알코올이 변비를 유발하거나 완화 할 수 있습니까?

콘텐츠

• 알코올은 위장관에 어떤 영향을 미칩니 까?
• 음주는 변비를 유발합니까?
• 탈수
• 연동
• 장내 세균
• 알코올 및 IBD
• 술을 마시면 똥을 만들 수 있습니까?
• 알코올이 변비 치료제를 방해 할 수 있습니까?
• 마시는 동안 변비를 예방하는 방법
• 테이크 아웃

알코올은 중추 신경계 억제제로, 장 기능인 다른 것을 우울하게하는 힘이 있습니다.

사람들은 알코올을 다르게 대사하지만 알코올은 변비를 일으킬 가능성이 있습니다. 다른 사람들에게는 알코올이 완전히 반대의 영향을 미칩니다. 당신이 무엇을 그리고 얼마나 많이 마시는 가도이 답변에 영향을 미칩니다.

알코올이 당신에게 달리기를 줄 것인지 또는 전혀 가지 못하게 할 것인지에 대한 자세한 정보를 계속 읽으십시오.

알코올은 위장관에 어떤 영향을 미칩니 까?

알코올은 술의 종류와 마시는 양에 따라 여러 가지 방식으로 소화관에 영향을줍니다.

• 모든 알코올 종류 식도 움직임을 증가시키면서 하부 식도 괄약근의 압력을 줄입니다. 이것은 위 내용물을 위장에 유지하기 위해 더 적은 압력이 필요하다는 것을 의미합니다. 결과는 산 환류 일 수있다.
• 발효 음료 및 증류되지 않은 알코올 음료 (맥주, 라거, 사이다 및 와인을 생각하십시오)는 위 트린 분비를 자극하여 위장에서 산 분비를 증가시킵니다.
• 저용량 알코올의 위 배출을 증가시킬 수 있습니다.
• 높은 알코올 복용량 느린 위 배출 및 배변 – 변비 일 수 있습니다.
• 만성 알코올 노출 위염의 자극으로 이어질 수 있으며 위염으로 알려져 있습니다. 이것은 복통과 설사로 이어질 수 있습니다.

음주는 변비를 유발합니까?

알코올은 변비를 일으킬 수있는 여러 가지 방법으로 신체에 영향을 줄 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

탈수

알코올은 항 이뇨 호르몬 (ADH)의 분비를 감소시킵니다. 이 호르몬은 몸에 물을 붙들라고 신호합니다. 사람이 ADH가 적 으면 더 많은 소변을 보게됩니다.

신체가 대변을 흡수하기 위해 물이 필요하기 때문에 알코올 소비로 인한 탈수는 변비에 기여할 수 있습니다. 더 부드러운 대변은 더 크고 통과하기 쉽습니다. 그렇기 때문에 술을 마실 때 식수 또는 다른 수화 음료를 유지하는 것이 중요하므로 탈수를 예방할 수 있습니다.

연동

알코올은 연동 운동 또는 장 운동에 다른 방식으로 영향을 줄 수 있습니다. 알코올 함량이 15 %를 초과하는 음료는 연동 운동에 대한 억제 효과가 있습니다. 이것은 알코올이 위장 운동을 느리게하여 변비를 유발할 수 있음을 의미합니다.

반대로 알코올 함량이 낮은 음료는 위 배출 속도를 높일 수 있습니다. 예를 들어 와인과 맥주가 있습니다. 만성 알코올 소비는 또한 연동 운동을 증가시킵니다.

장내 세균

술을 마시면 장내 세균이 자랄 수 있습니다. 알코올 연구 저널의 기사에 따르면 팽만감과 변비와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 연구원은 또한 위장관의 알코올 대사가 염증을 유발하여 다양한 증상을 유발할 수 있음을 알고 있습니다.

그러나 와인은 위의 박테리아를 죽이는 데 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 여기에는 헬리코박터 파일로리 (헬리코박터 파일로리) 위궤양을 유발할 수있는 박테리아.

알코올 및 IBD

연구원들은 여전히 ​​크론 병이나 궤양 성 대장염과 같은 알코올과 염증성 장 질환 (IBD) 사이의 잠재적 연관성을 연구하고 있습니다. 이 상태는 장의 염증을 일으켜 환자의 증상에 따라 변비와 설사의 통증과 시합을 유발합니다.

