발렌타인 데이 이별이 나에게 일어난 최고의 일이었던 이유

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2014년 밸런타인데이에 커플 크루즈를 하던 중 남자친구를 낯선 사람과 만나 8년 간의 관계를 정리했습니다. 나는 그 해 말에 정말로 클릭했던 누군가를 만날 때까지 그로부터 어떻게 돌아올지 확신하지 못했습니다. 불행히도, 내가 정말로 관계를 원했지만 그는 그렇지 않았습니다. 몇 달 동안 왔다 갔다 하다가 그는 발렌타인 데이에 다시 한 번 나와 함께 일을 끝내기로 결정했습니다. (진심으로 얘들아, 나는이 물건을 만들 수 없습니다.)

그 당시 나는 모든 것이 너무 싫었습니다. 나는 방금 이별을 겪었다. 다시. 그 결과 나는 내 일에 집중하지 못하고 해고 위기에 처했고, 내적으로나 외적으로나 몸이 좋지 않았습니다.

다른 일을 해야 한다고 생각했습니다. 나는 다른 사람들을 위해 모든 것을 했고 그 과정에서 나 자신을 소홀히 했다. 그래서 핫요가를 시작하기로 했어요. 안심하다. 빠른 Google 검색 후 저는 Lyons Den Power Yoga의 로고가 멋지다고 생각했기 때문에 Lyons Den Power Yoga를 사용하기로 결정했습니다.

수업에 들어서자 조명이 어두웠고 "아, 이게 딱 내가 원하는 것"이라고 생각했고 우리 강사인 Bethany Lyons를 걸었습니다. 그녀는 모든 불을 켜고 말했다: "아무도 오늘 밤 잠을 자지 않습니다." 나는 내가 무엇에 가입했는지 전혀 몰랐다.

수업이 끝날 무렵, 나는 내 인생에서 가장 힘든 운동 중 하나를 마치고 땀에 흠뻑 젖었지만 더 많은 운동을 할 준비가 완전히 되었습니다. 그래서 그날 밤 나는 명상과 자기 탐구 작업과 함께 일주일에 6일 동안 요가를 하는 40 Days to Personal Revolution 프로그램에 등록했습니다.

프로그램을 시작한 지 얼마 되지 않아 40일 동안 꾸준히 운동을 하는 것 외에 내가 절실히 필요로 하는 나만의 시간을 만들어야 한다는 것을 금세 깨달았습니다. 나는 15분에서 시작하여 단시간에 한 시간으로 성장한 나만의 요가와 명상 연습을 만드는 법을 배웠습니다. 그 전에는 나 자신을 위해 아무 것도 하지 않았기 때문에 그 모든 것을 내 삶에 통합하는 것이 도전이었지만 깊이 감사하는 법을 배웠습니다. (관련: 아무도 없을 때 자기 관리를 위한 시간을 만드는 방법)

그 40일이 끝날 무렵, 나는 마법처럼 강한 슈퍼모델로 변신하여 일어나서 내 모든 문제가 해결되기를 바랐습니다. 똥! 사라져라. 그러나 내 몸은 확실히 변했지만 가장 큰 돌파구는 삶을 영위할 수 있는 힘을 얻었다는 것입니다. 불편함 속에서 위안을 찾고, 하루를 살아가는 동안 고군분투하는 대신 현재의 순간을 실제로 즐기는 법을 배웠습니다. (관련: 체중 감량, 근력 등을 위한 최고의 요가)

40일을 마치고도 꾸준히 요가를 했다. 수련을 시작한 지 5개월 만에 나는 Bethany와 함께 Lyons Den Teacher Training에 등록했는데, 이것이 내가 처음에 요가에 집착하게 된 이유였습니다. 다시 말하지만, 나는 정말로 무엇을 기대해야 하는지, 심지어 실제로 가르치고 싶어도 몰랐지만 요가에 대해 더 배우고 싶다는 것을 알고 있었습니다.

강사가 되기 위해 훈련을 하던 중 Solace New York에서 Kenny Santucci와 함께 CrossFit 수업에 초대를 받았습니다.나는 그것을 시도하기로 결정했고 "아, 나는 이 모든 요가를 지금 하고 있어, 그래서 나는 이것을 완전히 다룰 수 있다"고 생각했던 것을 기억합니다. 내가 너무 틀렸어. 20분 안에 나는 과호흡을 했고 합법적으로 1시간이 흘렀다고 생각했다. 그렇지 않았다. 아직 40분 남았습니다.

간단히 말해서, Kenny가 내 엉덩이를 걷어찼습니다. 작년에 저는 정식 회원이 되었고 그 이후로 Bootcamp/CrossFit 쿨에이드를 마시고 있습니다. Kenny의 수업은 덤벨과 AC/DC 잼을 제외하고는 다른 유형의 요가와 같습니다. 그는 매일 저를 밀어내고 영감을 주어 안락한 곳에서 벗어나 최선을 다하지 못한 것에 만족하지 않습니다. (시도해보고 싶은 것 같나요? 운동 루틴에 CrossFit을 적용하는 방법은 다음과 같습니다.)

나는 그룹 피트니스 수업에서 공동체 의식을 좋아합니다. 참호에 들어가서 수류탄을 함께 가져가는 것과 관련이 있습니다. 그 동지애는 나에게 모든 것입니다. 이 수업의 사람들은 당신을 위해 존재합니다(그리고 그들은 당신을 알지도 못합니다!). 이것은 특히 당신이 힘든 시기를 겪고 있는 경우 가족의 느낌을 줍니다. 내 개인적인 성장과 주변 사람들의 성장에 대한 헌신은 다른 차투랑가를 통과하든 케틀벨 스윙을 하나 더 하든 계속 나아갈 수 있는 힘을 줍니다.

요즘은 일주일에 네 번 이상 요가를 연습하고 가르치고, 6일 동안 크로스핏을 한다. 두 가지 관행 모두 내 사고 방식을 변화시켜 내 몸과 전체 삶을 변화시켰습니다. 저는 이 두 커뮤니티에 대해 너무나 감사하고, 사랑하고, 존경합니다. 그것들 때문에 내 외부 몸은 내부에서 일어나는 일을 직접적으로 반영합니다.

이제 헤어진지 3년이 조금 넘었습니다. 지금 돌이켜보면 제 인생에서 가장 잘한 일 중 하나였기에 너무 감사했습니다. 그 경험 덕분에 내 힘으로 발을 딛고 사랑을 배웠어 내 자신.

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