엄마의 정신 질환 병력이 아이들에게 반복됩니까?

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• 어머니는 도움을 청하지 않습니다
• 내 정신 건강을 적극적으로 돌보는
• 우리 가족의 정신병 부끄러움을 개방성과 지원으로 대체 함

건강과 건강은 우리 각자를 다르게 만집니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.

어린 시절 내내 어머니가 다른 엄마와 다르다는 것을 알았습니다.

그녀는 운전에 겁이 나고 종종 집을 떠나는 것을 두려워했습니다. 그녀는 죽는 것에 사로 잡혔고, 가장 초기의 기억은 그녀가 죽기 전에 스스로 돌보는 법을 배워야한다는 것을 말 해준 것입니다.

그녀는 목소리를 듣고 악마를 보았다고 주장했다. 그녀는 저녁 식사 중 창문을 들여다보고 이웃을 확인했습니다.

갓 걸레질을하는 것과 같은 경미한 위반은 비명을 지르고 울고 있습니다. 그녀가 무례하다고 생각하면 집에있는 사람에게 말하지 않고 며칠을 가곤했다.

나는 그녀의 자신감이었고 그녀는 종종 내가 어머니이고 그녀가 아이 인 것처럼 나에게 이야기했습니다.

아버지는 알콜 중독자였으며, 베개로 머리를 가리거나 담요 아래에서 책을 읽는 동안 밤늦게까지 두 사람은 시끄럽고 육체적으로 싸우 곤했습니다.

그녀는 한 번에 2 ~ 3 일 동안 침대 나 소파에 누워 텔레비전을 보며 자거나 쳐다보고 있었다.

나이가 들수록 더 독립적이되어 감에 따라 그녀는 점점 통제력과 조작성이 높아졌습니다. 18 세에 미주리 주에서 대학을 나갔을 때, 그녀는 매일 매일 여러 번 전화를했습니다.

나는 23 살에 약혼했고 어머니에게 해군에있는 약혼자와 함께 버지니아로 이사하고 있다고 말했다. “왜 나를 떠나는거야? 나도 죽었을지도 모른다”고 그녀의 대답이었다.

이것은 정신적으로 아프고 치료를 거부 한 사람과의 삶을 엿볼 수있는 스냅 샷일뿐입니다.

어머니는 도움을 청하지 않습니다

어린 시절 대부분의 어머니에게 무엇이 잘못되었는지에 대한 말은 없었지만, 그녀의 문제에 대한 명확한 그림을 만들기 시작하면서 고등학교와 대학에서 비정상적인 심리학에 집중했습니다.

나는 어머니가 불안과 우울증을 포함한 진단되지 않은 정신 질환을 앓고 있었지만 양극성 장애와 정신 분열증을 앓고 있음을 알고 있습니다.

그녀는 정신 건강 문제를 해결했습니다. 아니 그들을 다루는.

그녀가 도움을 필요로한다는 제안은 가족, 이웃, 고등학교지도 카운슬러를 포함하여 도움을 필요로하는 사람이 그녀가 미쳤다고 생각한 것에 대한 거부와 비난을 초래했습니다.

그녀는 불균형, 또는“미친”이라는 표시에 겁에 질려있었습니다.

“왜 나를 미워합니까? 내가 엄마가 나쁘니?” 그녀는 14 살짜리 소녀 인 나에게 자신의 생각이 얼마나 어둡고 끔찍한 지에 대해 혼동하지 말고 전문가와 이야기해야한다고 말하면서 비명을 질렀다.

그녀가 수년 동안 어떤 종류의 치료를 추구하지 않기 때문에 64 세의 뇌졸중으로 사망하기 전에 몇 년 동안 어머니로부터 멀어졌습니다.

선의의 친구들은 몇 년 동안 그녀를 내 인생에서 자르는 것을 후회할 것이라고 말했지만 어머니와의 기능 장애와 고통스러운 관계는 보지 못했습니다.

모든 대화는 그녀가 얼마나 비참한 지, 그리고 내가 행복하기 위해 신경이 있었기 때문에 내가 그녀보다 훨씬 나아 졌다고 어떻게 생각했는지에 관한 것이 었습니다.

그녀가 정신적으로 아프다는 것을 알았지 만 그녀가 말할 수있는 잔인하고 잔인한 것을 여전히 무시할 수 없었기 때문에 모든 전화는 눈물을 흘렸다.

유산을당한 직후 얼마되지 않아 어머니는 내가 너무 이기적이기 때문에 어쨌든 아주 좋은 어머니가 아니라고 대답했습니다.

나는 그녀와 거리를 두는 것만으로는 충분하지 않다는 것을 알았습니다. 어머니를 도울 수 없었고 그녀는 자신의 도움을 거부했습니다. 그녀를 내 인생에서 끊는 것은 내 정신 건강을 위해 만들 수있는 유일한 선택이었습니다.

내 정신 건강을 적극적으로 돌보는

정신 질환을 앓고있는 어머니에 의해 자랐기 때문에 우울증과 간혹 불안에 대한 내 자신의 시합에 대해 훨씬 더 자각했습니다.

어머니와의 상호 작용이 점점 드물어지면서 자신의 건강에 해로운 유발 요인과 독성 상황을 인식하는 법을 배웠습니다.

나이가 들어감에 따라 본인의 정신 건강은 그다지 중요하지 않지만, 그러한 변화의 가능성에 대해서는 부인하지 않습니다. 내가 겪고있는 문제에 대해 가족과 의사와 함께 열려 있습니다.

최근 눈 수술 후 불안을 다룰 때와 같이 도움이 필요했을 때 도움을 요청했습니다.

