Biodanza의 이점 및 방법

콘텐츠

• Biodanza의 이점
• 연습하는 방법

Biodanza, 일컬어 Biodanza 또는 사이코 댄스, 그것은 경험을 기반으로 한 춤 동작을 수행함으로써 웰빙의 느낌을 증진시키는 것을 목표로하는 통합적인 연습이며, 또한이 연습은 참가자들 간의 비언어적 대화를 촉진하고 외모와 촉감을 중요시합니다.

Biodanza는 무용과 심리학을 포함하며 생물학, 심리학 및 인류학의 개념을 통합하여 웰빙, 휴식, 자기 인식 및 창의성을 촉진합니다. 따라서 바이오 댄스는 운동 장애, 식욕 부진, 파킨슨 병 및 알츠하이머 병과 같은 일부 질병의 치료를 보완하는 데 사용되었습니다.

Biodanza의 이점

바이오 댄스의 이점은이 관행의 일부이며 개발 된 5 가지 경험과 관련이 있습니다.

• 활력, 이는 에너지 재생에 관한 것입니다.
• 성별, 접촉의 점진적이고 자연스러운 발전에 관한 것;
• 창의력, 재생의 재생과 느낌에 해당합니다.
• 애정, 감정의 재생과 자극에 관한 것;
• 초월, 그것은 몸과 영혼의 통합입니다.

따라서 바이오 댄스의 주요 이점은 다음과 같습니다.

• 에너지 재생;
• 감정 자극;
• 창의성 자극;
• 긴장을 풀고 불안과 스트레스를 줄입니다.
• 삶의 즐거움 증가;
• 수줍음 감소;
• 수면의 질을 향상시킵니다.
• 자기 지식을 촉진합니다.

또한 일부 연구에서는 바이오 댄스가 섬유 근육통 환자의 급성 통증을 줄일 수 있음을 보여주었습니다. 따라서 바이오 댄스는 섬유 근육통, 식욕 부진, 과식증, 감각 및 운동 결핍, 파킨슨 병 및 알츠하이머 병과 같은 여러 상황에서 적용될 수 있습니다.

연습하는 방법

Biodanza는 사람들이 최대한의 이익을 얻을 수 있도록 그룹으로 이루어져야합니다. 외모와 촉각을 통해 상호 작용과 연결이 형성되는 것이 중요하기 때문에 사람이 더 억제되지 않고 긴장을 풀고 더 큰 자기 지식을 가질 수 있습니다.