테니스 엘보

테니스 엘보는 팔꿈치 근처의 상완 바깥 쪽 (측면)에 생기는 아픔이나 통증입니다.

뼈에 붙어있는 근육 부분을 힘줄이라고합니다. 팔뚝의 일부 근육은 팔꿈치 바깥 쪽의 뼈에 부착됩니다.

이 근육을 반복해서 사용하면 힘줄에 작은 눈물이 생깁니다. 시간이 지남에 따라 힘줄은 치유되지 않으며, 이는 힘줄이 뼈에 붙어있는 부위에 자극과 통증을 유발합니다.

이 부상은 테니스 나 기타 라켓 스포츠를 많이하는 사람들에게 흔하므로 "테니스 팔꿈치"라는 이름이 붙습니다. 백핸드는 증상을 일으키는 가장 흔한 뇌졸중입니다.

그러나 손목을 반복적으로 비틀는 활동 (예 : 드라이버 사용)은이 상태를 유발할 수 있습니다. 화가, 배관공, 건설 노동자, 요리사 및 정육점은 모두 테니스 엘보를 개발할 가능성이 더 높습니다.

이 상태는 컴퓨터 키보드 및 마우스 사용에 반복적 인 입력으로 인해 발생할 수도 있습니다.

35 세에서 54 세 사이의 사람들이 일반적으로 영향을받습니다.

때로는 테니스 엘보의 알려진 원인이 없습니다.

증상은 다음 중 하나를 포함 할 수 있습니다.

• 시간이 지남에 따라 악화되는 팔꿈치 통증
• 잡거나 비틀 때 팔꿈치 바깥 쪽에서 팔뚝과 손등으로 퍼지는 통증
• 약한 파악

귀하의 의료 서비스 제공자가 귀하를 검사하고 귀하의 증상에 대해 질문 할 것입니다. 시험 결과 :

• 힘줄이 팔꿈치 바깥 쪽 위쪽 팔뼈에 부착 된 부위 근처에서 부드럽게 눌 렸을 때 통증 또는 압통
• 저항에 대해 손목을 뒤로 구부릴 때 팔꿈치 근처의 통증

진단을 확인하기 위해 MRI를 실시 할 수 있습니다.

첫 번째 단계는 2 ~ 3 주 동안 팔을 쉬고 증상을 유발하는 활동을 피하거나 수정하는 것입니다. 다음을 수행 할 수도 있습니다.

• 하루에 2 ~ 3 회 팔꿈치 바깥쪽에 얼음을 발라줍니다.
• 이부프로펜, 나프록센 또는 아스피린과 같은 NSAID를 복용하십시오.

테니스 엘보가 스포츠 활동으로 인한 것이라면 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 귀하의 기술을 변경할 수있는 모든 것에 대해 제공자에게 문의하십시오.
• 사용중인 스포츠 장비를 확인하여 변경 사항이 도움이되는지 확인하십시오. 테니스를하는 경우 라켓의 그립 크기를 변경하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 얼마나 자주 플레이하는지, 그리고 줄여야하는지 생각해보십시오.

증상이 컴퓨터 작업과 관련된 경우 관리자에게 워크 스테이션이나 의자, 책상 및 컴퓨터 설정 변경에 대해 문의하십시오. 예를 들어 손목 받침대 또는 롤러 마우스가 도움이 될 수 있습니다.

물리 치료사는 팔뚝 근육을 늘리고 강화하는 운동을 보여줄 수 있습니다.

대부분의 약국에서 테니스 엘보 용 특수 보조기 (반력 보조기)를 구입할 수 있습니다. 그것은 팔뚝의 윗부분을 감싸고 근육에서 약간의 압력을 덜어줍니다.

서비스 제공자는 힘줄이 뼈에 부착되는 부위 주변에 코르티손과 마비 약을 주사 할 수도 있습니다. 이것은 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

휴식과 치료 후에도 통증이 계속되면 수술이 권장 될 수 있습니다. 위험과 수술이 도움이 될 수 있는지에 대해 정형 외과 의사와상의하십시오.

대부분의 팔꿈치 통증은 수술없이 나아집니다. 그러나 수술을받은 대부분의 사람들은 나중에 팔뚝과 팔꿈치를 최대한 활용합니다.

다음과 같은 경우 제공자와 예약을 요청하십시오.

• 이 증상이 처음으로 나타납니다.
• 가정 치료는 증상을 완화시키지 않습니다.

Epitrochlear 활액낭염; 외측 상 과염; 상 과염-측면; 건염-팔꿈치

• 팔꿈치-측면도

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