나는 내 정신 건강을 통제하고 있다고 느끼고 신체 건강만큼이나 내 정신 건강을 잘 돌보는 동기를 갖게되어 어머니가 결코 경험하지 못했던 마음의 평안을 얻게됩니다.

어머니의 도움을 구하지 못한 어머니의 선택에 대해 항상 후회할 것이지만, 이곳은 방문하기에 좋은 곳입니다.

내 정신 건강은 안정적이지만 여전히 아이들에 대해 걱정합니다.

나는 정신 건강 문제와 유전학을 연구하고 있는데, 나는 어머니의 정신 질환을 그들에게 전달했을지도 모른다고 우려합니다.

나는 어머니가 겪는 고통을 어떻게 든 해소 할 수있는 것처럼 우울증이나 불안의 징후를 관찰합니다.

나 자신을 돌보지 않기 위해 어머니에게 다시 화를내는 것도 발견된다. 그녀는 무언가 잘못되었다는 것을 알고 더 나아지기 위해 아무 것도하지 않았습니다. 그러나 나는 낙인과 두려움이 그녀가 도움이 필요하다는 것을 인정하기를 꺼려한다는 사실을 너무나 잘 알고 있습니다.

나는 어머니가 정신병을 부인하는 데 어떤 내외 적 요인이 어떤 역할을했는지 확신 할 수 없으므로, 그녀가 생존하기 위해 최선을 다하고 있다고 믿고 자 노력합니다.

가족의 자기 인식과 정신 질환에 대한 개방은 나의 자기 관리의 일부이며 역사가 반복되지 않도록하는 방법입니다.

어머니는 자신의 행동과 증상이 자신을 제외한 다른 사람에게 영향을 미쳤다고 믿지 않았을 수도 있지만 더 잘 알고 있습니다. 어머니의 정신 질환으로 인해 아이들이 경험 한 감정적 외상을 아끼지 않기 위해 최선을 다했습니다.

내 과거를 버리는 것은 치유 과정의 일부입니다. 그러나 어머니의 유전자가 나와 내 자녀들에게 있기 때문에 완전히 버릴 수는 없습니다.

우리 가족의 정신병 부끄러움을 개방성과 지원으로 대체 함

내가 자랐을 때와 달리 지금은 집에 정신 질환에 대한 낙인이 없습니다. 나는 슬픔이나 분노를 느끼는 것에 대해 6 살과 8 살인 아들들과 공개적으로 이야기하며, 때때로 그러한 감정이 얼마나 오래 지속될 수 있는지에 대해 이야기합니다.

그들은 정신 질환이 무엇인지 정확히 이해하지 못하지만 모든 사람이 다르고 때로는 사람들이 우리가 볼 수없는 방식으로 어려움을 겪을 수 있다는 것을 알고 있습니다. 주제에 대한 우리의 대화는 이해 수준을 반영하지만, 그들은 나에게 무엇이든 물어볼 수 있다는 것을 알고 정직한 답변을 드릴 것입니다.

나는 어머니가 살아있을 때 불행한 사람이며 의사에게 도움을 청하지 않을 것이라고 말했습니다. 이것은 피상적 인 설명입니다. 나이가 들수록 더 깊이 파고들 것입니다. 이 나이에 그들은 어머니의 슬픔에 더 초점을 맞췄지만, 어머니가 죽기 오래 전에 엄마를 잃었다 고 설명 할 때가 올 것입니다.

그리고 나는 그들이 그렇게 결코 나를 잃지 않을 것이라고 약속 할 것입니다.

미래에 무엇을 가져 오든지, 나의 아이들은 그들이 나의 전폭적 인 지원을 받고 있음을 알게 될 것입니다. 나는 나의 현재가 내가 상상했던 것보다 훨씬 행복하기 때문에 과거를 버리고 싶다는 것과 자녀가 가족의 정신 건강 기록을 알고 유전 적 위험이 증가 할 가능성을 인식하도록해야합니다.

정신적으로 아픈 부모와 함께 자라면서, 나는 아이들이 정신 건강 문제 자체 또는 파트너 또는 자신의 자녀와 함께 처리해야 할 경우 가능한 모든 리소스를 제공하고 싶습니다.

그러나 나는 또한 정신 질환에 부끄러움이 없으며 도움이 필요하다는 것을 알고 싶습니다. 찾는 도움 — 그들이해야하는 것이 아니다 이제까지 부끄러워 나는 항상 내 아이들에게 무슨 일이 있어도 어떤 문제로 나에게 올 수 있다고 말했으며, 아이들이 문제를 해결하도록 도울 것입니다. 그리고 나는 그것을 의미한다.

어머니의 정신 질환 병력이 결코 내 아이들을 건드리지 않기를 바랍니다. 그러나 그녀를 도울 수 없다면, 적어도 내 아이들을 도울 수 있다는 것을 알고 있습니다.

크리스티나 라이트 버지니아에서 남편, 두 아들, 개, 고양이 두 마리, 앵무새와 함께 살고 있습니다. 그녀의 작품은 Washington Post, USA Today, Narratively, Mental Floss, Cosmopolitan 등 다양한 인쇄 및 디지털 출판물에 실 렸습니다. 그녀는 스릴러를 읽고, 영화를 보며, 빵을 굽고, 모든 사람이 재미 있고 아무도 불평하지 않는 가족 여행을 계획하는 것을 좋아합니다. 아, 그리고 그녀는 커피를 정말 좋아합니다. 그녀가 개를 걷지 않거나 아이들을 흔들 리거나 남편과 함께 크라운을 따라 가면 가장 가까운 커피 숍이나 트위터.