추운 날씨에 건선 관리를위한 팁

콘텐츠

• 추위 건선
• 1. 파카를 버린다
• 2. 자신의 핸드 워머 만들기
• 3. 수프로 워밍업
• 4. 가벼운 치료를 사용하십시오
• 5. 건선 친화적 인 휴가를
• 테이크 아웃

추위 건선

일년 중 가장 멋진 시간입니까? 겨울철은 보통에서 심한 건선을 가진 사람들에게는 훌륭 할 수 있습니다.

추운 날씨는 건선 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 이에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.

• 춥고 건조한 날씨는 피부에서 수분을 추출하여 건선 환자에게 이미 프리미엄입니다.
• 추운 날씨에는 더 많은 사람들이 실내에 머물러있어 히터가 피부를 건조시키고 발적을 유발할 수 있습니다.
• 겨울철에는 햇빛이 적어 적당히 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다.
• 식히는 온도는 관절에 건선 관절염으로 알려진 건선을 더 고통스럽게 만듭니다.

그러나 플레어 업에 굴복하여 계절의 기쁨을 희생 할 필요는 없습니다. 증상을 악화시키지 않고 따뜻하게 지낼 수있는 5 가지 팁이 있습니다.

1. 파카를 버린다

다층의 푹신한 자켓은 냉기를 유지하지만 단열재가 될 수 있으며 플레어를 악화시킬 수 있습니다.

하나의 큰 재킷 대신 여러 층의면을 착용하십시오. 이 직물은 더 잘 호흡하기 때문에 건선 환자에게 더 현명한 선택입니다.

면은 또한 천연 섬유이므로 화학 반응이 일어날 가능성이 적습니다. 반면에 합성, 나일론 및 폴리 에스터는면의 흡수 특성이 결여되어 실제로 더 땀을 흘릴 수 있습니다.

2. 자신의 핸드 워머 만들기

포장 된 핸드 워머는 편리하지만 건선이있는 경우 최선의 선택은 아닙니다.

공기 작동 식 일회용 핸드 워머는 산화를 통해 작동합니다. 이 프로세스는 핸드 워머가 외부 공기에 노출 된 후에 습기를 가두어 열을 유지합니다.

과포화 용액에는 열을 발화시키는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이 두 가지 모두 건선 증상에 특히 자극적 일 수 있습니다.

교묘 한 느낌이 들거나 오후 프로젝트를 찾고 있다면 자신의 손을 따뜻하게 해보십시오. 라벤더를 첨가하면 향이 좋은 보너스인데, 특히 에센셜 오일이 건선 증상을 개선 할 수 있기 때문입니다.

3. 수프로 워밍업

당신이 어렸을 때, 토마토 수프의 김이 나는 그릇은 아마도 눈 속에서 놀고 밖에 하루를 보낸 후 위로가 될 것입니다. 수프, 스튜 및 칠리와 같은 따뜻한 음식을 더 많이 먹음으로써이 어린 시절의 안락함을 계속하십시오.

뜨거운 음료는 따뜻하게 유지하는 또 다른 방법입니다. 이 자극제가 건선을 유발할 수 있으므로 카페인 섭취량을 확인하십시오.

4. 가벼운 치료를 사용하십시오

광선 요법 또는 광선 요법은 건선 환자에게 인기있는 치료 옵션입니다.

이 과정에서 자외선이 영향을받는 피부에 침투합니다. 이것은 현재 증상을 없애고 향후 재발을 예방할 수 있습니다.

이러한 유형의 요법을 시도하기 전에, 특히 가정에서 UVB 광선 요법에 대해 생각하는 경우 피부과 의사와 상담하십시오.

5. 건선 친화적 인 휴가를

건선을 고려하여 휴가 일정을 잡는 것은 항상 좋은 생각입니다.

로키 산맥의 스키 리조트와는 달리 플로리다의 해변가 호텔을 선택하십시오. 지중해, 사해 및 블루 라군은 훌륭한 해외 옵션입니다.

테이크 아웃

회색 곰처럼 동면하여 겨울을 피할 수는 없지만 건선이 타지 않고 따뜻하게 지낼 수 있습니다.

몸이 말한 것에주의를 기울이고 건선 관리를 따르십시오.

눈보라가 오기 몇 주 전에 의사 나 피부과 의사와 미리 예약하고 가장 일반적인 증상과 유발 요인에 대해 이야기하십시오.