집에서 구강 건조를 치료하는 방법

콘텐츠

• 구강 건조증에 대한 홈 트리트먼트
• 1. 물 마시기
• 2. 특정 약물을 피하십시오
• 3. 탈수 습관을 걷어차십시오
• 4. 무설탕 사탕을 빨아 라
• 5. 무가당 껌 씹기
• 6. 전반적인 구강 관리 개선
• 7. 무 알코올 구강 세정제 사용
• 8. 입으로 숨을 쉬지 마십시오
• 9. 가습기 구입
• 11. 처방전없이 살 수있는 타액 대체제 시도
• 구강 건조증에 대한 의학적 도움을 언제 받아야합니까?

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구강 건조 란 무엇이며 무엇을 의미합니까?

구강 건조증은 타액을 생성하는 땀샘이 잘 작동하지 않을 때 발생합니다. 구강 건조증 또는 침분 저하라고도합니다. 공식적인 진단 가능한 상태로 간주되지 않지만 때로는 다른 상태의 증상입니다.

구강 건조증은 매우 불편할 수 있지만 가정 요법으로 완화 할 수 있습니다.

구강 건조증에 대한 홈 트리트먼트

이러한 치료법은 구강 건조증을 치료하는 것으로 입증 된 것이 아니라 완화하기위한 것입니다.

1. 물 마시기

물을 마시고 수분을 유지하면 구강 건조증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 탈수증이 구강 건조증의 원인 일 수 있습니다. 수분 섭취량을 늘리면 경미한 탈수를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 특정 약물을 피하십시오

구강 건조증의 90 % 이상이 약물로 인해 발생합니다.

한 연구 검토에 따르면 구강 건조를 유발할 수있는 일반적인 약물 유형은 다음과 같습니다.

• 항히스타민 제
• 항 고혈압제
• 호르몬 약물
• 기관지 확장제

약물이 구강 건조를 유발한다고 생각되면 의사와 상담하십시오.

의사의 승인없이 갑자기 약 복용을 중단하지 마십시오.

3. 탈수 습관을 걷어차십시오

다음은 몇 가지 권장 사항입니다.

• 카페인을 피하십시오. 카페인이 함유 된 음료는 탈수를 일으킬 수 있습니다. 연구에 따르면 카페인이 함유 된 커피 나 차를 마시면 구강 건조증이 유발됩니다.
• 알코올 사용을 제한하십시오. 알코올은 탈수되어 구강 건조를 유발할 수 있습니다. 구강 건조증을 경험할 때 알코올 대신 물을 마시십시오. 하지만 흥미롭게도 알코올 사용은 입증 된 위험 요소가 아닙니다. 이것은 이와 같은 연구에서 테스트되고 확립되었습니다.
• 담배를 끊으십시오. 담배를 피우는 것도 탈수 될 수 있습니다. 줄이거 나 끊으면 구강 건조 증상을 줄일 수 있습니다. A는 흡연이 구강 건조 문제를 증가 시킨다는 사실을 발견했습니다. 그러나 2011 년 검토에서는 흡연자가 관련된 위험 요소가 아니 었습니다.
• 설탕을 떨어 뜨린다. 카페인, 술, 흡연과 마찬가지로 설탕은 탈수를 일으킬 수 있습니다. 가능하다면 구강 건조 문제를 줄이기 위해 단 음식을 줄이십시오. 이 2015 년 연구에서는 설탕, 특히 설탕 함유 음료를 피하도록 권장했습니다.

4. 무설탕 사탕을 빨아 라

무설탕 사탕을 빨면 구강 건조증을 단기간에 완화 할 수 있습니다. 여기에는 기침약, 마름모꼴 또는 기타 사탕과 같은 제품이 포함됩니다.

5. 무가당 껌 씹기

무설탕 껌은 또한 구강 건조를 단기적으로 완화시킬 수 있습니다. 또한 일부 껌에는 타액 생성을 촉진하는 자일리톨이 포함되어 있습니다.

6. 전반적인 구강 관리 개선

구강 건조는 증상이면서 구강 위생 불량의 원인 일 수 있습니다. 구강 습관을 개선하는 것은 구강 건강을 보호하는 데 중요 할 수 있습니다. 여기에는 잦은 치실 사용, 불소 치약 사용 및 구강 세정제 사용이 포함됩니다.

