네, 생각해 봤어요 : 자폐증과 자살

최근 이야기에 따르면 아스퍼거 증후군으로 새로 진단받은 성인의 66 %가 자살을 고려하고 있습니다.

잠시 생각해 봅시다.

에 대한 우려 속에서 우리가 자살을 고려하는 이유에 대해 정말 좋은 아이디어가 담긴 기사를 찾았습니다. 그러나 NT (자폐증이없는 신경형 — {textend} 사람)의 관점은 나를 무효화 시킨다고 느끼게합니다. 두더지 언덕은 aspie에게 산입니까? 어서. 나는 두더지 언덕이 산이라고 생각할만큼 작지 않습니다. 산은 산이고, 당신이 그것을 오를 수있는 도구가 있고 나는 가지고 있지 않다고해서 내 도구가 내려다보아야한다는 의미는 아닙니다. 그러나 나는 빗나 갔다 ...

저는 공식적으로 25 세에 자폐증 진단을 받았습니다. 저는 새로 진단받은 성인으로 간주됩니다. 하지만 저에게 자살 생각은 제가 부담스러워서옵니다. 그리고 저는 항상 그렇게 느꼈습니다. 제 첫 자살 생각은 제가 13 살 때였습니다.

새로 진단받은 성인 만이 아닐 수 있습니까? 진단받은 십대는 어떻습니까? 어린이?

생각하기 쉽습니다. 제가 문제입니다. 내가 시간을 쓸 가치가 없다고 느끼게 만든 과거의 많은 사람들을 생각할 수 있습니다. 정신적으로 준비되지 않은 현재 상황을 생각할 수 있습니다. 때로는 그런 행동을하고 싶다고 생각하게합니다. 나는 이것이 화학적 불균형이라고 이해하지만 많은 사람들이 그렇지 않습니다.

나는 자살을 내 마음 속에서 실행 가능한 옵션처럼 보이게 한 붕괴 동안 여러 방식으로 행동했습니다. 난 그냥 다 마셔, 빨리 해, 그리고 긴 생각 : 당신이 자살 한 것이 명백하다면 생명 보험이 지불됩니까?

하지만 일찍이 자살이 답이 아니라는 것을 배웠습니다. 자신의 목숨을 앗아가는 것이 TV에서 사랑하는 사람들에게 미치는 영향을 보았고, 너무 많은 프로그램이“어떻게 그렇게 이기적이 될 수 있겠습니까?”와 같은 경험을 제시한다면 나는 추리했습니다. 그렇다면 그것은 자살을 이기적인 행위로 간주하는 방식이어야합니다. 나는 내 가족을 결코 받아들이지 않기로 결정했습니다.자살 관념이 더 큰 문제의 증상이라는 것을 지금은 알고 있지만이 교훈을 일찍 배워서 기쁩니다.

생각이 떠오를 때마다 저는 그것을 정복했습니다. {textend} 제가 아직 살아 있고 어떤면에서 번창하고 있다는 것을 "유용한"일깨워주는 지점까지. 특히 나 자신을 살아남는 방법에서. 나는 스스로를 파괴하는 것을 거부합니다. 기본적으로 모든 것을 두 번 생각하고 나서 가장 가능성있는 결과를 생각합니다. 이로 인해 장애가있는 사람이 성공할 수있었습니다.

NT는 잠재 의식으로 생각합니다. 즉, 의식적인 마음은 눈 접촉, 신체 언어, 얼굴 움직임 등과 같은 입력을 인식하는 데 초점을 맞추지 못합니다. 의식적인 마음은 말한 내용 만 처리하면되므로 두뇌가 훨씬 빨라집니다. 우리보다 사회화에서.

우리의 두뇌와 잠재 의식은 그들의 두뇌와 다르게 작동하며, 우리의 사고 과정은 미묘한 단서 대신 워드 프로세싱을 포함합니다. 이러한 유형의 사고와 관련된 대화 문제는 의미 론적 불일치 및 오해로 이어질 수 있습니다.

