일상 생활과 만성 림프 구성 백혈병의 균형을위한 팁

콘텐츠

• 1. 기다릴 수 있음을 알고
• 2. 도움 요청
• 3. 활동적인 체재
• 4. 자신을 밀지 마십시오
• 5. CLL과 함께 사는 법 배우기
• 6. 치료 부작용 관리
• 7. 균형 잡힌 식단을 먹는다
• 8. 감염을 피하십시오
• 9. 지원 찾기
• 테이크 아웃

백혈병 진단을 받으면 인생이 끝이 났고 모든 계획이 보류 된 것처럼 느낄 수 있습니다. 갑자기 인생에 집중하면 상태를 치료하고 건강하게됩니다.

정신 건강은 전반적인 건강과 복지의 중요한 부분이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 암에 걸린 경우 일상 생활을 약간 바꿔야 할 수도 있지만 인생에 관한 모든 것을 바꾸어서는 안됩니다.

지금은 불가능 해 보일지 모르지만 긴장을 풀고 스트레스를 풀기 위해 시간을내는 것이 회복의 소중한 부분입니다.

다음은 만성 림프 구성 백혈병 (CLL)을 관리하고 일상 생활을 방해하지 않도록 도와주는 9 가지 팁입니다.

1. 기다릴 수 있음을 알고

암 진단을받는 것은 종종 즉시 치료를 시작하는 것을 의미합니다. CLL이있을 때 항상 그런 것은 아닙니다.

이 상태는 느리게 성장하므로 모든 사람이 즉시 치료를받을 필요는 없습니다. 때때로 의사는 "감시하고 기다리십시오"접근 방식을 사용합니다. "시계"부분이 중요합니다. 의사는 정기적으로 혈액 검사를 받고 증상에 대해 물어볼 것입니다. 어떤 사람들은 치료가 필요하지 않습니다.

대기에 대해 불안한 경우 의료 팀과 상담하십시오. 그러나 당황하지 마십시오. 연구에 따르면 치료를 시작하기를 기다리는 데 아무런 위험이 없습니다.

2. 도움 요청

인생의 다른 모든 것을 관리하면서 암 진단에 대처하는 것은 스트레스가 될 수 있습니다. 혼자서 모든 것을 시도하지 마십시오.

주변 사람들이 도움을 원할 것입니다. 어떤 사람들은 뛰어 들지만 다른 사람들은 당신이 요청하기를 기다릴 것입니다. 요리, 청소, 심부름 등 에너지를 쏟아 붓는 일을하도록 사람들에게 요청하십시오.

3. 활동적인 체재

CLL과 그 치료법은 너무 피곤해서 운동에 대해 생각하기조차 힘들 수 있습니다. 그러나 운동을 계속하면 실제로 피로를 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 암 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

CLL에 가장 적합한 운동 프로그램은 없습니다. 기분이 좋은 것을하십시오. 운동을 할 때 기분이 나빠지면 자신의 속도로 가고 멈추십시오.

4. 자신을 밀지 마십시오

활동적인 자세를 유지하는 것이 좋지만 몸을 차리고 싶지는 않습니다. 휴식과 활동의 균형을 유지하십시오. 낮잠을 위해 매일 따로 시간을 정하십시오. 필요하지 않은 작업은 수행 할 때까지 따로 두십시오.

당신의 몸을 들어라. 피곤하거나 압도적 일 때는 멈추고 휴식을 취하십시오.

5. CLL과 함께 사는 법 배우기

이 질병이 오랫동안 당신과 함께 할 것이라는 사실로 화평하십시오. CLL은 만성 질환입니다. 대부분의 경우 치료할 수 없습니다. 그러나 관리가 가능합니다. 의사가 가능한 한 건강을 유지하기 위해 처방 한 치료법을 따르십시오. 그러면 충만하고 충만한 삶을 살 수 있어야합니다.

암이 세상의 모든 부분을 차지하지 않도록하세요. 당신이 사랑하고 즐거운 일을 계속하십시오. 또한 가장 관심있는 사람들과 함께 할 시간을 따로 두십시오.

6. 치료 부작용 관리

치료를 시작하면 부작용이있을 것으로 예상하십시오. 화학 요법은 메스꺼움, 구토, 탈모, 설사 및 구강 통증을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 부작용이 적고 가벼운 반면 다른 사람들은 더 심각한 부작용을 경험합니다.

부작용이 있는지 의사에게 알리십시오. 치료를 돕기 위해 치료법을 이용할 수 있습니다. 치료를 마치면 부작용이 시간이 지나면 사라집니다.

7. 균형 잡힌 식단을 먹는다

CLL 치료는 음식의 맛을 바꾸고 메스꺼움과 식욕을 망치는 다른 증상을 유발할 수 있습니다. 체력을 유지하고 체중 감량을 방지하기 위해 균형 잡힌 식단을 먹는 것이 중요합니다. 주치의 나 영양사는 귀하에게 현재 맛이 좋은 건강 식품의 식사 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

요리하지 않은 생선과 고기를 포함한 몇 가지 음식을 피해야 할 수도 있습니다. 날 음식에 유해한 박테리아가 있으면 CLL로 인해 감염 위험이 높아질 수 있습니다.

8. 감염을 피하십시오

CLL은 신체가 세균과 싸우는 데 도움이되는 백혈구를 손상 시키므로 감염에 걸릴 위험이 높아집니다. 거품 속에 살 필요는 없지만 몸이 아프지 않도록 조치를 취해야합니다.

감염을 막는 가장 좋은 방법 중 하나는 낮에 손을 자주 씻는 것입니다. 따뜻한 물과 비누 또는 알코올 성분의 손 소독제를 사용하십시오.

또한 폐렴 백신 및 연간 독감 예방 주사를 포함한 모든 권장 예방 접종을 받으십시오. 귀하를 보호하기 위해 다른 백신이 필요한지 의사가 알려줄 것입니다.

9. 지원 찾기

당신이 겪고있는 모든 것들로 인해 고립되고 외로움을 느낄 수 있습니다. 하지만 당신은 그렇지 않습니다. 파트너, 친구 및 가족과의 걱정에 대해 이야기하십시오. 스스로 극복 할 수없는 문제에 대한 해결책은 심리학 자나 상담사에게 문의하십시오.

도움이 필요한 또 다른 곳은 CLL 지원 그룹에 있습니다. 지원 그룹에 가입하면 실제로 도움을받는 사람들과 연결할 수 있습니다. 지역 병원 또는 백혈병 및 림프종 학회를 통해 그룹을 찾을 수 있습니다.

테이크 아웃

CLL과 같은 암은 인생의 모든 부분을 차지할 수 있습니다. 의사가 처방 한 치료에 따라 질병을 관리 할뿐만 아니라 자신을 돌보는 데 시간이 걸립니다. 필요할 때 올바르게 먹고 운동하고 지원을 받으면 CLL을 통해 평생을 계속 살 수 있습니다.