러시아 체인 : 정의, 용도 및 작동 방식

콘텐츠

• 러시아 체인은 무엇입니까
• 작동 원리
• 러시아 체인은 체중 감량을 위해 작동합니까?
• 러시아 전류의 결과는 무엇입니까
• 표시되지 않은 경우

러시안 체인은 근육의 수축을 촉진하여 근력 증가와 근육량 증가를 촉진하는 전기 자극 장치로, 근육을 효과적으로 수축 할 수없는 환자의 치료에서 물리 치료에 널리 사용됩니다. 예를 들어 뇌졸중이 있거나 하반신 마비가있는 사람들.

이 장치는 근력의 증가를 촉진하기 때문에 운동 선수들은 예를 들어 복근 강화를 목적으로 성능을 향상시키고 미적 목적으로 러시아 체인을 사용했습니다. 그러나 이러한 사용은 여전히 ​​논의되고 있으며 러시아 전류에 의해서만 달성되는 효과는 신체 활동을 통해 달성되는 효과보다 열등한 것으로 간주됩니다.

러시아 체인은 무엇입니까

러시아 전류는 주로 뇌졸중, 근육 위축 및 하반신 마비의 경우처럼 근육을 올바르게 수축 할 수없는 사람들의 재활 과정에서 물리 치료에 사용됩니다. 이 경우 세션 횟수는 각 사람의 근육 상태에 따라 다르며 매일 10 ~ 15 분 동안 지속됩니다.

러시아 체인은 또한 복근, 둔근 및 다리를 강화하고 근육 수축을 촉진하여 근력과 지구력을 증가시켜 선수의 성능을 향상시키는 미적 목적으로 사용할 수 있습니다. 이러한 경우, 방향은 사람이 규칙적인 신체 활동을 계속하고 더 강한 근육 수축이 필요한 근육에 전류를 적용하는 것입니다.

작동 원리

러시아의 현재 장치는 치료할 부위의 근육 중앙에 전략적으로 배치되어야하지만 동시에 작용제 또는 길항제 근육에 배치하지 않는 것과 같은 원칙을 항상 준수해야하는 전극 인 여러 개의 작은 패드로 구성됩니다. , 그리고 이것은 물리 치료사 또는 피트니스 코치에 의해 배치됩니다.

이 장치는 뇌가 근육에 보내는 것과 유사한 자극을 촉진하여 근육의 비자발적 수축을 생성하지만,이 장비를 더 잘 활용하려면이 전기 자극이 발생할 때마다 개인은 근육을 수축해야합니다. 같은 시간.

러시아 체인은 체중 감량을 위해 작동합니까?

러시아 체인은 배, 다리 및 둔근의 외관을 개선하기 위해 미학에 사용되었지만 장비가 수행하는 수축이 신체가 할 수있는 것과 정확히 동일하지 않기 때문에 신체 운동을하는 것만 큼 효과적이지 않습니다. 할. 따라서이 장비는 신체 운동을 대체해서는 안됩니다.

배에있는 러시아 해류의 10 분은 400 개 이상의 전통적인 복부에 해당한다고 믿어 지지만, 러시아 해류가 실제로 효과적이려면 복부를 동시에 수축시키는 것이 중요합니다. 왜냐하면 이렇게하면 직근의 모든 섬유가 복근을 사용할 수 있습니다. 사람이 미적 센터에서 완전히 수동적 인 방식으로 장비를 사용하는 경우에도 마찬가지입니다.

진실은 러시아 체인이 전기 자극이 발생하는 동시에 근육 수축을 수행하는 한 사용 중에 더 많은 근육 섬유를 모집 할 수 있다는 것입니다. 예를 들어 체육관이나 재활 센터에서 러시아 체인을 사용하는 것이 더 현명 할 것입니다.

러시아 전류의 결과는 무엇입니까

러시아 조류의 결과로 근육량 증가, 이완성 감소, 혈액 순환 개선, 림프 배수 개선, 움직임 수행의 용이성 및 섬세한 움직임 수행의 더 큰 손재주를 기대할 수 있습니다. 그러나 이러한 결과는 환자가 처음에 뇌졸중으로 인한 근육 약화를 나타내거나 장비 사용과 동시에 수행해야하는 신체 운동 프로그램을 따를 때 가장 잘 나타납니다.

러시아 전류가 다음과 같은 경우 최상의 결과를 볼 수 있습니다.

• 병상에 누워 있거나 회복중인 사람들의 근육 위축과 싸우는 데 사용됩니다.
• 운동 선수의 성능을 향상시키는 데 사용됩니다.
• 신체 활동과 적절한 영양을 보완하기 위해 미적 목적으로 사용됩니다.

앉아 있고 어떤 종류의 신체 활동도하지 않는 건강한 사람의 경우, 자발적인 수축이 일어나지 않을 때 근육량은 거의 증가하지 않고 약간의 근력과 긴장도 증가를 볼 수 있습니다. 따라서 러시아 체인은 웨이트 트레이닝과 같은 운동을 대체 할 수 없습니다.

표시되지 않은 경우

근육을 강화하는 훌륭한 치료법 임에도 불구하고 러시아 체인은 다음과 같은 상황에서 사용해서는 안됩니다.

• 심장 박동을 변경하지 않기 위해 심장 박동기 또는 심장병이있는 개인
• 간질 발작을 유발할 수 있기 때문에 간질로 고통받는 사람들의 경우;
• 사람이 장소에서 전극을 제거 할 수 있기 때문에 정신 질환이있는 경우
• 압력이 크게 변할 수있어 조절이 어려운 동맥성 고혈압의 경우
• 임신 중에는 복부에 위치해서는 안됩니다.
• 정맥류가 큰 다리에는 사용하지 마십시오.

또한, 정맥염 또는 심부 정맥 혈전증의 에피소드 동안, 또는 근육 손상의 경우, 인대, 힘줄 또는 사슬이 적용되는 골절의 경우 러시아 사슬을 적용해서는 안됩니다.