의사가 IBD를 악화시키기 위해 사람의 음식과 흡연을 연결 시켰지만 알코올과 IBD에 대한 연구는 많지 않습니다.

국립 알코올 및 남용 및 알코올 중독 연구소 저널 (The Journal of the National Institute of Alcohol and Abuse and Alcoholism)의 기사에 따르면, 레드 와인의 일일 소비량은 IBD 플레어를 유발할 수있는 화합물의 증가를 발견했습니다. 그러나 다른 연구에 따르면 알코올과 IBD 증상 사이의 연관성이 밝혀지지 않았습니다.

술을 마시면 똥을 만들 수 있습니까?

한마디로 – 예. 술을 마시면 장 안감이 자극을 받아 설사와 같은 성격을 수 있습니다. 마시는 알콜 음료가 설탕이 많거나 설탕 주스 또는 음료수와 혼합 된 경우이 효과가 더 나빠질 수 있습니다. 설탕은 장을 더 자극 할 수 있습니다.

간은 한 시간에 많은 양의 알코올 만 대사하고 처리 할 수 ​​있습니다. 따라서 과량으로 마시거나 (보통 2 시간 동안 4 개 이상의 음료를 마신 경우) 알코올을 매일 많이 마시면 ​​장 내벽이 손상 될 수 있습니다.

이것은 사람이 설사를 경험할 가능성을 증가시킵니다.

알코올이 변비 치료제를 방해 할 수 있습니까?

알코올은 처방전이든 처방전 없이도 많은 약을 방해 할 수 있습니다. 간은 알코올과 많은 약물 (설사 제 포함)을 대사하기 때문에 알코올을 마시고 약물을 복용하면 효과적인 약물의 효과에 영향을 줄 수 있습니다.

또한 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소에 따르면 일부 완하제에는 알코올이 포함되어 있습니다. 혼합물에 알코올을 더 넣으면 중독 수준이 높아질 수 있습니다.

또한 알코올은 가슴 앓이를 완화 시키거나 변비를 줄이기 위해 의사가 처방 한 약물과 부정적인 상호 작용을 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 메토 클로 프라 미드 (Reglan)
• 라니티딘 (잔 타크)
• 시메티딘 (Tagamet)

따라서 복용하는 약물이 알코올과 어떻게 상호 작용할 수 있는지 의사 나 약사와상의하는 것이 중요합니다.

마시는 동안 변비를 예방하는 방법

마실 때 변비를 피할 필요는 없습니다. 다음에이 팁을 시도하십시오.

• 물을 마신다. 알코올 음료를 마실 때마다 물을 마시는 것을 목표로하십시오. 전해질이 포함 된 음료를 마셔서 손실 된 전해질을 교체 할 수도 있습니다. 그러나 설탕이 많은 음식을 마시지 마십시오.
• 카페인을 피하십시오. 카페인은 자연 이뇨제이기 때문에 카페인 함유 음료와 혼합 된 음료를 피하십시오.
• 간에 친절하십시오. 과도한 음주 (여성은 하루에 한 잔 이상, 남성은 하루에 두 잔 이상)를 피하십시오. 우유 엉겅퀴, 민들레 차 또는 마늘과 같은 약초를 해독하기 위해 허브를 고려할 수도 있습니다. 이것들은 간 건강을 증진시키는 것으로 과학적으로 완전히 입증되지는 않았지만 일부 사람들은 이러한 허브로 개선을 경험합니다.
• 계속 움직여. 운동은 잘 알려진 장 자극제이며 변비의 영향을 줄일 수 있습니다.
• 생균제 복용하기. 프로바이오틱스는 장내로 건강한 박테리아를 도입 할 수있는 보충제입니다. 어떤 사람들에게는 건강한 소화를 장려 할 수 있습니다.

이상적으로, 이러한 조치는 알코올의 변비 효과를 예방하는 데 도움이됩니다.

테이크 아웃

사람들은 종종 알코올이 다른 방식으로 알코올에 영향을 미친다는 것을 알게됩니다. 어떤 사람들에게는 알코올이 변비입니다. 다른 사람들에게는 정반대입니다. 자주 마시는 양, 마시는 것 및 전반적인 장 반응에 따라 다릅니다.

적당히 술을 마시고 수분을 유지하는 것과 같은 건강한 행동을 연습하면 위 건강을 개선하고 변비를 예방할 수 있습니다.