바쁜 엄마를위한 모유 조리법

콘텐츠

• 모유 바나나 아이스크림
• 모유 팬케이크
• 아보카도 퓨레
• Momsicles
• 과일 모유 아이스 캔디
• 모유 요구르트
• 오트밀

미국에서 점점 더 많은 엄마들이 좋은 구식 모유 수유로 돌아가고 있습니다. 에 따르면 신생아의 약 79 %가 엄마가 모유를 먹습니다.

최소 첫 6 개월 동안은 독점적 모유 수유를 권장합니다. 즉, 아기에게 모유 만 수유하는 것입니다. 미국 아기의 절반 미만이 그 기간 동안 모유를 먹습니다.

아기가 지방, 설탕, 단백질 및 물을 포함하여 강하게 성장하고 건강을 유지하는 데 필요한 모유입니다. 또한 아기의 면역 체계를 강화하고 천식, 제 2 형 당뇨병, 소아 백혈병, 비만 등에 대한 위험을 낮 춥니 다.

출산 휴가 중에는 모유 수유 나 유축에 시간을 할애하는 것이 가능해 보이지만, 언제 그리고 직장으로 돌아 가야하는지 상황이 바뀔 수 있습니다. 집을 떠나있을 때에도 아기가 모유의 영양분을 섭취 할 수 있도록하는 방법을 찾고 있거나 창의적인 간식으로 메뉴를 꾸미고 싶다면 다음과 같은 몇 가지 유용한 요리법을 소개합니다.

모유 바나나 아이스크림

젖니가있는 아기와 유아는 잇몸에 시원하고 진정시키는 것이 필요하며, Diary of a Fit Mommy의이 레시피는 확실히 계산서에 맞습니다. 간단합니다. 냉동 바나나와 모유를 사용하여 아기의 고통에서 벗어날 수있는 간식을 만듭니다. 아기에게 알레르기가있을 수 있으므로 계피와 같은 향신료 (이 레시피에서는 선택 사항)를 추가 할 필요가 없습니다.

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모유 팬케이크

Love and Duck Fat은 유아가 더 이상 젖병을 먹지 않을 때이 아침 식사 레시피를 고안했습니다. 그것은 엄마가 저장 한 냉동 모유를 모두 사용하는 방법을 찾아 내도록 강요했습니다. 모유를 조리하면 일부 면역력이 감소하지만 이는 아기에게 젖을 펌핑하는 좋은 방법입니다.

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아보카도 퓨레

Picky Eater는 딸의 첫 번째 고형 음식이라고하는이 레시피를 제공합니다. 매우 빠르고 간단한 기술입니다. 아보카도를 많이 사면 퓨레를 얼릴 수도 있습니다!

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Momsicles

젖니가있는 유아에게 Awakening Willow의 기본 모유 아이스 캔디는 위대하고 진정시키는 옵션입니다. 이 과정은 매우 간단하며, 아이스 캔디는 아기가 덜 짜증이 나고 필요한 모든 영양소를 얻도록 해줍니다.

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과일 모유 아이스 캔디

모유 아이스 캔디에 관해서는 창의력을 발휘할 수있는 방법이 많이 있습니다! Dr. Momma의이 조리법은 신선한 주스를 사용하여 젖니가 나는 아기를 달래줄 맛있고 달콤한 간식을 만듭니다.

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모유 요구르트

당신의 가정이 요구르트 애호가로 가득 차 있다면 아기도 그렇게해서는 안 될 이유가 없습니다. 레시피는 간단하며 으깬 과일이나 계피로 맞춤 설정할 수 있습니다. 요거트 스타터가 필요하지만 히피 인사이드는 살아있는 문화가있는 플레인 요거트 2 테이블 스푼이 잘 작동한다고 말합니다.

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오트밀

아기들은 종종 오트밀이나 쌀 시리얼로 단단한 음식 모험을 시작합니다. 하지만 곡물에 물만 넣지 말고 모유를 넣으세요! 이 쉬운 지침은 Deliciously Fit에서 나왔는데, 그는 큰 배치를 만들고 완벽한 아기 서빙 크기를 위해 각 얼음 트레이에 얼릴 것을 제안합니다.

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