Tonalin는 부작용이 있습니까?
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개요
최고의 몸매를위한 끊임없는 퀘스트는 매년 영양 보충제 사업을 본격적으로 유지합니다.
Tonalin은 그러한 보충제 중 하나입니다. 여기에는 공액 리놀레산 (CLA)이 들어 있으며 근육의 힘과 모양을 유지하고 연마하면서 지방을 빨리 태울 수 있다고 주장합니다.
그러나 온라인과 대부분의 보충 상점에서 Tonalin을 찾을 수 있지만 CLA와 Tonalin의 이점을 입증하는 연구는 그다지 쉽게 구할 수 없습니다.
CLA 란 무엇입니까?
CLA는 동물 육류 및 유제품에서 발견되는 자연 발생 다중 불포화 지방산입니다. 최근 몇 년간 인기있는 건강 보조 식품이되었습니다.
신체가 에너지로 사용하지 않는 지방은 효소 지단백질 리파아제의 도움으로 지방 세포로 운반됩니다. CLA는이 효소의 수준을 낮추고 지방을 에너지로 사용되는 근육 세포로 보냅니다. 이것은 이론적으로 체중 감소를 촉진하고, 근력을 높이며, 외모를 향상시킵니다.
Tonalin은 최고 품질의 CLA 보충제라고 주장하며 홍화 오일 추출물로 만들어졌습니다.
잠재적 부작용?
혈관 손상
이탈리아의 연구에 따르면 CLA는 장기적으로 혈관 손상을 일으킬 가능성이 있습니다.
유럽 식품 안전 당국의 주요 판결은 CLA와 체지방 질량 감소가 관련되어 있다는 제한적인 견해를 제시하는 대신 제한된 가용 데이터와 혈관 기능에 대한 잠재적으로 부정적인 영향에주의를 기울였습니다.
간 지방 증가
간 지방증, 간 및 지방 지질 대사에 대한 CLA의 영향에 초점을 둔 마우스, 랫트, 햄스터 또는 인간을 포함하는 64 건의 연구에 대한 비교 검토가 수행되었다.
연구에 따르면 CLA는 쥐에서 간 지방이 가장 많이 증가한 것으로 나타 났으며 쥐와 햄스터가 그 뒤를이었습니다. 비교 검토는 CLA가 인간에게 동일한 영향을 미친다는 증거를 보여주지 않았다.
그것이 작동한다는 증거가 있습니까?
네덜란드의 한 연구에 따르면 CLA는 일부 주장이 제안하는 것만 큼 유익하지 않습니다.
지방 손실에 미치는 영향은 크지 않습니다. 연구에 따르면 CLA는 비만 환자의 체중 감량 동안 근육량을 보존하는 데 도움이 될 수 있지만 연구 결과는 일치하지 않습니다.
일반적으로 연구에 따르면 CLA는 지방 버너뿐만 아니라 작동하지 않는다고 결론을 내 렸습니다.
CLA에 혜택이 있습니까?
여러 연구에 따르면 CLA는 체중 감량을 원하는 사람들에게 도움이되지만 효과는 거의 없습니다. 증거가 일치하지 않습니다.
유럽 식품 안전청은 강력한 주장을하기 전에 더 많은 증거가 필요하다고 결론지었습니다.
Tonalin 또는 CLA 보조제가 관련 체중 감소 또는 근육 정의 개선으로 이어진다 고 가정하는 것은 안전하지 않습니다.
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