이것이 모든 건강 문제의 원인입니까?

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불행히도 많은 여성들이 피로, 반복되는 부비동 감염, 과민성 및 눌린 비늘에 대해 잘 알고 있습니다. 불안, 알레르기, 스트레스 또는 나쁜 유전자 때문이라고 생각할 수 있지만 다른 원인이 될 수 있습니다.

칸디다 알비칸스(Candida albicans)(곰팡이 및 곰팡이와 같은 작은 효모 유기체)는 무해해 보일 수 있지만 효모 과증식(YO)은 강력한 영향을 미치며 거의 모든 신체 시스템에 영향을 미치는 문제의 원인이 됩니다. 질 감염은 쉽게 식별되지만 효모가 피부나 장 및 구강 세균총에 만연하고 증상이 더 일반적일 때 쉽게 진단되지 않습니다. 결국, 얼마나 자주 기분이 우울하거나 우울하거나, 집중력이 떨어지거나, 두통, 후비루, 발진 또는 사라지지 않는 습진으로 고통받습니까?

전적으로 당신의 잘못이 아닙니다. 우리가 살고 있는 환경은 효모의 과증식을 위한 온상이 됩니다. 항생제, 스테로이드 및 항균 비누의 남용 또는 오용으로 인한 면역 체계 약화; 피임약, 염소 처리된 수영장 및 자쿠지 사용; 고당, 고탄수화물 식단은 모두 효모를 통제 불능 상태로 만들 수 있습니다.

당신은 YO로 고통 받고 있습니까?

증상이 YO의 첫 번째 힌트일 수 있지만 효모를 식별하는 몇 가지 방법이 있습니다.

간단한 방법은 거울을 보고 혀를 내밀어 보는 것입니다. 흰색 플라크가 보이면 YO일 수 있습니다.

또는 침 테스트를 시도하십시오. 아침에 가장 먼저 다른 일을 하기 전에 투명한 유리잔을 가지고 8온스의 물로 채우십시오. 침을 뱉고 10분 정도 기다렸다가 내부를 살펴봅니다. 건강한 타액이 뜬다. 실이나 탁한 얼룩이 보이거나 침이 가라앉는다면 뭔가 잘못된 것입니다.

효모 과증식이 의심되는 경우 의사에게 진찰을 받고 진단 칸디다 검사를 요청하는 것이 좋습니다. 이를 전문으로 하는 몇 개의 실험실(예: Genova Diagnostics 및 Immunosciences)이 있지만 이러한 테스트는 완전하지 않으며 위양성 및 위음성을 제공할 수 있습니다. 그러나 대변 검사도 하면 정확도가 증가할 수 있습니다.

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공복에 50억~100억 개 이상의 살아있는 배양균을 함유한 프로바이오틱스를 섭취하고 항진균제(예: 카프릴산, 오레가노 오일 또는 티트리 오일)를 사용하여 효모를 죽이면 좋은 박테리아와 칸디다 알비칸스. 소화에 문제가 있는 경우 소화 효소를 시도하거나 해독 과정을 지원하는 녹색 음료를 추가할 수도 있습니다.

식이 변화도 도움이 될 수 있습니다. 효모는 산성, 곰팡이가 피거나 발효된, 설탕이 많은 환경에서 번식하기 때문에 다음과 같은 특성을 가진 식품을 피하는 것이 가장 좋습니다.

• 산성: 카페인이 있는 모든 것
• 곰팡이: 땅콩, 캐슈, 피스타치오, 버섯, 치즈
• 발효 : 식초, 절임, 된장, 알코올, 치즈
• 설탕: 전분(감자, 빵, 시리얼 파스타, 프레첼, 밀가루로 만든 모든 것), 가공육(베이컨, 소시지, 점심용 고기), 대부분의 과일, 유제품

그리고 좋은 박테리아를 강하게 유지하려면 식단에 다음 음식을 포함시키십시오.

• 유기농, 무호르몬(가능한 경우) 육류, 계란, 케피어, 버터, 모짜렐라 치즈, 치즈 크림 치즈
• 신선하거나 조리된 샐러드형 야채(모든 상추, 토마토, 오이, 셀러리, 가지, 방울양배추, 강낭콩, 아스파라거스, 브로콜리, 완두콩)
• 제한된 과일 (베리, 아보카도, 올리브, 레몬 주스)
• 일부 곡물(귀리, 기장, 현미, 스펠트, 퀴노아, 메밀, 아마란스)
• 씨앗과 견과류
• 냉압착 오일(버진 코코넛, 올리브, 홍화, 해바라기, 참깨, 호박씨, 마카다미아, 아몬드, 아마) 및 버터
• 물(레몬과 라임이 있거나 없는)
• 차(페퍼민트, 생강, 계피, 정향, 카모마일, Pau D'arco, 감초, 레몬그라스)
• 토마토 주스 또는 V-8

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효모가 통제를 포기하고 건강한 박테리아가 힘을 얻음에 따라 죽으면서 발생하는 독감과 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 타이레놀을 복용하면 두통, 피로, 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 이러한 통증은 모두 일주일 이상 지속되지 않아야 합니다. 약 3개월에서 6개월 이내에 증상이 가라앉고 과체중이 영원히 빠지면서 기분과 외모가 그 어느 때보다 좋아질 것입니다.

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