7. 무 알코올 구강 세정제 사용

구강 청결제는 구강 건조를 유발할 수있는 전반적인 구강 위생을 개선하는 데 효과적입니다.

보다 구체적으로 자일리톨이 함유 된 구강 청결제는 타액 생성을 촉진하는 데 도움이됩니다. 에서 언급했듯이 이로 인해 단기적으로 완화 될 수 있습니다.

8. 입으로 숨을 쉬지 마십시오

구강 호흡은 구강 건조를 악화시키고 다른 구강 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

특히 구강 건조증이 느껴질 때 입보다 코를 통해 더 자주 호흡을 시도하십시오.

9. 가습기 구입

습도를 높이면 단순히 환경에 더 많은 수분을 추가하여 구강 건조에 도움이 될 수 있습니다.

한 연구에서는 가습이 구강 건조 증상을 적당히 개선 할 수 있다고 제안했습니다. 밤에 가습기를 사용하면 불편 함을 줄이고 수면을 개선 할 수 있습니다.

10. 약초 요법

많은 허브는 타액 생성을 촉진하고 구강 건조를 일시적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 알로에 베라 (알로에 바 바덴 시스). 알로에 베라 잎 속의 젤이나 주스는 입안을 보습합니다. 알로에 베라 주스를 구입하는 것은 구강 건조를 치료하는 좋은 방법입니다.
• 생강 (Zingiber officinale). 생강은 잘 알려진 허브 시알라고 그입니다. 이것은 타액 생성을 촉진하고 구강 건조를 돕는다는 것을 의미합니다. Ginger의 시알라고 그 행동은를 포함한 많은 연구에서 언급됩니다.
• 접시꽃 뿌리 (Alcea 종). Hollyhock은 알로에 베라와 유사한 보습 작용을합니다. 2015 년 연구에 따르면 말바 실베스트리 스, 가까운 친척.
• 마시멜로 뿌리 (말바 종 (Malva spp.)). 마시멜로 뿌리는 알로에와 같은 완화제 및 보습 식물입니다. 전통적인 약초학에서 인기가 있습니다. 2015 년 연구에 따르면 Alcea digitata, 가까운 친척.
• 노팔 선인장 (Opuntia spp.). 노팔 선인장은 멕시코의 전통 음식이자 약입니다. 선인장 선인장이라고도 불리는이 선인장은 건강 산업에서 인기를 얻고 있습니다. 2017 년의 한 연구에 따르면 노팔이 구강 건조증이나 침몰을 개선 할 수 있다고합니다.
• Spilanthes (Spilanthes acmella). Spilanthes는 치아 건강을 개선하는 데 사용되는 인기있는 허브입니다. 전통적인 용도 중 하나는 구강 건조에 도움이 될 수있는 타액 분비를 증가시키는 시알라고 그입니다.
• 달콤한 고추 (고추 아눔). 이 2011 년 연구와 2017 년에 한 연구에 따르면 달콤한 고추는 타액 분비를 촉진합니다.

11. 처방전없이 살 수있는 타액 대체제 시도

지역 약국에서 타액 대체품을 구입할 수 있습니다. 많은 다른 브랜드에서 xerostom과 같은 타액 대체품을 제공합니다.

이러한 제품은 단기적인 완화에는 좋지만 구강 건조의 원인을 치료하지는 않습니다.

구강 건조증에 대한 의학적 도움을 언제 받아야합니까?

구강 건조증이 심각한 문제는 아닙니다. 때때로 그것은 당신이 약간 탈수되었다는 신호입니다.

의사를 만나십시오.

• 약물이 원인이라고 생각하는 경우. 약물 사용을 중단하기 전에 복용 중단에 대해 논의하는 것이 가장 좋습니다.
• 다른 상태의 증상도있는 경우. 기타 조건은 다음과 같습니다.
  • 제 2 형 당뇨병
  • 신장 질환
  • 파킨슨 병
  • 면역 /자가 면역 장애
  • 불안 장애
  • 우울증
  • 빈혈증
  • 영양 결핍

이러한 상태로 인해 구강 건조증이 발생한다면 근본적인 상태를 치료하는 것이 가정 요법보다 더 효과적 일 것입니다.