심장 통증에 대한 홈 구제 : 작동?

콘텐츠

• 가정 요법
• 지금 심장 통증을 치료하는 방법
• 아몬드
• 사과 식초
• 뜨거운 음료를 마시는
• 콜드 팩 적용
• 응급 서비스를 요청할 때
• 전반적인 심장 건강 증진을위한 가정 요법
• 오메가 -3 지방산
• 석류 주스
• 캡사이신
• 마늘
• CoQ10
• 생강
• 커큐민
• 알팔파
• 거룩한 바질
• 결론

가정 요법

심장 통증이 있었다면 그 문제에 대해 잘 알고 있습니다. 심장 통증으로 인식되는 심장 화상 또는 심장 근처의 불편 함은 많은 잠재적 인 원인이 있습니다. 날카 로워 지거나 타거나 가슴 압력 같은 느낌이들 수 있습니다. 원인이 무엇이든 심장 통증이 발생하면 빨리 사라지기를 원합니다.

다음과 같은 경우 지역 응급 서비스에 전화하십시오.

• 심장 마비가 있다고 생각합니다
• 으스스한 고통을 경험하고 있습니다
• 숨이 가쁘다

지역 응급 서비스에 전화 한 후 도움을받을 수없는 문이나 장벽을 잠금 해제하고 도움이 도착할 때까지 앉으십시오.

지금 심장 통증을 치료하는 방법

가정 요법은 소화 문제 또는 근육 긴장으로 인한 드문 흉부 통증을 관리하기위한 것입니다. 진정한 심장 통증은 협심증, 혈류가 심장으로 줄어들 때 발생하는 심각한 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 심장 통증이 있고 협심증 진단을받은 경우 의사의 지시에 따라 처방약을 복용하십시오.

소화 문제 또는 근육 긴장으로 인한 흉통의 신속한 완화를위한 가정 요법은 다음과 같습니다.

아몬드

식사 후 심장 통증이 발생하면 산성 역류 또는 위식도 역류 질환 (GERD)이 원인 일 수 있습니다. 두 가지 상태 모두 흉부 통증을 유발할 수 있습니다. 많은 사람들이 가슴 앓이 때 아몬드를 먹거나 아몬드 우유를 마시면 증상이 완화된다고 주장합니다.

증거는 일화이며이 주장을 뒷받침 할 과학적 데이터가 충분하지 않습니다. 아몬드는 알칼리성 식품이며 이론적으로 식도의 산을 진정시키고 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

반면 아몬드는 지방이 많습니다. 어떤 사람들에게는 지방이 역류를 유발합니다. 지방이 많은 음식은 하부 식도 괄약근이 이완되어 산이 식도로 역류 할 수 있습니다.

사과 식초

식사 전에 또는 심장 통증이 발생할 때 사과 식초 1 큰술을 물 한잔과 함께 마시는 것은 산성 퇴조의 또 다른 치료법입니다. 사과 사이다 식초가 가슴 앓이를 완화 시킨다는 과학적 증거는 거의 없습니다. 아직도 많은 사람들이 그것이 효과가 있다고 맹세합니다.

어떤 사람들은 위산이 충분한 산을 생성하지 않기 때문에 산성 역류를 경험합니다. 이 경우 사과 사이다 식초는 위산의 양을 증가시켜 도움을 줄 수 있습니다. 사과 사이다 식초에 탱을주는 화합물은 아세트산입니다. 음식을 분해하고 소화를 돕습니다.

애플 사이다 식초는 대부분의 사람들에게 부작용을 일으키지 않습니다. 그러나 혈액이 희석 될 수 있으므로 혈액 희석제를 복용하는 경우주의해서 사용해야합니다.

사과 식초를 사십시오.

