뷰티 팁: 구내염 제거하기

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구내염 없애기

빠른 수정: 스트레스는 이러한 고통스러운 구강 궤양의 발병을 유발할 수 있으므로 지금 고개를 들고 있는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 리스테린 방부제(약국에서 $5)와 같은 항균 구강 세척제를 사용하면 감염을 방지하고 지속적인 불편함을 줄일 수 있습니다. Colgate Orabase($6; 약국.com), 자극을 예방하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 구내염으로 고통받는 경우 매듭을 묶기 몇 주 전에 비타민 B12 섭취량을 늘리는 것을 목표로 하십시오. 연구에 따르면 구내염이 이 비타민을 충분히 섭취하지 못하는 것과 관련이 있습니다. 여성들은 하루에 최소 2.4마이크로그램이 필요합니다. 큰 달걀 2개와 무지방 요구르트 1컵 또는 연어 2온스에 포함되는 양입니다.

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