표를 높게 잡고 있다면 더 큰 힘이 됩니다). 그러나 이번 휴가 시즌에 일정을 유지하려면 몇 번의 짧은 운동과 건강한 교체가 필요하며, 작은 변화라도 추가됩니다. (참조: 지금 바로 해결을 시작해야 하는 5가지 이유)

그러니 자신에게 에그노그 스무디를 따르고, 일정이 허용하는 한 기본적으로 비어 있는 체육관을 이용하고, 휴일 동안 운동하는 너무도 현실적인 투쟁에서 LOL 준비를 하십시오.

검토 대상