당신을 뚱뚱하게 만들 수 있는 음식 과민성
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제한적인 다이어트를 하는 할리우드 스타들의 이야기를 듣는 것은 놀라운 일이 아니지만, 최근에는 킴 카다시안 에게 마일리 사이러스 특정 음식을 먹지 않겠다는 것이 아니라 음식 민감성 때문에 먹지 못한다고 하기 위해 오고 있습니다. 음식 알레르기와 혼동하지 않기 위해 음식 민감성은 일반적으로 생명을 위협하지 않으며 환자는 피로, 두통, 팽만감 및 위장 장애와 같은 증상을 겪습니다. 그리고 어떤 경우에는 체중이 증가할 수도 있습니다.
TLC의 공동 호스트인 영양 및 피트니스 전문가 JJ Virgin에 따르면 이상한 먹는 사람, 70%의 사람들이 특정 유형의 음식에 민감하며, 가장 흔한 원인은 유제품, 밀, 설탕, 옥수수, 콩, 땅콩, 계란입니다. "만약 '민감한' 사람이 이러한 음식을 정기적으로 먹으면 인슐린과 코티솔을 높이는 반응을 일으켜 특히 중간 부분 주위에 지방을 더 잘 저장하게 하고 그것을 태우기가 훨씬 더 어렵습니다." 버진이 말합니다. "이 면역 반응은 역설적이게도 자신을 해치는 바로 그 음식을 갈망하게 만들어 헤어나지 못하는 악순환을 만듭니다."
당신이 음식에 민감하다는 것을 알아내는 유일한 진정한 방법은 소위 '트러블메이커' 음식을 잘라낸 다음 천천히 식단에 다시 도입하여 각 음식에 어떻게 반응하는지 확인하는 '제거 다이어트'입니다. (일반적으로 의사의 감독하에).
이 다섯 명사들은 어떤 음식이 그들을 아프게 하는지 알아내고 식단에서 완전히 끊었습니다!
체강 질병: 엘리자베스 핫셀벡
아마도 음식 민감성에 대해 가장 목소리가 높은 사람 중 하나일 것입니다. 보기 공동 주최자 엘리자베스 핫셀벡 그녀는 자가 진단된 체강 질병(글루텐에 대한 극도의 편협함)에 대해 너무 공개적이어서 이에 대한 요리책을 썼습니다. 확실히 다른 체강 환자는 다음과 같습니다. 제니퍼 에스포지토 그리고 에미 로섬 감사합니다!
유제품, 밀, 계란: 주이 디샤넬
32세 주이 디샤넬 유제품, 밀 또는 계란을 소화할 수 없습니다. 하지만 전화하지마 새로운 소녀 여배우 무감각-그녀는 '특별'식사를 트레일러로 배달하여 다른 사람이 그녀의 감도로 인해 고통받을 필요가 없다고합니다.
글루텐 반응: 마일리 사이러스
틴스타 시절 마일리 사이러스 겉보기에는 아기의 지방이 모두 빠진 것처럼 보이지만 그녀는 섭식 장애로 고통받을 수 있다는 보고가 있습니다. 이에 대해 Cyrus는 트위터를 통해 소문을 없애고 체중 감소가 실제로 유당과 글루텐 민감성의 결과라고 말했습니다.
그녀는 트위터에 "모든 사람이 일주일 동안 글루텐을 섭취하지 않아야 한다"고 말했다. "당신의 피부, 육체적, 정신적 건강의 변화는 놀랍습니다!"
킴 카다시안 최근 G-free 보트에서 Cyrus와 합류하여 "글루텐 프리가 길입니다."라고 트윗했습니다.
설탕(및 기타): 기네스 팰트로
인생은 그렇게 달콤하지 않습니다 기네스 팰트로. 2010년에 강한 나라 여배우는 설탕과의 전쟁을 선포하고 온 나라가 설탕 중독을 어떻게 걷어차야 하는지 "우리 몸은 그 엄청난 부하를 감당할 수 없다. [설탕]은 처음에는 최고를 치고, 그 다음에는 폭락하고, 더 갈망하게 되어 소비하게 된다. 부신에 불필요한 스트레스를 유발하는 것은 이러한 일련의 최고치와 최저치입니다."
그녀는 또한 그녀의 GOOP 블로그에 "심층적인" 식품 민감도 검사를 받았지만 유제품, 글루텐, 밀, 옥수수 또는 귀리도 견딜 수 없다는 것을 알게 되었다고 썼습니다. 팰트로가 궁금하다 하다 먹다?
밀: 레이첼 와이즈
제발 하지마 빵 바구니를 전달합니다. 오스카상을 수상한 여배우 레이첼 와이즈 그녀는 곡물을 소화할 수 없는 사람들에게 편두통을 유발하는 것과 관련이 있는 밀을 견딜 수 없다고 공개적으로 말했습니다.
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