Blogilates의 Cassey Ho는 Brie Larson에게 5분 안에 윗몸 일으키기 100개를 하도록 도전했습니다.

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Brie Larson은 불가능해 보이는 피트니스 문제에 대해 한두 가지를 알고 있습니다. 그녀는 Captain Marvel을 플레이하기 위해 실제 슈퍼히어로의 모습을 갖추었을 뿐만 아니라, NBD처럼 14,000피트 높이의 산을 문자 그대로 등정했습니다. 그러나 그녀는 그녀를 두렵게 만드는 한 가지 도전을 시도했을 뿐입니다.

New Balance x Staud 컬렉션의 다채로운 애슬레저 세트를 입은 Larson은 Blogilates의 설립자인 Cassey Ho와 협력하여 Larson의 YouTube 채널에서 두 사람이 한 번도 해보지 않은 것을 시도한 동영상을 만들었습니다. 윗몸 일으키기 100개 5분 안에. (에프.)

비디오에서 Larson과 Ho는 정말로 그들이 그것을 해낼 수 있을지 확신하지 못하는 것처럼 보였습니다. 실내 암벽 등반, 쇠사슬 턱걸이, 400파운드 힙 스러스트를 정복한 Larson은 윗몸 일으키기를 많이 하는 것만으로도 배가 아프다고 말했습니다(동일, TBH).

스포일러 경고: Larson과 Ho가 도전 과제를 깨뜨렸습니다. 어떻게, 당신은 물을 수 있습니까? 얼굴을 찡그리거나 소리를 지르는 것 외에도 두 사람은 올바른 자세를 유지했습니다. 그들은 발의 무게를 무언가(그들의 경우 덤벨, 그러나 소파 아래에 발을 둘 수도 있고 누군가 발을 아래로 잡아줄 수 있다고 Ho 제안) 아래에서 발의 무게를 유지하여 몸을 안정시켰고, 그들의 다리를 당기지 않도록 조심했습니다. 앉을 때마다 목. (참고: 피트니스 챌린지는 근력을 테스트하는 재미있는 방법이지만 윗몸 일으키기가 최고의 복근 운동이 아닌 이유가 있습니다.)

두 사람은 5분 만에 윗몸 일으키기 100개를 해야 하는 고군분투에서 수다를 떨며 서로를 알아가는 모습을 교묘하게 분산시켰다. Ho는 Larson의 놀라운 힘(특히 지프를 오르막으로 밀었을 때)에 놀랐고 Blogilates 설립자는 그녀의 가장 자랑스러운 신체적 업적(유연성)을 공유했습니다. 두 사람은 자신도 모르게 3분 30초 만에 챌린지를 완료했다.

Ho의 Blogilates 채널에서 이 쌍은 별도의 "슈퍼 히어로 복근" 운동 비디오를 위해 팀을 구성했습니다. 예, 당신은 그것을 읽었습니다. 그들은 복근을 일했습니다. 더, "5분 안에 윗몸 일으키기 100개" 챌린지를 완료한 직후. Ho의 비디오에서 그들은 Larson's에서 비디오를 촬영할 때 명백한 통증에도 불구하고 느리고 통제된 강한 움직임으로 몇 가지 필라테스 롤업(Kate Hudson이 가장 좋아함), 레그 리프트, 싱글 레그 잭나이프 스플릿 등을 정복했습니다. 페이지.

두 사람이 5분 이내에 윗몸 일으키기를 100회 하는 것을 보거나 Ho의 "슈퍼 히어로 복근" 운동에서 그들의 힘에 감탄하든, 이 복근 운동은 모두 체중만 사용하여 거의 모든 곳에서 수행할 수 있습니다. (코어 근력이 중요한 이유가 여기에 있습니다.)

더 많은 피트니스 도전을 찾고 계십니까? 더 강력한 코어를 구축하기 위해 30일 복근 챌린지를 시도하십시오.

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