장 재 훈련

배변을 개선하기 위해 배변 재교육 프로그램, 케겔 운동 또는 바이오 피드백 요법을 사용할 수 있습니다.

장 재 훈련으로 이익을 얻을 수있는 문제는 다음과 같습니다.

• 배변 조절 능력을 상실하여 예기치 않게 배변을 유발하는 변실금. 이것은 때때로 소량의 대변이 새고 가스가 빠져 나가는 것부터 배변을 통제 할 수없는 것까지 다양합니다.
• 심한 변비.

이러한 문제는 다음으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 뇌 및 신경 문제 (예 : 다발성 경화증)
• 정서적 문제
• 척수 손상
• 이전 수술
• 출산
• 완하제의 남용

배변 프로그램에는 규칙적인 배변을 돕는 여러 단계가 포함되어 있습니다. 대부분의 사람들은 몇 주 이내에 규칙적인 배변을 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 장 재 훈련과 함께 완하제를 사용해야합니다. 귀하의 의료 서비스 제공자는 귀하가 이러한 약을 복용해야하는지 그리고 어떤 약이 귀하에게 안전한지 알려줄 수 있습니다.

장 훈련 프로그램을 시작하기 전에 신체 검사가 필요합니다. 이를 통해 제공자는 대변 실금의 원인을 찾을 수 있습니다. 대변 ​​매복이나 전염성 설사와 같이 교정 할 수있는 장애는 이때 치료할 수 있습니다. 서비스 제공자는 새로운 배변 패턴을 설정하기위한 지침으로 배변 습관 및 생활 방식의 이력을 사용할 것입니다.

다이어트

식단을 다음과 같이 변경하면 규칙적이고 부드럽고 부피가 큰 변을 만드는 데 도움이됩니다.

• 통밀 곡물, 신선한 야채 및 콩과 같은 고 섬유질 식품을 섭취하십시오.
• Metamucil과 같은 psyllium이 포함 된 제품을 사용하여 대변에 부피를 추가하십시오.
• 수분 섭취를 제한해야하는 의학적 상태가 아니라면 하루에 2 ~ 3 리터의 수분을 섭취하십시오.

장 훈련

디지털 자극을 사용하여 배변을 유발할 수 있습니다.

• 윤활유를 바른 손가락을 항문에 삽입합니다. 괄약근이 이완 될 때까지 원을 그리며 움직입니다. 이 작업은 몇 분 정도 걸릴 수 있습니다.
• 자극을받은 후에는 배변을 위해 정상적인 자세로 앉으십시오. 걸을 수 있다면 화장실이나 침대 옆 변기에 앉으십시오. 침대에 갇혀있는 경우에는 변기를 사용하십시오. 가능한 한 앉은 자세로 가십시오. 앉을 수 없으면 왼쪽으로 눕습니다.
• 가능한 한 많은 프라이버시를 얻으십시오. 어떤 사람들은 화장실에 앉아 독서를하면 휴식을 취하는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다.
• 20 분 이내에 배변이 없으면이 과정을 반복하십시오.
• 배의 근육을 수축시키고 배변을 풀면서 아래로 내리십시오. 아래로 향하는 동안 앞으로 구부리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 복부 내의 압력을 증가시키고 장을 비우는 데 도움이됩니다.
• 규칙적인 배변 패턴이 시작될 때까지 매일 손가락으로 자극을 수행하십시오.
• 좌약 (글리세린 또는 비사 코딜)이나 작은 관장을 사용하여 배변을 자극 할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 따뜻한 자두 주스 나 과일 과즙을 마시는 것이 도움이된다고 생각합니다.

장 재 훈련 프로그램이 성공하려면 규칙적인 패턴을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 매일 배변을위한 규칙적인 시간을 정하십시오. 자신에게 편리한 시간을 선택하십시오. 매일 일정을 기억하십시오. 배변에 가장 좋은 시간은 식사 후 20 ~ 40 분입니다. 식사는 배변 활동을 자극하기 때문입니다.

대부분의 사람들은 몇 주 이내에 정기적 인 배변을 설정할 수 있습니다.

케겔 운동

직장 근육을 강화하는 운동은 직장 괄약근이 무능한 사람들의 장 조절에 도움이 될 수 있습니다. 골반과 직장 근육을 강화하는 케겔 운동이이를 위해 사용될 수 있습니다. 이 운동은 출산 후 여성의 실금을 조절하기 위해 처음 개발되었습니다.

Kegel 운동을 성공적으로 수행하려면 적절한 기술을 사용하고 규칙적인 운동 프로그램을 고수하십시오. 이러한 운동을 수행하는 방법에 대한 지침은 제공자와상의하십시오.

바이오 피드백

바이오 피드백은 신체 기능에 대한 소리 또는 시각적 피드백을 제공합니다. 대변 ​​실금 환자의 경우 직장 괄약근을 강화하기 위해 바이오 피드백이 사용됩니다.

직장 플러그는 직장 근육의 강도를 감지하는 데 사용됩니다. 모니터링 전극은 복부에 배치됩니다. 그런 다음 직장 플러그를 컴퓨터 모니터에 연결합니다. 직장 근육 수축과 복부 수축을 나타내는 그래프가 화면에 표시됩니다.

이 방법을 사용하려면 직장 플러그 주변의 직장 근육을 짜내는 방법을 배웁니다. 컴퓨터 디스플레이는 올바르게 수행하고 있는지 확인하도록 안내합니다. 3 회 세션 후에 증상이 호전되기 시작합니다.

대변 ​​실금 운동; 신경성 장-장 재 훈련; 변비-장 재 훈련; 변비-장 재 훈련; 장 요실금-장 재교육

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