뜨거운 음료를 마시는

가스는 흉통의 일반적인 원인입니다. 뜨겁거나 따뜻한 음료는 소화 시스템을 개선하고 가스와 팽창을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 뜨거운 히비스커스 차는 소화와 심장 건강을 지원합니다. 연구에 따르면 히비스커스는 혈압을 낮추고 콜레스테롤과 트리글리세리드를 줄이는 데 도움이됩니다. 히비스커스는 일반적으로 사용하기에 안전한 것으로 인식됩니다.

히비스커스 차를 쇼핑하십시오.

콜드 팩 적용

심장 통증은 때때로 가슴 근육 긴장으로 인해 발생합니다. 역도, 넘어 지거나 심지어 어린이나 무거운 세탁 바구니를 들고 다니는 것은 모두 범인 일 수 있습니다. 흉벽의 염증 인 Costochondritis는 종종 심한 흉통의 원인입니다. 영향을받는 부위에 하루에 여러 번 콜드 팩을 적용하면 염증을 줄이고 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

응급 서비스를 요청할 때

가정 요법을 흉통의 1 차 치료로 사용해서는 안됩니다. 비정상적인 흉통은 의학적으로 평가해야합니다.

메스꺼움, 호흡 곤란 및 발한과 같은 다른 증상이 있거나없는 지속적인 흉통이 발생하면 즉시 응급 서비스에 전화하십시오. 심장 마비가있을 수 있습니다.

심장 마비 증상이 빠르게 증가 할 수 있습니다. 구급차가 도착하기를 기다리거나 어떤 상황에서는 도중에 만나십시오. 응급 서비스 요원은 병원으로가는 도중 발생할 수있는 악화 된 의료 상황을 처리 할 수 ​​있도록 훈련되고 준비되어 있습니다.

전반적인 심장 건강 증진을위한 가정 요법

일부 가정 요법은 심장 통증을 빠르게 완화 시키지는 않지만 장기적으로 심장 건강을 개선하기 위해 노력합니다. 과일과 채소가 풍부한 건강한 식단, 규칙적인 운동 및 금연과 같은 생활 양식 요소는 심장 건강을 개선하기위한 잘 알려진 치료법입니다.

여러 가지 보충제가 심장을 건강하고 강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보충제의 품질은 다양하므로 평판 좋은 제조업체에서만 구입하십시오. 병의 복용량 지침에 따라 부작용의 위험을 제한하십시오. 보충제에는 다음이 포함됩니다.

오메가 -3 지방산

오메가 -3 지방산이 도움이 될 수 있습니다 :

• 치명적인 심장 부정맥의 위험을 줄입니다
• 트리글리세리드 수치를 낮추십시오
• 죽상 경화증의 진행을 줄입니다
• 혈압을 낮추십시오

오메가 -3는 연어, 고등어, 알바 코어 참치와 같은 기름진 생선에서 발견됩니다. 일주일에 2 인분의 생선을 먹을 수 없다면 오메가 -3가 많은 생선 기름 보충제를 섭취 할 수 있습니다.

생선 기름 보충제를 쇼핑하십시오.

석류 주스

석류 주스를 식단에 추가하면 심장에 도움이 될 수 있습니다. 석류에는 항산화 제가 풍부하여 콜레스테롤을 검사하고 동맥을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.

클리블랜드 클리닉에 따르면, 연구에 따르면 석류 주스는 혈액의 "나쁜"콜레스테롤 (LDL)을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 동맥에 플라크가 쌓이는 것을 예방하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이로 인해 심장으로가는 혈류가 감소 할 수 있습니다.

최소한 한 연구에 따르면 석류 주스를 마시는 것은 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.

석류 주스 쇼핑하기.

캡사이신

Capsaicin은 고추에 매운 맛을내는 화학 물질입니다.

2015 년 연구에 따르면 캡사이신은 다음과 같은 방법으로 심장을 보호하는 데 도움이되는 광범위한 혜택을 가질 수 있습니다.

