두통에 대해 알아야 할 모든 것

콘텐츠

• 개요
• 두통의 주요 원인
• 두통의 이차 원인
• 뇌종양 또는 뇌동맥 류
• 자궁 경부 두통
• 약물 남용 두통
• 수막염 관련 두통
• 외상 후 두통
• 부비동 두통
• 척추 두통
• 두통 유형
• 긴장성 두통
• 클러스터 두통
• 편두통
• 반동 두통
• 벼락 두통
• 두통 대 편두통
• 편두통의 부각 및 유형
• 편두통 단계
• 편두통 트리거
• 유형별 두통 증상
• 긴장성 두통
• 클러스터 두통
• 편두통
• 반동 두통
• 벼락 두통
• 두통 진단
• 의사를 만나야 할 때
• 두통 치료
• 두통 자연 요법
• 편두통에 대 한 3 요가 포즈
• 두통 예방

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개요

두통은 머리, 두피 또는 목에 통증과 불편을 유발하는 매우 일반적인 상태입니다. 매년 10 명 중 7 명이 두통이 1 회 이상있는 것으로 추정됩니다.

두통은 때때로 경미 할 수 있지만 많은 경우 심한 통증을 유발하여 직장에 집중하고 다른 일상 활동을 수행하기가 어려울 수 있습니다. 실제로 약 4 천 5 백만 명의 미국인이 종종 두통을 앓고있어 장애가 생길 수 있습니다. 다행히도 대부분의 두통은 약물 치료와 생활 습관 변화로 관리 할 수 ​​있습니다.

두통의 주요 원인

의사는 두통의 여러 가지 원인을 확인했습니다.

두통의 주요 원인은 별도의 의학적 상태와 관련이없는 원인입니다. 이 두통은 뇌의 근본적인 과정의 결과입니다. 일반적인 일차 두통의 예에는 편두통, 군집 및 긴장성 두통이 포함됩니다.

두통의 이차 원인

이차성 두통은 근본적인 의학적 상태로 인한 것입니다. 이차성 두통 원인의 예는 다음과 같습니다.

뇌종양 또는 뇌동맥 류

뇌종양 또는 뇌동맥 류 (뇌출혈)가 있으면 두통이 생길 수 있습니다. 두개골에 공간이 너무 많기 때문입니다. 두개골이 혈액이나 여분의 조직으로 쌓이기 시작하면 뇌의 압박으로 두통이 생길 수 있습니다.

자궁 경부 두통

자궁 경부 두통은 디스크가 퇴화하기 시작하고 척추를 누를 때 발생합니다. 결과적으로 두통뿐만 아니라 심각한 목 통증이 발생할 수 있습니다.

약물 남용 두통

사람이 매일 상당한 양의 진통제를 복용하고 테이퍼링을 시작하거나 완전히 중단하면 두통이 발생할 수 있습니다. 이러한 약물의 예에는 하이드로 코돈이 포함됩니다.

수막염 관련 두통

수막염은 두개골을 감싸고 척수와 뇌를 둘러싸는 막인 수막의 감염입니다.

외상 후 두통

때때로 사람은 낙상, 자동차 사고 또는 스키 사고와 같은 행사에서 머리에 외상을 입은 후 두통을 경험할 수 있습니다.

부비동 두통

얼굴에 정상적으로 공기가 채워진 부비강의 염증은 부비동 두통을 유발하는 압력과 통증을 유발할 수 있습니다.

척추 두통

척수 두통은 뇌척수액이 느리게 누출되어 일반적으로 사람이 경막 외, 척수 천 또는 마취를위한 척수 차단을 한 후에 발생할 수 있습니다.

두통 유형

여러 가지 두통 유형이 있습니다. 이러한 두통 유형의 예는 다음과 같습니다.

긴장성 두통

긴장성 두통은 가장 흔한 유형의 두통이며 20 세 이상의 여성에서 가장 흔하게 발생합니다.이 두통은 종종 머리 주위가 팽팽한 밴드처럼 느껴집니다. 그들은 목과 두피의 근육이 강화되어 발생합니다. 자세와 스트레스가 좋지 않으면 요인이됩니다.

