당뇨병과 칼륨의 관계는 무엇입니까?

콘텐츠

• 링크가 있습니까?
• 연구 결과
• 칼륨 수치가 변동되는 원인은 무엇입니까?
• 의사 사무실에서 기대할 사항
• 칼륨 수치의 변동을 방지하는 방법

링크가 있습니까?

일반적으로 신체는 먹는 음식을 처리하여 포도당이라는 설탕으로 바꿉니다. 당신의 몸은 에너지를 위해 포도당을 사용합니다. 인슐린은 췌장이 생성하는 호르몬입니다. 몸은 인슐린을 사용하여 몸 전체의 포도당을 세포로 이동시킵니다. 당뇨병이 있으면 신체가 인슐린을 효율적으로 생산하거나 사용할 수 없습니다.

1 형 당뇨병은 예방할 수 없지만 2 형 당뇨병은 예방할 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병 또는 성인 발병 당뇨병은 일반적으로 35 세 이상에서 발생합니다.

칼륨은 체액을 적절한 수준으로 유지하는 데 도움이되는 전해질 및 미네랄입니다. 체액이 확인되면 신체가 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 고통없이 근육을 수축
• 당신의 마음을 올바르게 뛰십시오
• 당신의 두뇌가 최고의 기능을 발휘하도록하십시오

올바른 수준의 칼륨을 유지하지 않으면 발작과 같은 더 심각한 상태에 간단한 근육 경련이 포함 된 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 제 2 형 당뇨병과 낮은 칼륨 수치 사이에는 연관성이있을 수 있습니다.

연구 결과

사람들은 칼륨이 당뇨병에 영향을 미친다는 것을 알고 있지만, 왜 이런 일이 일어날 수 있는지 연구하고 있습니다.

존스 홉킨스 의과 대학 (Johns Hopkins University School of Medicine)의 한 연구에서 연구원들은 건강에 좋지 않은 사람들의 낮은 수준의 칼륨과 높은 수준의 인슐린 및 포도당을 연결했습니다. 높은 수준의 인슐린과 포도당을 가진 낮은 수준의 칼륨은 의사가 당뇨병과 관련시키는 특성입니다.

2011 년 한 연구에 따르면 고혈압 치료를 위해 티아 지드를 복용하는 사람들은 칼륨과 같은 전해질 손실을 경험했습니다. 연구원들은이 손실이 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있다고 지적했습니다.

그와 함께 연구원들은 칼륨 수치를 고혈압과 연계 시켰습니다.

칼륨이 적 으면 당뇨병 발병 위험이 높아지더라도 칼륨을 복용해도 당뇨병은 치료되지 않습니다.

칼륨 수치가 변동되는 원인은 무엇입니까?

평균적으로 14 세 이상의 사람들은 하루에 약 4,700 밀리그램 또는 4.7 그램의 칼륨을 섭취해야합니다. 필요한만큼 칼륨을 섭취하더라도 수준이 여전히 높거나 낮아질 수 있습니다.

이것은 나트륨 수치의 변화를 포함하여 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 나트륨 수치가 상승하면 칼륨 수치가 내려가는 경향이 있으며 그 반대도 마찬가지입니다.

다른 가능성은 다음과 같습니다.

• 신장 문제
• 부적절한 혈액 pH
• 호르몬 수치의 변화
• 잦은 배뇨
• 구토
• 특정 약물, 특히 암 약물 복용

특정 당뇨병 약물은 칼륨 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 인슐린을 섭취하고 당뇨병 관리를 유지하지 않으면 칼륨 수치가 떨어질 수 있습니다.

의사 사무실에서 기대할 사항

당뇨병에 걸릴 위험이 있거나 칼륨 결핍이있을 수 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 그들은 당신의 병력을 살펴보고 잠재적 위험에 대해 논의 할 수 있습니다.

의사는 혈액 검사를 통해 혈액에 칼륨이 얼마나 있는지 확인할 수 있습니다. 검사 결과 칼륨 수치가 비정상 인 것으로 나타나면 의사는 보충제를 처방하거나 균형을 회복하기 위해 특정식이 변화를 권장 할 수 있습니다.

칼륨 수치의 변동을 방지하는 방법

칼륨을 관리하기 위해 매일 4.7 그램의 칼륨을 섭취하도록 노력해야합니다. 음식 일지를 사용하여 일일 섭취량을 모니터링하고 섭취하는 음식에 얼마나 많은 칼륨이 있는지 적극적으로 조사하면됩니다.

가장 좋은 칼륨 공급원은 다음과 같습니다.

• 구운 고구마를 포함한 구운 감자
• 플레인 요거트
• 신장 콩
• 햇볕에 말린 토마토
• 바나나, 아보카도 및 복숭아와 같은 과일
• 연어, 참치 및 대구와 같은 물고기

가공 식품은 칼륨이 부족하기 때문에 섭취를 제한해야합니다. 규칙적으로 운동하고 땀을 많이 흘리면 운동 후 바나나 스무디를 일상에 추가하는 것을 고려하십시오. 이것은 당신이 잃어버린 칼륨을 보충하고 신체의 전해질 수준의 균형을 잡을 수 있습니다.

칼륨이 충분하지 않다고 느끼면 의사와 상담하십시오. 그들은 당신과 함께 최선의 행동 과정을 개발할 수 있습니다.

식이 요법의 일부 모니터링 및 고급 계획을 통해 칼륨 수치를 조절하고 당뇨병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 피해야 할 음식에 대해 배우는 것도 도움이됩니다.