젖소와 아이들

1 세 미만의 아기에게 젖소를 주면 안된다는 말을 들었을 것입니다. 이는 젖소가 특정 영양소를 충분히 제공하지 않기 때문입니다. 또한 아기가 젖소의 단백질과 지방을 소화하기 어렵습니다. 하지만 1 세가 지난 아이들에게 젖소를주는 것은 안전합니다.

1 ~ 2 세 어린이는 전유 만 마셔야합니다. 이는 전유의 지방이 자녀의 두뇌 발달에 필요하기 때문입니다. 2 세 이후 어린이는 과체중 인 경우 저지방 우유 또는 탈지 우유를 마실 수 있습니다.

어떤 아이들은 젖소를 마시는 데 문제가 있습니다. 예를 들어, 우유 알레르기는 다음을 유발할 수 있습니다.

• 복부 통증 또는 경련
• 메스꺼움 및 구토
• 설사

심한 알레르기는 장에서 출혈을 유발하여 빈혈로 이어질 수 있습니다. 그러나 1 세 미만 어린이의 약 1 ~ 3 %만이 우유 알레르기가 있습니다. 1 ~ 3 세 이상의 어린이에게는 흔하지 않습니다.

유당 불내증은 소장이 효소 락타아제를 충분히 생성하지 못할 때 발생합니다. 유당 불내성 인 어린이는 유당을 소화 할 수 없습니다. 이것은 우유 및 기타 유제품에서 발견되는 일종의 설탕입니다. 이 상태는 팽만감과 설사를 유발할 수 있습니다.

자녀에게 이러한 문제 중 하나가있는 경우 의료 서비스 제공자가 두유를 권장 할 수 있습니다. 그러나 우유에 알레르기가있는 많은 아이들은 콩에도 알레르기가 있습니다.

소아는 보통 1 세가되면 알레르기 나 과민증을 극복합니다. 그러나 한 가지 음식 알레르기가 있으면 다른 유형의 알레르기가 발생할 위험이 높아집니다.

자녀가 유제품이나 콩을 섭취 할 수 없다면 자녀가 충분한 단백질과 칼슘을 섭취하는 데 도움이되는 다른 식품 옵션에 대해 제공자와상의하십시오.

미국 농무부는 어린이와 청소년에게 다음과 같은 일일 유제품 양을 권장합니다.

• 2 ~ 3 세 : 2 컵 (480 밀리리터)
• 4 ~ 8 세 : 2½ 컵 (600 밀리리터)
• 9-18 세 : 3 컵 (720 밀리리터)

유제품 1 컵 (240 밀리리터)은 다음과 같습니다.

• 우유 1 컵 (240 밀리리터)
• 8 온스 (240 밀리리터)의 요구르트
• 가공 된 아메리칸 치즈 2 온스 (56g)
• 우유로 만든 푸딩 1 컵 (240 밀리리터)

우유와 아이들; 젖소 알레르기-어린이; 유당 불내성-어린이

• 젖소와 아이들

Groetch M, Sampson HA. 음식 알레르기 관리. 에서 : Leung DYM, Szefler SJ, Bonilla FA, Akdis CA, Sampson HA, eds. 소아 알레르기 : 원리 및 실행. 3rd ed. 펜실베이니아 주 필라델피아 : 엘스 비어; 2016 : 48 장.

미국 농무부. ChooseMyPlate.gov 웹 사이트. 유제품 그룹에 관한 모든 것. www.choosemyplate.gov/eathealthy/dairy. 2019 년 7 월 18 일 업데이트 됨. 2019 년 9 월 17 일 액세스 됨.