긴장성 두통은 보통 몇 분 동안 지속되지만 경우에 따라 며칠 동안 지속될 수도 있습니다. 그들은 또한 반복되는 경향이 있습니다.

클러스터 두통

군집성 두통은 머리 한쪽이나 눈 뒤에 통증을 유발하는 욱신 거리지 않는 두통입니다. 일반적으로 눈이 찢어지고 코 막힘이나 코뿔소 (콧물)가 발생합니다. 이러한 두통은 군집 기간이라고하는 장기간 지속될 수 있습니다. 군집 기간은 6 주입니다.

군 발성 두통은 매일 그리고 하루에 한 번 이상 발생할 수 있습니다. 원인을 알 수 없습니다. 그러나이 유형의 두통은 드물며 일반적으로 20-40 세 남성에게 영향을 미칩니다.

편두통

편두통은 심한 두통으로 보통 머리 한쪽에 욱신 거림과 두근 거리는 통증을 유발할 수 있습니다. 편두통에는 여러 가지 유형이 있습니다. 여기에는 한 달에 15 일 이상 발생하는 편두통 인 만성 편두통이 포함됩니다.

편마비 편두통은 뇌졸중과 유사한 증상을 가진 편두통입니다. 머리 통증없이 편두통을 경험할 수도 있는데, 이는 메스꺼움, 시각 장애 및 현기증과 같은 편두통 증상이 있지만 머리 통증은 없음을 의미합니다.

반동 두통

리바운드 두통은 두통 치료에 정기적으로 사용한 약물 복용을 중단 한 후에 발생하는 두통입니다. 아세트 아미노펜, 트립 탄 (Zomig, Imitrex), 에르고 타민 (Ergomar), 진통제 (코데인이 함유 된 Tylenol 등)와 같은 약물을 복용하면 반발 성 두통이 발생할 가능성이 높습니다.

벼락 두통

Thunderclap 두통은 갑작스럽고 심한 두통으로 종종 매우 빨리 발생합니다. 일반적으로 경고없이 표시되며 최대 5 분 동안 지속됩니다. 이러한 두통 유형은 뇌 혈관의 근본적인 문제를 나타낼 수 있으며 종종 즉각적인 치료가 필요합니다. 많은 두통 유형이 존재합니다. 가장 일반적인 두통 유형 10 가지에 대해 자세히 알아보십시오.

두통 대 편두통

편두통은 가장 심하고 복잡한 유형의 두통입니다. 연구원들은 신경 경로와 뇌 화학 물질의 활동 변화로 인해 발생할 수 있다고 생각합니다. 유전 적 요인과 환경 적 요인도 편두통 발생에 대한 개인의 감수성에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.

편두통은 머리의 한쪽에 영향을 미치는 매우 강렬하고 욱신 거리는 두통입니다. 또한 빛과 소음에 대한 감도를 높일 수 있습니다. 몇 시간에서 몇 일까지 지속될 수 있습니다.

편두통의 부각 및 유형

편두통 리서치 재단에 따르면 미국 4 가구 중 거의 1 가구에 편두통이있는 사람이 있다고합니다. 편두통은 세계에서 가장 장애가 많은 20 대 질병 중 하나입니다.

청소년들 사이에서 편두통은 소녀보다 소년에서 더 흔합니다. 그러나 성인 중에서 편두통은 남성보다 여성에서 더 자주 발생합니다. 또한 편두통을 겪는 가족 구성원이있는 사람들에게도 영향을 줄 가능성이 높습니다.

편두통의 두 가지 기본 유형이 있습니다 : 기운이있는 편두통과 기운이없는 편두통. 아우라는 밝은 점, 깜박이는 조명 또는 움직이는 선으로 구성된 시각적 장애입니다. 어떤 경우에는 기운이 일시적으로 시력 상실을 유발합니다. 이러한 시각 장애는 편두통이 시작되기 약 30 분 전에 발생하며 15 분 동안 지속될 수 있습니다.

