좋아하는 스낵바를 디저트로 만드는 4가지 방법
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좋아하는 영양제와 스낵바를 생각할 때 아마도 점심이 오후에 올 것이라고 생각할 것입니다. (조금 지루하지 않습니까?) 하지만 좋아하는 그래놀라 바를 책상 서랍에 넣기 전에 이것을 알아두십시오. 이 맛있고 영양가 있는 스낵은 퇴근 후 완전히 새롭고 훨씬 더 흥미진진한 방식으로 사용될 수 있습니다.
사실, 당신이 좋아하는 음식(예, 우리는 디저트를 의미합니다!)을 더 건강하고 맛있게 만들기 위해 그것들을 제공할 수 있습니다. 좋은 뉴스? 조리법은 매우 간단합니다. 여기에서 오후 슬럼프 간식을 새로운 식후 즐거움으로 바꾸는 5가지 아이디어를 모았습니다. 아래에서 각각을 만드는 쉬운 방법과 필요한 것을 확인하십시오.
라라바 코코넛 크림 파이 바 케밥 믹스 베리와 민트
재료
3 코코넛 크림 파이 LÄRABAR 바, 깍둑썰기
산딸기 15개
15 블랙베리
블루베리 15개
작은 딸기 크기로 깍둑썰기한 딸기 5개
민트 잎 15개, 추가 장식용 추가
이쑤시개 또는 작은 꼬치 15개
한입 크기의 재료를 이쑤시개에 꼬치에 끼워 알맞은 모양으로 배열합니다. 민트 잎으로 접시를 장식하고 사용하는 경우 즉시 제공하십시오.
인분: 15
Larabar의 레시피 및 이미지 제공
사우스 비치 다이어트 홀리데이 애플 크리스프
재료
요리 용 스프레이
1/4 컵 건조, 무가당 체리
1/2 컵 구식 귀리
버터향 식물성 기름 스프레드 1/2컵
통밀가루 1/2컵
설탕 대용물 1/4컵
가루 계피 2큰술
얇게 썬 중간 크기의 Granny Smith 사과 9개
중간 크기의 레몬 1개
1 사우스 비치 다이어트는 탄수화물 제어 토피 너트 스낵 바를 시작합니다.
오븐을 350°F로 예열하십시오. 9" x 13" 베이킹 접시에 쿠킹 스프레이를 살짝 바르십시오. 볼에 체리와 물 1/2컵을 넣고 사용할 준비가 될 때까지 체리를 담그십시오.
한편, 중간 크기의 그릇에 귀리, 식물성 기름 스프레드, 밀가루 1/4컵, 설탕 대용물 1/4컵, 계피 1테이블스푼을 넣고 섞습니다. 혼합물이 부서질 때까지 저어줍니다.
큰 그릇에 사과와 레몬 주스를 넣으십시오. 남은 밀가루, 설탕 대용품, 계피를 추가하십시오. 섞이도록 저어줍니다.
사과를 베이킹 접시에 담습니다. 사과 혼합물에 체리와 담그는 물을 붓습니다. 부드럽게 섞이도록 저어주세요. 과일 위에 귀리 토핑을 골고루 뿌린다. 사과가 부드러워질 때까지 약 40분간 굽습니다. South Beach Diet Jumpstarts를 부숴서 탄수화물 조절 토피 너트 스낵바를 맨 위에 올려 놓으세요. 따뜻하게 제공하십시오.
인분: 12
NS의 허가를 받아 eprinted 사우스 비치 다이어트 파티 및 휴일 요리책.
Corazonas 심장 건강 "아이스크림" 샌드위치
재료
4 코라조나스 초콜릿 칩 오트밀 스퀘어
껍질을 벗기고 동전으로 얇게 썬 중간 크기의 바나나 1개
땅콩버터 3큰술
꿀 2작은술
다크 초콜릿 칩 1큰술(선택 사항)
냉동 바나나 동전을 푸드 프로세서나 믹서기로 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 땅콩버터와 꿀을 넣고 고루 섞는다. 큰 그릇에 옮깁니다.
Corazonas 사각형을 쿠키로 사용하고 블렌디드 바나나를 필링으로 사용하여 원하는 대로 다크 초콜릿 칩을 토핑하여 두 개의 샌드위치를 만듭니다.
인분: 2
Corazonas의 레시피 및 이미지 제공
KIND 땅콩버터 & 젤리 그릭요거트 "치즈케이크" 바이트
재료
5 KIND 건강한 곡물 땅콩 버터 다크 초콜릿 바
치아씨드가 포함된 1컵 종류의 건강한 곡물 라즈베리 클러스터
½ 컵 2% 그릭 요거트
무지방 그릭 요거트 ½컵
신선한 라즈베리 1컵
중간 크기의 그릇에 그릭 요거트 반 컵 두 개를 함께 섞습니다. KIND 라즈베리 클러스터를 추가하고 요구르트에 완전히 포함될 때까지 섞습니다. 혼합물이 부드러워지도록 밤새 둡니다. KIND 건강한 곡물 막대를 4개의 짝수 사각형으로 자릅니다. 혼합물의 약 2티스푼을 각 사각형 위에 놓고 각각의 위에 신선한 라즈베리를 얹습니다. 즉시 봉사하십시오.
인분: 20
레시피 및 이미지 제공 종류 스낵.
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