• 협심증 환자의 운동 시간 증가 (국소 적용시)
• 죽상 경화증의 발달 둔화
• 대사 증후군의 위험 감소
• 혈압을 낮추는
• 혈당 조절
• 심장 근육이 두꺼워지는 위험 감소
• 체중 감량 지원

캡사이신에 대한 많은 연구가 설치류에 대해 수행되었습니다. 더 많은 인간 시험이 필요합니다.

한편, 현재의 연구에 따르면 매일 약 20mg의 캡사이신 캡슐을 섭취하고 매운 음식과 매운 소스로 식단을 보충하는 것이 좋습니다. 매운 음식을 섭취하면 소화 장애를 일으킬 수 있다는 점을 명심하십시오.

마늘

신선한 마늘과 마늘 보충제는 심장 문제를 해결하기 위해 수년간 사용되었습니다. 연구에 따르면 마늘 추출물은 동맥에 플라크가 쌓이는 것을 방지하고 심장병을 역전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

단점은? 신선한 마늘과 마찬가지로 일부 마늘 보충제는 숨을 덜 쉬게합니다. 냄새가 나지 않으면 무취 마늘 캡슐을 찾으십시오.

CoQ10

코엔자임 Q10 (CoQ10)은 신체가 자연적으로 만드는 물질이며 심장 건강에 중요합니다. 나이가 들어감에 따라 신체의 CoQ10이 줄어 듭니다. 신체의 낮은 수준의 CoQ10은 만성 심부전과 관련이 있습니다. CoQ10은 또한 혈압을 낮추고 운동으로 인한 흉통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

생강

매운 생강은 항 염증 및 항산화 능력이있는 것으로 생각됩니다.

도움이 될 수 있습니다.

• 저혈압
• 콜레스테롤을 줄입니다
• 중성 지방 감소
• 혈액 응고 방지

생강은 배를 진정시키고 가스를 줄이는 것으로 유명합니다. 그것은 또한 자연 혈액 희석제이므로 처방 혈액 희석제를 복용하는 경우 사용하지 마십시오.

커큐민

임상 시험에 대한 2013 년 검토에 따르면, 심황에 황금색을주는 화합물 인 커큐민은 심장 질환을 유발하는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 콜레스테롤을 높이면서 체내의 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다. 이것은 죽상 동맥 경화증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

커큐민 보충제를 쇼핑하십시오.

알팔파

알팔파 콩나물은 심장 건강에 잘 연구되지 않습니다. 아직도 많은 사람들은 알팔파가 콜레스테롤을 낮추는 마법의 총알이라고 주장합니다. 한 연구에 따르면 알팔파 추출물의 사포닌은 콜레스테롤을 낮추고 당뇨병 쥐에서 간 효소의 누출을 막았습니다.

거룩한 바질

거룩한 바질은 인기있는 아유르베 다 허브입니다. 주로 스트레스와 싸우고 스트레스 관련 질병을 예방하는 데 사용됩니다. 또한 콜레스테롤을 줄이는 데 사용됩니다. 만성 스트레스는 콜레스테롤과 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 과식이나 흡연과 같은 건강에 해로운 방법으로 스트레스에 대처하면 스트레스는 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

결론

모든 사람은 때때로 심장 주위의 고통을 경험합니다. 심장 통증은 일반적으로 소화 문제 또는 과체중 근육으로 인한 것이지만 때로는 더 심각한 상태로 인해 발생할 수 있습니다.

심장 마비 나 협심증과 나쁜 가스를 구분하기 어렵 기 때문에 항상 심장 통증을 심각하게 고려해야합니다.

정상적인 통증이 무엇인지 알고 의사가 잠재적 인 심장 문제를 배제한 후에는 가정 요법을 시도해보십시오.

일부 가정 요법이 잘 연구되지는 않았지만, 대부분의 가정 요법은 부드럽고 부작용을 일으키지 않을 것입니다. 가정 요법을 심장 건강 생활 방식과 결합하면 통증 완화와 심장 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다.