기운이있는 편두통은 기운이없는 편두통보다 덜 심하고 무력한 경향이 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 기운이없는 편두통을 경험합니다.

편마비 편두통은 편두통의 또 다른 유형입니다.이 편두통에는 말뭉치와 마비 또는 신체 한쪽의 약점과 같은 뇌졸중과 유사한 증상이 동반됩니다.

편두통 단계

편두통에는 3 가지 단계가 있습니다 : 전립선, 최고 두통 및 사후.

Prodrome은 편두통으로 이어지는 기간입니다. 이때가 오라가 발생할 수있는 시간입니다. Prodrome 단계는 집중력, 기분 및 식욕에 영향을 줄 수 있습니다. 이 단계는 빈번한 하품을 유발할 수도 있습니다.

최고 두통은 편두통 증상이 가장 심해지는 기간입니다. 이 단계는 몇 분 동안 지속될 수 있습니다.

Postdrome은 편두통 후 24 시간입니다. 이 기간 동안 졸음이 생길 수 있으며 슬픔과 기쁨의 느낌 사이에서 기분이 변동될 수 있습니다.

편두통 트리거

편두통의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 편두통 발병을 일으키는 것으로 알려진 수많은 요인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 특히 사춘기를 겪는 소년들과 여성들 사이에서 호르몬 수치의 변동
• 스트레스 또는 불안
• 발효 및 절인 음식
• 경화 육 및 숙성 치즈
• 바나나, 아보카도 및 감귤류를 포함한 특정 과일
• 건너 뛴 식사
• 너무 적거나 너무 많이 자다
• 밝거나 강한 조명
• 날씨 변화로 인한 대기압의 변동
• 알코올 소비
• 카페인 철수

편두통이 아닌 두통이 심할 수 있기 때문에 두 사람의 차이점을 구분하기가 어려울 수 있습니다. 편두통과 다른 두통 유형의 차이점에 대해 자세히 알아보십시오.

유형별 두통 증상

긴장성 두통

긴장성 두통은 다음과 같은 증상을 유발하는 경향이 있습니다.

• 목 강성
• 둔하고 아픈 통증
• 두피 부드러움
• 어깨 강성
• 이마를 가로 지르는 압박감 또는 압박감

때로는 긴장성 두통이 편두통처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 보통 편두통과 같은 시각 장애를 유발하지는 않습니다.

클러스터 두통

군 발성 두통은 종종 기간이 짧으며 종종 눈 뒤에 통증을 유발합니다. 통증은 대개 한쪽에 있으며, 떨림 또는 일정하게 묘사 될 수 있습니다. 군 발성 두통은 일반적으로 사람이 잠자고 약 1-2 시간 후에 발생합니다. 편두통과 비슷한 증상이있을 수 있지만 대개 메스꺼움을 유발하지는 않습니다.

편두통

편두통은 종종 다음과 같은 증상을 나타냅니다.

• 머리 속의 맥동
• 구역질
• 머리 한쪽에 통증
• 소리와 빛에 대한 감도
• 심한 욱신 거림
• 구토

편두통은 종종 심한 통증을 유발하여 사람이 집중하거나 일상 활동을 수행 할 수 없습니다.

반동 두통

반동 두통은 매일 발생하는 경향이 있으며 대개 아침에 악화됩니다. 그들은 종종 약물 치료로 개선되지만 약물이 마모되면 돌아옵니다. 반동 두통과 관련된 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 과민성
• 구역질
• 불안
• 중요한 세부 사항을 기억하는 데 어려움

두통의 본질은 종종 어떤 종류의 약물을 복용하고 있는지에 달려 있습니다.

벼락 두통

벼락 두통은 지속 기간이 짧지 만 자연적으로 심한 두통을 유발합니다.

두통 진단

두통은 때때로 질병이나 다른 의학적 상태의 증상 일 수 있습니다. 의사는 병력을 가지고 신체 검사를 수행하여 두통의 근본 원인을 확인할 수 있습니다. 이 검사에는 완전한 신경 학적 평가가 포함되어야합니다.

