아드레날린 중독자인지 확인하는 방법

콘텐츠

• 아드레날린 중독자는 무엇입니까?
• 당신은 하나가 될 수 있습니까?
• 정말 중독입니까?
• 걱정해야합니까?
• 안전하게 수정하는 방법
• 휴식을 취하십시오
• 결론

아드레날린 중독자는 무엇입니까?

아드레날린 중독자는 아드레날린 돌진을 일으키는 강렬하고 스릴 넘치는 활동을 즐기는 사람들을 설명하는 데 사용되는 문구입니다. 다른 용어로는 감각 추구 자, 모험가 또는 스릴 추구자가 포함됩니다.

이들은 스카이 다이빙, 익스트림 스포츠 또는 소방 또는 비상 구조와 같은 잠재적으로 위험한 업무를 즐기는 사람들의 유형입니다.

흥분하거나 두려워하거나 감정적으로 고조 될 때 몸은 호르몬 아드레날린을 생성합니다. 혈액으로 방출되면이 호르몬은 심박수, 혈압 및 호흡 속도를 높여서 감각을 강화하고 에너지를 증가시킵니다.

어떤 사람들은 다른 사람들이 특정 약물에서 고를 쫓아서 아드레날린 중독자 (adrenaline junkie)라는 용어와 같은 방식으로이 감각을 추구합니다.

당신은 하나가 될 수 있습니까?

스릴을 찾는 사람인지 확인하기위한 단일 테스트는 없습니다. 그러나 특정 성격 특성은 특정 감각과 흥분을 경험하려는 욕구를 줄 수 있습니다.

스릴 넘치는 감각과 아드레날린을 불러 일으키는 활동에 관심이 있다면 스릴적인 성격 특성을 나타내는 T 형이있을 수 있습니다.

이러한 특성에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 변화하는 유연성과 개방성
• 복잡성에 대한 열망
• 참신에 대한 욕구
• 도전을 추구하는 원동력
• 자발성과 충동
• 호기심
• 창의성

그 아드레날린 돌진을 찾으면 다음과 같은 스릴 넘치는 감각을 유발하는 활동에 끌릴 수 있습니다.

• 매우 높은 롤러 코스터
• 입국시 면제가 필요한 유령의 집
• 베이스 점프, 폭풍 추적 또는 상어 다이빙과 같은 모험적인 취미
• 오토바이 경주 또는 급류 래프팅과 같은 익스트림 스포츠

스릴이 항상 생명을 위협 할 수있는 상황을 포함하는 것은 아닙니다.

예를 들어, 어떤 사람들은 지연을 통해 문제를 해결합니다. 대규모 프로젝트의 마감 기한이 하루 전에 남아 있다는 사실을 아는 것은 아드레날린이 쇄도 할 수 있습니다. 당신이 그것을 완료하기 위해 열렬히 일해야한다는 것을 알고 흥분과 활력을 느낄 수 있습니다.

정말 중독입니까?

다른 사람들은 종교 나 정치와 같은 핫 버튼 문제에 대한 대화를 시작하거나 잼으로 가득 찬 업무 나 사회 캘린더를 유지하는 것을 좋아할 수도 있습니다.

스릴 추구에 대해 이야기하는 방식에는 일반적으로 중독에 관해 이야기하기 위해 예약 된 언어가 포함됩니다. 그러나 스릴 추구 행동은 현재 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)에서 중독으로 분류되지 않습니다.

DSM-5에 따르면 행동 중독을 지원하는 동료 검토 연구는 여전히 부족합니다. 그러나 일부 전문가들은 아드레날린 중독에 관한 연구를 수행했습니다.

예를 들어, 2016 년 연구에서는 8 명의 암벽 등반가의 금단 증상을 조사했습니다. 등반하지 않은 기간을 거친 후에 참가자들은 물질에 중독 된 사람들이 경험 한 것과 유사한 금단 증상을 경험했습니다.

이러한 증상은 다음과 같습니다.

• 갈망 갈망
• 암벽 등반 이외의 활동에 대한 관심 감소
• 동요, 좌절 및 불안을 포함한 부정적인 감정.

걱정해야합니까?

스릴 추구는 일반적으로 걱정할 것이 없습니다. 그러나 정기적으로 안전 또는 타인의 안전을 온라인 상태로 유지하고 있다면 상황을 재평가해야 할 때입니다.

잠재적 인 문제를 나타내는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

• 다른 사람의 유무에 관계없이 제한 속도 이상으로 운전
• 효과를 높이기 위해 여러 약물 또는 약물과 알코올을 혼합
• 의도적으로 사람들과 싸움을 선택
• 다른 사람을 향해 적극적으로 행동
• 도둑질 또는 재산 피해와 같은 불법 행위
• 아드레날린이 생성하거나 아드레날린을 유발하거나 위험한 행동을 가려주는 행위

다음 아드레날린을 쫓는 것이 일상 생활이나 개인적인 관계를 방해하는 것이 걱정된다면, 치료사와 함께 일하는 것을 고려하십시오. 기본 동기를 파악하고 새로운 행동과 사고 패턴을 개발하도록 도와줍니다.

어디서부터 시작해야할지 모르겠습니까? 모든 예산에 맞는 치료법을 찾는 안내서가 도움이 될 수 있습니다.

안전하게 수정하는 방법

스릴을 찾는 사람이 반드시 걱정할 필요는 없습니다. 목숨을 잃지 않고 마음을 두드리는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 상어와 케이지 다이빙
• 실내 암벽 등반 또는 볼더링
• 번지 점프
• 지정된 트랙에서 오토바이 또는 자동차 경주
• 실내 스카이 다이빙
• 탈출 방
• 익스트림 롤러 코스터 타기
• 집 라인

적절한 경험과 보호 장비를 갖춘 전통적인 스카이 다이빙 또는 야외 암벽 등반과 같은 활동은 안전 할 수 있습니다. 핵심은 발생할 수있는 잠재적 인 문제를 인식하고 처리 할 수있는 적절한 장비를 갖추는 것입니다.

휴식을 취하십시오

약간의 예측과 몇 가지 안전 예방 조치로 아드레날린 돌진은 즐겁고 건강한 경험이 될 수 있습니다. 그러나 스릴을 찾는 순간과 휴식의 균형을 유지하는 것이 중요합니다.

지속적으로 스트레스가 많은 상황에 처하게되면 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미쳐 고혈압, 심장 마비 및 뇌졸중의 위험이 높아집니다.

다음 모험 후 휴식을 위해 다음 팁을 시도하십시오.

• 크게 숨쉬기. 그것은 당신이 더 편안하고 단단한 근육을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 부드러운 움직임. 집중력, 운동 및 심호흡의 조합을 통해 이완을 촉진하는 데 도움이되는 두 가지 연습 인 요가 또는 태극권을 사용해보십시오.
• 가벼운 운동. 블록 주위를 활기차게 산책하거나 자연을 천천히 산책하십시오.
• 사랑하는 사람과 시간. 사랑하는 사람이 있으면 단순히 스트레스를 완화하고 이완을 촉진 할 수 있습니다.

결론

자신이나 다른 사람들을 위험한 상황에 빠뜨리지 않는 한 스릴을 찾는 사람은 걱정할 것이 없습니다. 그러나 일부 전문가들은 아드레날린을 쫓는 것이 마약 중독과 비슷한 특성을 취할 수 있다고 생각합니다.

충분한 휴식과 휴식으로 마음을 두근 거리는 경험의 균형을 유지하도록하십시오. 다음 아드레날린 돌진을 고치는 것이 모든 소비를 느끼기 시작하면 주저하지 말고 도움을 청하십시오.