체육관이 마른 사람들만을 위한 것이 아닌 이유

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우리는 종종 우리 사회에서 양질의 운동이 체육관에서 일어난다고 생각하지만, 저에게 이것은 항상 트라우마를 주는 경험이었습니다. 기쁨 제로. 평생 헬스장에 갈 때마다(매일 갈 때마다 포인트가 있었다), 일종의 벌이었다. 현재의 내가 부족해서 가야 했던 곳, 괜찮아 질 때까지 런닝머신 위에서 뛰어야 했다, 젠장! 체육관은 내가 (수십 개) 시도한 것과 상관없이 고문실이 되었기 때문에 체육관과 관련된 운동은 아마도 나에게 즐겁지 않을 것입니다.

그러나 어느 날 나는 추잡한/못생긴/화난/처벌적인 관계를 운동으로 초월했습니다. 몇 년 전, 내가 멜트다운을 겪었던 날이었다. 합법적이고, 흐느끼고, 완전히 이해할 수 없고, 무슨 일이 일어나고 있는지, 몸이 떨리는 일종의 붕괴. . . 그리고 그것은 댄스 수업이 모두 끝났습니다. (체육관 위협을 없애기 위한 이 팁을 확인하십시오.)

친구가 Jade Beall의 아프리카 댄스 수업에 나를 초대했고 나는 그녀와 함께 가기로 동의했습니다. 문제없어! 그러나 1시간 전에 내 시스템은 내가 아주 새롭고 매우 공개적인 운동 수업에 막 등록했다는 것을 갑자기 깨달았고 나는 완전히 충격에 빠졌습니다. 얘들아, 내가 미쳤어. 잠시 휴식을 취하고 통제력을 잃은 것 같았습니다. 너무 예상치 못한 일이었고, 그 순간에 나는 당신에게 그 이유를 말할 수도 없었습니다. 나는 내 친구의 Facebook 메시지 상자 전체에 공황 상태에 빠졌고 우리의 메시지는 다음과 같았습니다.

집에서 눈물을 흘리며 타이핑하는 나:

아니요. 난 가지 않을거야.

빌어먹을 친구, 나는 너무 무서워서 가기가 어렵습니다.

이 바디 재료는 너무 어렵습니다.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

그리고 나는 완전히 죄책감을 느낀다.

난 최악의 뚱뚱한 사람이야.

공황 발작이 있어요. 울고 똥처럼.

모든 위기.

친구:

좋아, 여기에서 무슨 일이야? 당신은 정말로 무엇 때문에 힘들어하고 있습니까?

나:

많은 것들.

나는 대학 이후로 댄스 수업을 들어본 적이 없고 그때보다 더 어려울 것이라고 확신하고 나는 이미 육체적인 실패자입니다

그리고 나는 이 수업에서 낙제할 것이라고 확신하고 오늘 내 몸을 사랑하지 않는다

내가 가야 할 것 같은 기분이 들고 내 뇌는 계속 가야한다고 말하지만 그렇지 않으면 내가 최악의 뚱뚱한 사람입니다

그리고 당신을 보면 그냥 가지 않은 것을 후회할 것입니다.

그리고 나서 내가 하지 않았다는 것을 알면서도 밤새도록 내 뚱뚱한 엉덩이에 앉아 있어야 할 것입니다.

내가 있어야 하지만 할 수 없을 때.

난 그냥 할 수 없어.

친구:

여기 문제가 있습니다.

당신은 유일한 사람이 아니에요. 저번에 갔을 땐 사람들이 다 달랐어요. 다른 사람들만큼 빨리 움직이지 못하는 아이들과 심지어 노인들도 있었습니다.

모두에게 도전이었습니다.

당신은 완전히 혼자가 아닙니다.

그리고 그것은 나에게도 도전이었습니다! 특정 시점에서 나는 그것을 끝까지 버틸 것인지 아니면 젠장 할 것인지 결정해야했습니다. 그러나 나는 머물기로 결정했고 그것은 훌륭했고 끝내고 난 후에 나는 십여 개의 오르가즘을 느낀 것처럼 완전히 느꼈습니다.

나:

나는 뚱뚱한 것을 싫어한다.

나는 그것에 대해 모든 것이 싫어.

일상을 힘들게 하는 게 싫어

다른 사람들이 하는 일을 하기 위해 내가 싸워야 하는 정신적 장벽이 얼마나 많은지.

그리고 나는 세상이 살을 빼거나 적어도 살을 빼려고 노력해야 한다고 느끼기 때문에 모든 것을 나 자신에게 정당화해야 하는 것을 싫어합니다.

또는 다르게 먹고 살을 빼십시오. . . 또는 뭔가.

정말 힘들고 미친 소리처럼 들리지만 나에게는 너무나 흔한 일입니다.

이것이 모든 어려움입니다.

친구:

알겠어.

나는 완전히 이해한다.

신체 문제는 모두 똥이고 모든 것이 어렵습니다.