약물과 특정 음식의 갑작스런 부재가 재발 성 두통을 유발할 수 있으므로 종합적인 역사를 취하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 갑자기 커피를 마시지 않는 무거운 커피를 마시는 사람은 두통을 경험할 수 있습니다.

의사는 특정 건강 상태가 두통을 유발한다고 의심되는 경우 진단 검사를 지시 할 수도 있습니다. 이러한 테스트에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 전 혈구 검사 (CBC), 감염 징후를 보일 수있는 혈액 검사
• 두개골 X- 레이, 두개골의 뼈에 대한 자세한 그림을 제공하는 이미징 테스트
• 부비동염이 의심되는 경우 수행 할 수있는 영상 검사 부비동 엑스레이
• 뇌의 뇌졸중, 외상 또는 혈전이 의심되는 경우에 수행 될 수있는 헤드 CT 또는 MRI 스캔

의사를 만나야 할 때

대부분의 두통은 생명을 위협하는 질병의 증상이 아닙니다. 그러나 두부 외상 후 두통이 발생하면 의사에게 연락해야합니다. 두통에 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락해야합니다.

• 졸음
• 발열
• 구토
• 안면 마비
• 분명하지 않은 말투
• 팔이나 다리의 약점
• 경련
• 착란

황록색의 코 분비물과 인후염으로 눈 주위의 압력도 의사가 평가해야합니다.

두통 치료

두통 치료는 원인에 따라 다릅니다. 두통이 질병으로 인해 발생하는 경우 근본적인 상태가 치료되면 두통이 사라질 가능성이 있습니다. 그러나 대부분의 두통은 심각한 의학적 증상이 아니며 아스피린, 아세트 아미노펜 (타이레놀) 또는 이부프로펜 (애빌)과 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물로 성공적으로 치료할 수 있습니다.

약물이 효과가 없다면 두통 치료에 도움이되는 몇 가지 다른 치료법이 있습니다.

• 바이오 피드백 통증 관리에 도움이되는 완화 기술입니다.
• 스트레스 관리 수업 스트레스에 대처하는 방법과 긴장을 완화하는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다.
• 인지 행동 치료 스트레스와 불안감을 느끼게하는 상황을 인식하는 방법을 보여주는 일종의 대화 요법입니다.
• 침 요법 신체의 특정 부위에 미세 바늘을 적용하여 스트레스와 긴장을 줄일 수있는 대체 요법입니다.
• 가벼운 운동 더 행복하고 편안한 느낌을주는 특정 뇌 화학 물질의 생산을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 감기 또는 뜨거운 치료 가열 패드 또는 얼음 팩을 하루에 여러 번 5-10 분 동안 머리에 바르십시오.
• 온수 목욕 또는 샤워 긴장된 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.

두통은 한 달에 세 번 이상 발생할 때 예방 치료를 사용합니다. 수마트립탄은 편두통 두통 관리를 위해 일반적으로 처방되는 약물입니다. 만성 편두통이나 군집성 두통을 치료하거나 예방하는 데 사용할 수있는 다른 약물은 다음과 같습니다.

• 베타 차단제 (propranolol, atenolol)
• verapamil (칼슘 채널 차단제)
• methysergide maleate (혈관 수축을 줄이는 데 도움이 됨)
• 아미 트립 틸린 (항우울제)
• 발 프로 산 (발작 방지 약물)
• 디 하이드로 에르고 타민
• 리튬
• 토피라 메이트

미국 식품의 약국 (FDA)은 최근 칼시토닌 유전자 관련 펩티드 (CGRP) 단일 클론 항체 라 불리는 약물 계열에 속하는 약물 Aimovig의 사용을 승인했습니다. 이 약물은 특히 편두통의 원인을 표적으로합니다.

편두통 치료에 사용되는 다른 약물은 대개 다른 상태를 치료하지만 편두통을 약간 완화시킬 수 있습니다. 현재 여러 다른 유사한 약물들이 연구 단계에 있습니다.

귀하와 담당 의사는 두통 완화에 가장 적합한 치료법에 대해 논의 할 수 있습니다.

