이 여성은 체중 감량보다 정신 건강이 필요하다는 것을 깨달았습니다.

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2016년 초, Kari Leigh는 체중을 잰 후 욕실에 서서 눈물을 흘리며 자신을 발견했습니다. 240파운드로 그녀는 지금까지 본 것 중 가장 무거웠습니다. 그녀는 무언가가 바뀌어야 한다는 것을 알고 있었지만 어디서부터 시작해야 할지 몰랐습니다.

섭식 장애, 요요 다이어트, 간편식에 대한 의존도를 감안할 때 Kari는 앞으로 갈 길이 멀다는 것을 알았습니다. 그녀는 "내 몸과 마음에 평화롭게 존재하는 법을 배우려면 전문가와 함께 게임 계획을 세워야 한다는 것을 알았다"고 말했다. 모양. 그래서 그녀는 의사와 약속을 잡았습니다.

Kari는 우울증 진단과 강력한 항우울제 처방으로 그 약속을 떠났습니다. 의사는 또한 그녀가 진정으로 장기적으로 기분이 나아지기를 원한다면 운동을 시작하고 자신을 더 잘 돌봐야 한다고 말했습니다. "그것이 내가 듣고 싶었던 마지막 말이었습니다."라고 Kari는 말합니다. "당시에는 나도 일을 해야 하고, 약이 내 근본적인 문제를 해결하지 못할 것이라는 사실을 깨닫지 못했습니다."

Kari가 아직 알아차리지 못한 것은 그녀의 몸과의 투쟁이 격동의 어린 시절과 스트레스가 많은 성인의 삶에 뿌리를 두고 있다는 것입니다.

Kari는 고등학교 1학년 때 처음으로 몸이 부끄러워지기 시작했다고 말합니다. 그녀는 "선생님이 칠판에 뭔가를 쓰라고 저를 부르셨고, 교실 뒷자리에 앉아 있던 여학생이 제가 큰 코끼리라도 된 것처럼 발을 구르는 소리를 내기 시작했습니다"라고 말합니다. "내가 거기에 올라가서 모두가 웃기 시작하는 소리를 들을 때까지 그것은 나를 때리지 않았다. 그 전에는 나에게 아무 문제가 없다고 생각했다. 하지만 그 경험 후에 나는 내가 거대하다고 생각했다." (관련: 사람들은 처음으로 몸에 수치를 느꼈을 때를 공유하기 위해 트위터를 사용하고 있습니다)

그때부터 20대 초반까지 Kari는 섭식 장애와 싸웠고 체중이 한 번에 수백 명 이하로 떨어졌습니다. 그녀는 "고등학교 때 식사를 중단하고 강박적으로 달리기 시작했고 한 여름 동안 60파운드를 감량했습니다."라고 말합니다. 이어 "졸업 후 다시 음식을 생활화하기 시작했는데, 처음에는 먹기가 너무 끔찍해서 과식을 하고 배를 갉아먹었다"고 털어놨다.

이것은 Kari가 30대 초반이 될 때까지 지속되었습니다. 그녀는 또한 다양한 다이어트, 운동 프로그램, 정화 등 체중 감량을 위해 손에 넣을 수 있는 모든 것을 실험하고 있었습니다. 그러나 그녀는 오히려 살이 쪘다.

설상가상으로 2009년 Kari는 비극적인 사고로 남동생을 잃고 세상이 무너졌습니다. 그 소식의 충격으로 카리를 키운 할머니는 깊은 우울증에 빠졌다.

"할머니가 형이 돌아가셨다는 사실을 알게 되자마자 할머니는 소등했습니다."라고 Kari는 말합니다. "그녀는 한순간에 미쳐버렸습니다-그녀는 침대에서 일어나는 것을 그만두고, 말하는 것을 그만두고, 먹는 것을 그만두었습니다-그냥 포기했습니다. 그래서 여기서 제 남동생이 돌아가시고 같은 날 할머니를 잃습니다. 더 이상 같은 사람이 아닙니다."

그 후, Kari는 그녀가 알고 있는 유일한 아버지였던 할아버지의 주요 보호자가 되었습니다. 그는 2년도 채 안되어 세상을 떠났다. "나는 이전에 아무도 잃은 적이 없었습니다."라고 그녀는 말합니다. "하지만 단 2년 만에 내가 사랑했던 모든 사람을 잃은 것 같았습니다."

"지난 1년 반 동안 나는 마법의 약이 없다는 것을 배웠습니다."라고 그녀는 말합니다. "그 작은 흰색 알약이 내 머리 속의 끝없는 부정적인 잡담을 진정시키는 동안, 내부에서 일어나는 일을 해결하는 데 도움이 되지 않았습니다. 8주가 지난 후에도 정말 아무 것도 바뀌지 않았을 때, 나는 그것을 빨아야 한다는 것을 알았습니다. 그리고 마침내 내 영혼과 평화롭게 지내고, 나 자신 외에는 누구도 그렇게 할 수 없습니다."

그녀는 소셜 미디어에서 동기가 부여되고 긍정적인 사람들을 팔로우하기 시작했습니다. 그녀는 자신의 감정을 더 잘 이해하고 자기계발서를 읽기 위해 일기를 쓰기 시작했습니다. 당신의 영혼을 위한 모험.

그녀는 "음식이나 체중이 문제가 아니라 내가 항상 가지고 다니는 이 매우 슬픈 순간에 관한 것"이라고 말했습니다. "그 모든 것을 내려놓기 시작하자 자연스럽게 나 자신을 위해 더 나은 선택을 하기 시작했습니다." (관련: 항우울제 복용 외에 우울증과 싸우는 9가지 방법)

그 이후로 카리는 영양에 더욱 집중하고 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 일주일에 4~5회 집에서 운동을 하고 있습니다. 그녀는 "처음 60일 이내에 30파운드를 감량했습니다. 이것은 특히 제가 올바른 길을 했다는 점을 고려할 때 많은 것입니다."라고 말합니다. 오늘날 그녀는 75파운드나 가벼워 그 어느 때보다 기분이 좋아졌습니다.

그렇다고 그녀에게 나쁜 날이 없는 것은 아닙니다. 그러나 Kari의 자기 사랑의 여정은 그녀가 힘든 시기를 더 잘 대처할 수 있도록 준비하는 데 도움이 되었습니다. "아직도 침대에서 일어나기 싫은 날이 있습니다. 우리 모두가 그렇습니다."라고 그녀는 말합니다. "하지만 지금은 그 감정을 이겨낼 힘이 있습니다."

"예, 체중을 더 줄이고 모든 곳에서 탄력을 받고 싶습니다. 하지만 그렇게 하지 않아도 괜찮습니다."라고 그녀는 말합니다. "가장 중요한 것은 마침내 내 몸을 돌보는 것입니다. 오른쪽 그리고 그것이 내가 계속 하고 있고 자랑스러워할 것입니다."

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