하지만 너 자신에게 호의를 베풀어라, 알았지? 체중 감량을 위해하지 마십시오. 오르가즘을 느끼러 가세요.

그래서 "오르가즘을 위해" 갔다. 그 밤은 나의 관점을 정말로 바꾸어 놓은 영적 경험으로 바뀌었습니다. Jade는 개인적으로 놀랍습니다. 그녀의 전염성 있는 에너지는 나에게 다른 사람을 사랑하는 것이 중요하고, 더 중요하게는 자신을 사랑하는 것이 중요하다는 것을 상기시켜 주었습니다. 그리고 당신은 그녀가 댄스 플로어에서 그 놀라운 전리품을 흔드는 것을 보아야 합니다. 하느님. 제길. 그리고 나는 하룻밤에 12번의 오르가즘에 대한 내 친구의 기록을 두 배로 늘릴 것이라고 추정할 것입니다. 그랬다. 놀라운. (P.S 거기 ~이다 행복과 체중 감소 사이의 연결 고리.)

친구와 이야기를 하다가 마지막 순간에 물러서지 않으려고 억지로 댄스팬츠를 입어야 했다. 그런 다음 나는 머리를 끄고 워밍업에 참석하기로 한 약속에만 집중했지만 물론 전체 시간 동안 머물렀습니다. 나는 스스로 실수를 하고, 친구가 되고, 바보가 되도록 내버려 두었다. 대부분의 경우 계단에 대해 걱정하지 않았습니다. 그곳에 있는 것만으로도 가장 큰 불안을 극복했기 때문입니다.

이제 오늘 저는 그 감정의 흔적도 없이 그 페이스북 메시지를 회상합니다. 운동 수업에 참석하는 것만큼 간단한 일이 어떻게 제 세상을 뒤흔들어서 제 기능을 잃을 수 있는지 이해하기 어렵습니다. 하지만 그랬다. 그리고 그것은 현실이었다. 그리고 그런 종류의 기절은 너무 일반적입니다.

종종 우리 뚱뚱한 여성들은 체중 감량을 통해 "자신을 개선"해야 한다는 사회적 압력을 느끼지만 운동 환경에서는 소외감을 느낍니다. 우리는 Perfect Body Factory에 가입해야 한다는 의무감을 느끼지만(아마도 체육관이라고 할 수 있습니다), 일단 거기에 들어가면 우리는 자리를 잃고 발을 들여놓기도 전에 실패한 경쟁에 뛰어들었습니다. 그것은 정신 나간 짓이고 우리를 많이 두렵게 합니다. 뚱뚱한 몸과 운동을 병행하는 행위는 평생의 수치심을 되살릴 수 있다. 세상에서 가장 강력한 수치심 중 하나. (뚱뚱한 수치심이 몸을 얼마나 파괴하는지 알아보십시오.)

나는 그날 밤 내가 실패할 것이라고 확신했다. 나는 그것에 내 은행 계좌에 있는 모든 것을 걸었을 것입니다. 하지만 나는 실패하지 않았다! 나는 전체 수업을 마쳤고 수업의 매 순간을 사랑했습니다. 내가 쓰러질 수 없는 나를 혼란스럽게 하는 한 팔 움직임이 있었지만 그것은 내 체중 때문이 아니었다. 내 두뇌가 "뭐야, 오프 비트를 계산하는 것이 어렵다"고 생각했기 때문입니다. 땀은 결코 보람이 없었고 나는 그것을 많이 가지고 있었다. 글쎄, 우리는 모두 그랬다. 나는 나의 "이전"과 "후" 감정을 볼 수 있고 이것이 의무, 체중 감소 또는 기술 세트에 관한 것이 아니라는 것을 깨닫는 것은 행운입니다.

기분이 좋다는 것입니다.

그리고 기분이 좋다는 것은 ~ 아니다 독점적 인. 엔돌핀은 완벽한 몸매를 가진 사람들에게만 필요한 것이 아닙니다. 나는 내가 좋아하는 방식으로 내 몸을 움직일 수 있으며 그렇게하는 동안 보이는 방식에 대해 사과하지 않습니다. 내가 완벽할 필요도 없고, 내 몸을 바꾸기 위해 갈 필요도 없다. 내가 가고 싶으니까 갈 수 있어. 내가 살고 있는 기계를 작업하는 것을 좋아하기 때문입니다. 놀랍도록 느끼고 싶기 때문입니다. 나는 놀라운 것을 느낄 자격이 있기 때문입니다.

사이클링, 에어로빅, 요가, 재즈, 필라테스, 수영, 댄스 또는 줌바 수업에 참여하고 싶지만 시도하기가 두려운 모든 여성에게 하고 싶은 조언이 있습니까?

체중 감량을 위해 가지 마십시오. 오르가즘을 느껴보세요.

에서 발췌 아무도 뚱뚱한 소녀들에게 말하지 않을 것: 변명하지 않는 삶을 위한 핸드북 제스 베이커. Perseus Books Group의 회원인 Seal Press에서 발행합니다. 저작권 © 2015.

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