두통 자연 요법

어떤 사람들은 비타민과 허브를 복용하여 두통을 치료하거나 치료하고 예방하려고 시도 할 수 있습니다. 새로운 약을 복용하기 전에 항상 의사와상의하여 이미 복용중인 것과 부정적인 상호 작용을하지 않도록해야합니다. 두통을 줄이기 위해 사람이 취할 수있는 자연 요법에는 다음이 포함됩니다.

• 버터 버 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면이 관목의 추출물은 편두통 발생 빈도를 줄이는 것으로 나타났습니다. 사람들은 일반적으로 약초를 잘 견디지 만, ragweed, marigolds, 데이지 및 국화에 알레르기가있는 사람들에게는 알레르기 반응이보고되었습니다.
• 코엔자임 Q10. 미네소타 대학교에 따르면이 효소를 하루에 세 번 100 밀리그램 (mg) 복용하거나 하루에 150mg을 복용하면 편두통의 빈도가 줄어들 수 있습니다.
• 화란 국화. 화란 국화는 편두통의 발생률을 잠재적으로 줄일 수있는 약초입니다. 그러나이를 뒷받침 할 과학적 연구는 많지 않습니다.
• 마그네슘. 편두통이 심한 일부 환자는 두통을 줄이기 위해 마그네슘 주입을받습니다. 그러나 다른 두통 유형의 사람들 도이 보충제를 복용 할 수 있습니다.
• 비타민 B-12. 리보플라빈으로도 알려진이 비타민은 두통을 감소시키는 특성을 가지고 있습니다. 미네소타 대학에 따르면 하루에 두 번 200mg을 복용하면 도움이 될 수 있습니다.

허브와 보충제 외에도 일부 사람들은 대체 의학 관행을 통해 두통을 줄입니다. 예를 들어 마사지 및 침술과 같은 한약이 있습니다. 그러나 최고의 혜택을 누리려면 몇 주 동안 여러 침술 세션에 참여해야 할 수도 있습니다. 두통에 대한 자연 요법에 대해 자세히 알아보십시오.

편두통에 대 한 3 요가 포즈

두통 예방

건강한 생활 습관과 충분한 수면은 두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두통을 겪을 가능성을 줄이기 위해 취할 수있는 몇 가지 주요 단계는 다음과 같습니다.

• 다이어트 관련 음식 유발을 피하십시오. 이들은 사람마다 다를 수 있지만 두통을 유발하는 것으로 알려진 음식에는 숙성 치즈, 와인, 캐슈, 양파, 초콜릿, 가공육, 검은 맥주, 식품 첨가물, 유제품 및 밀이 포함됩니다. 가능할 때마다 식품 첨가물을 피하고 전체 음식을 먹어야합니다.
• 과도한 카페인 섭취를 피하십시오. 하루에 6 잔 이상의 커피를 마시면 금단 증상으로 인해 만성 두통이 발생할 수 있습니다. 카페인을 하루에 2 ~ 3 컵으로 제한하는 것은 도움이 될 수 있습니다.
• 충분한 수면을 취합니다. 수면 부족은 일반적인 두통 유발 요인입니다. 좋은 두통 예방은 매일 밤 잠을 자면서 아침에 상쾌한 기분을 깨울 수 있습니다.
• 두통 예방을위한 정신 신체 관행 사용. 긴장성 두통이있는 사람은 점진적 근육 이완 및 안내 이미지와 같은 기술을 사용하면 도움이됩니다. 이 기술들은 몸에 마음을 집중시키고, 심호흡을하고, 몸의 긴장된 근육을 이완시키는 것을 상상합니다.
• 수동 요법 고려. 마사지 및 카이로 프랙틱 치료를 포함한 요법은 일부 사람들의 두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 요법을 사용하기 전에 항상 의사와 상담해야합니다.
• 규칙적으로 운동하십시오. 일주일에 3 번 이상 30 분 동안 운동하면 스트레스와 긴장을 완화시켜 두통을 유발할 수 있습니다. 시간이 부족하더라도 운동 세션을 10 분 또는 15 분으로 나눌 수 있습니다.

일반적으로 건강 관리는 좋은 두통 예방 사례입니다.