우리는 아마도 신약보다 더 많은 연결을 원하며, 혼란에 대한 불안은 종종 우리를 공격적이거나 성가 시거나 의도적으로 혼동하는 것으로 오해하게 만듭니다. (참고 : 때때로 우리는 재미 있다고 해석 될 수 있습니다.)

이것은 우리의 행동이나 보답의 부족으로 인해 신약이 두려워하거나, 화를 내거나, 혼란 스럽거나, 호기심을 갖게 할 수 있습니다. 대부분의 경우 감정 언어로 말하려고하며 미묘한 단서가 대화 속도를 빠르게합니다. 우리는 이러한 유형의 교환에 민감하다고 느끼는 경향이 있습니다. 우리 마음 속에서 우리는 생각하고 있습니다. 내가 얼마나 열심히 노력하고 있는지 보지 않습니까?

한 번 이상,이 고장은 내가 바보 인 것처럼 느끼고 나를 화나게 만들었다. 나는 불 같은 영혼이지만 우리 모두가 그런 것은 아닙니다. 우리 중 일부는 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 것처럼 보이는 누군가의 폭언에 더 부드럽고 더 민감합니다. Alexithymia가 다시 발생합니다.

우리는 눈 대신 귀를 사용하여 성가 시거나, 이해하고, 효과적으로 의사 소통하고 있는지 알아 내려고하기 때문에 종종 신약 인의 시각적 단서를 놓치거나 혼동하여 더 많은 오해로 이어집니다. 사람들은 이해하지 못하는 것을 두려워하고 두려워하는 것을 싫어합니다. 종종 우리는 궁금해합니다. 신경형이 우리를 싫어합니까?

하지만 그들은 우리를 미워하지 않습니다. 그들은 우리의 감정을 설명하기 어렵 기 때문에 우리를 이해하지 못합니다. 그 격차를 해소해야합니다. 우리는 그들이 우리를 미워한다고 생각할 수없고 이해하지 못하고 돌아 다니는 것도 아닙니다. 그것은 수용 가능한 곤경이 아닙니다.

자폐증이있는 사람으로서 저는이 격차를 해소하기 위해 할 수있는 일을 찾고 검색했습니다. 내가 찾은 것은 내 자신을 받아들이고 배우자가 내 필요를 이해해야한다는 것뿐이었습니다. 자기 수용은 자신에 대한 꾸준하고 무조건적인 사랑이며 내가 항상 가지고있는 것은 아니 었습니다. 그러나 공존 할 수있는 다른 방법은 없습니다. 그것은 매우 현실적입니다.

자존감은 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 기초합니다. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지에 따라 당신의 자아 가치가 도출된다면, 그것은 당신의 행동에 영원히 의존하게 될 것입니다. 이것은 다른 사람들이 당신이 붕괴 된 것에 대해 당신을 부정적으로 판단 할 때 당신은 자신에 대해 기분이 나쁘다는 것을 의미합니다. 당신은 통제 할 수없는 것에 대해 자신에 대해 끔찍한 감정을 느낄 것입니다. 그게 무슨 말이야?

자신을 받아들임으로써, 당신은 신경 학적 문제를 심리적으로 통제 할 수 있다는 환상을 놓아 버리는 것입니다.

자폐증이있는 사람의 복지가 자존감을 갖는 것이 중요합니다. 자존감은 우리 자신을 해치고 죽이는 등 우리가하는 모든 일에 영향을 미칩니다.

당신이나 당신이 아는 사람이 자살을 고려하고 있다면 도움이 필요합니다. 에 도달 전국 자살 예방 핫라인 1-800-273-8255.

이 기사의 버전은 원래 Arianne의 작품.

Arianne Garcia는 우리 모두가 잘 지내는 세상에서 살고 싶어합니다. 그녀는 작가, 예술가, 자폐증 옹호자입니다. 그녀는 또한 자폐증과 함께 사는 것에 대해 블로그를 작성합니다. 그녀의 웹 사이트 방문.